Trattare un dito inceppato

Contenuto

• Ice the Jammed Finger
• Testare il dito per il movimento e la gamma di movimento
• Nastro il dito e riposare
• Consulta un chiropratico o un osteopata
• Usalo o perdi

Potresti sapere che un dito inceppato si riferisce al dolore alle articolazioni delle dita e al gonfiore causato da una lesione da impatto di una o più dita. Le dita inceppate sono estremamente dolorose e richiedono un trattamento immediato per aiutare la guarigione. Inoltre, se le dita inceppate non vengono affrontate immediatamente, potrebbero mascherare ulteriori danni come fratture o lussazioni.

Ice the Jammed Finger

Il primo passo per trattare una tale lesione è ghiacciare la ferita e sollevare il dito colpito. Ice la ferita con un impacco di ghiaccio, o se si utilizzano verdure surgelate, avvolgerle prima con un asciugamano, quindi procedere a ghiacciare la ferita per intervalli di 15 minuti, rimuovendo il ghiaccio e aspettando che il dito torni a una temperatura normale prima di glassare di nuovo .

Assicurati di non ghiacciare più di tre intervalli di 15 minuti in un'ora.

Testare il dito per il movimento e la gamma di movimento

Se il dito non si muove facilmente o il dolore peggiora, consultare un medico e sottoporsi a una radiografia per determinare se è presente una frattura o lussazione ossea che deve essere corretta. Dopo che il gonfiore diminuisce e il dolore si attenua , prova a muovere leggermente il dito. Se la lesione è lieve, sarai in grado di muovere il dito con poco fastidio in breve tempo.

Nastro il dito e riposare

Se hai stabilito che il dito inceppato è una ferita minore, fissalo con del nastro adesivo al dito accanto e prova a riposare. Questo si chiama "buddy taping". È importante utilizzare nastro adesivo di grado medico e posizionare un pezzo di garza tra le dita per evitare vesciche e umidità durante la guarigione. Puoi anche prendere in considerazione una stecca se il tuo medico curante ti suggerisce di tenere il dito allineato con il resto delle dita e consentire la protezione per ulteriori lesioni.

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Consulta un chiropratico o un osteopata

Gli esercizi di fisioterapia sono utili per ottenere un pieno recupero. Tuttavia, puoi iniziare controllando con un chiropratico o un osteopata per assicurarti che la guarigione stia andando come dovrebbe essere. Che si tratti di una lesione grave o minore, potresti favorire il dito che era stato ferito in precedenza, il che potrebbe creare ulteriori problemi lungo la strada. Uno di questi specialisti può garantire che il dito in via di guarigione mantenga una corretta gamma di movimento, movimento e circolazione. Potrebbero anche essere in grado di offrire i passaggi successivi in ​​caso di cattive notizie sul dito inceppato.

Usalo o perdi

Una volta che hai fatto la dovuta diligenza assicurandoti che tutto sia in linea con il tuo dito curativo, prova a usarlo normalmente in modo che torni alla sua forza e capacità. Se non lo usi, potresti perdere forza nel dito curativo o iniziare a causare squilibri nelle altre dita che potrebbero minacciare lesioni. La maggior parte delle dita inceppate guarisce completamente se non ci sono fratture o lussazioni. Se c'è una frattura o una lussazione, possono essere necessari mesi per guarire. Il dolore può durare mesi e l'articolazione ferita può essere più grande di quelle delle dita non ferite anche più a lungo.