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Michael Joseph Blaha, M.D., M.P.H.
Se hai una malattia cardiaca, è normale essere preoccupati di fare sesso. Potresti essere preoccupato per lo stato del tuo sistema cardiovascolare e per quanto sforzo il tuo cuore può sopportare. Ma tornare alle normali attività quotidiane e alle cose che ti rendono felice è la chiave per mantenere la qualità della tua vita.
Michael Blaha, M.D., M.P.H., direttore della ricerca clinica presso il Johns Hopkins Ciccarone Center for the Prevention of Heart Disease, spiega come sapere se il sesso è sicuro quando si ha una malattia cardiaca.
Segni che sei abbastanza sano per il sesso
La paura principale riguardo all'intimità per la maggior parte delle persone con malattie cardiache è la paura che fare sesso possa causare un attacco di cuore. Sebbene l'attività sessuale aumenti la frequenza cardiaca, non è qualcosa di cui la maggior parte delle persone con malattie cardiache stabili dovrebbe preoccuparsi, dice Blaha. In generale, se sei in grado di salire le scale o fare jogging o camminare per un miglio senza difficoltà, è sicuro per te fare sesso.
"La possibilità di avere un attacco di cuore durante l'attività sessuale è estremamente bassa e non dovrebbe spaventarti", dice Blaha. "Finché non si verificano sintomi, non è preoccupante."
Dovresti astenersi da qualsiasi sforzo fisico pesante, incluso il sesso, fino a quando non vedi un medico se hai sintomi di malattie cardiache come:
- Dolore al petto
- Fiato corto
- Battito cardiaco irregolare
- Nausea o indigestione
“C'è la possibilità di avere un attacco di cuore durante il sesso? Sì. Il tuo rischio è leggermente elevato ogni volta che sei fisicamente attivo, che si tratti di attività sessuale o di una corsa o di qualsiasi altro tipo di esercizio aerobico, rispetto a quando stai riposando.Ma per le persone con un cuore stabile, i benefici a lungo termine di un'attività fisica regolare, compreso il sesso, superano di gran lunga i rischi ", afferma Blaha.
Benefici salutari del sesso
Invece di causare danni, il sesso può giovare alla salute del tuo cuore. Gli studi suggeriscono che gli uomini che fanno sesso almeno due volte a settimana e le donne che riferiscono di avere una vita sessuale soddisfacente hanno meno probabilità di avere un attacco di cuore.
I benefici protettivi possono essere molti: il sesso è una forma di esercizio e aiuta a rafforzare il cuore, abbassare la pressione sanguigna, ridurre lo stress e migliorare il sonno. Inoltre, l'intimità in una relazione può aumentare il legame. Forti legami sociali, dice Blaha, possono abbassare i sentimenti di solitudine, depressione e ansia, che sono stati collegati a un maggiore rischio di malattie cardiache.
"Finché il tuo medico ti ha dato il via libera e non stai riscontrando alcun sintomo, va bene tornare alle tue normali attività", dice Blaha.