La caffeina fa male alle persone con malattie infiammatorie intestinali?

Contenuto

• Effetti della caffeina sul corpo
• Caffeina e sistema digerente
• Caffeina e bambini
• La caffeina disidrata?
• Caffeina e sonno
• Interazione con i farmaci
• La caffeina nella nostra cultura

Uno stimolante presente in molti cibi e bevande diversi, la caffeina influisce sul corpo in diversi modi. La maggior parte delle persone sa che la caffeina si trova nel caffè, nel tè e nelle bevande a base di cola, ma può anche essere presente nel cioccolato, nel gelato al caffè o nel frozen yogurt, nelle bevande energetiche e in alcuni farmaci (in particolare gli antidolorifici da banco) . Ben l'85% degli adulti negli Stati Uniti consuma caffeina quotidianamente, mentre nel resto del mondo la percentuale di persone che ne fanno uso sale al 90%.

Le persone con malattia infiammatoria intestinale (IBD), una malattia digestiva cronica, potrebbero chiedersi se il consumo di caffeina sia sicuro per loro. La caffeina ha determinati effetti sulla salute, ma è anche importante prestare attenzione al metodo di somministrazione. Il cibo o la bevanda contenente la caffeina può avere un grande impatto sui sintomi dell'IBD. Come per la maggior parte delle cose legate alla dieta, la moderazione è fondamentale e il consumo di caffeina non è diverso.

Effetti della caffeina sul corpo

La caffeina tende ad essere vista in una luce positiva perché può aumentare la vigilanza, che a sua volta può tradursi in migliori prestazioni al lavoro oa scuola. La caffeina può anche stimolare il metabolismo e ridurre l'ansia in alcune persone, ma possono anche esserci effetti negativi, come una diminuzione della qualità del sonno. Il sonno è estremamente importante per le persone con IBD e occorre prestare attenzione per ridurre la possibilità che la caffeina causi disturbi del sonno.

Caffeina e sistema digerente

Quando si tratta del sistema gastrointestinale, tuttavia, gli alimenti e le bevande contenenti caffeina potrebbero essere problematici.Il caffè, in particolare, che può contenere tra gli 80 ei 130 mg di caffeina, è stato associato alla malattia da reflusso gastroesofageo (GERD).

Alcune persone bevono caffè al mattino per poter muovere le viscere. Si pensa comunemente che sia la caffeina a stimolare le viscere, ma più probabilmente è anche dovuto alle altre sostanze chimiche presenti nel caffè. L'evidenza sembra supportare l'idea che il caffè possa stimolare il colon, anche il caffè decaffeinato (sebbene gli effetti siano in qualche modo diminuiti). Per le persone con IBD, muovere le viscere più frequentemente può essere problematico, soprattutto se la diarrea cronica è già un problema.

Caffeina e bambini

I bambini con IBD sono a rischio di diverse complicazioni, soprattutto per la mancanza di alcuni nutrienti o per la malnutrizione generale. La caffeina può sopprimere l'appetito e può aggravare il problema nei bambini con IBD, che potrebbero già soffrire di mancanza di appetito. I bambini e gli adulti con IBD che sono sottopeso dovrebbero prestare particolare attenzione per assicurarsi di non sopprimere indebitamente l'appetito perché assumere abbastanza calorie ogni giorno è fondamentale per mantenere il loro peso.

La caffeina disidrata?

La caffeina è un diuretico: induce una persona a urinare di più. Non è chiaro se questo effetto possa contribuire alla disidratazione. Tuttavia, la perdita di liquidi potrebbe rendere le feci più dure, rendendole più difficili da passare. Chiunque abbia la stitichezza vorrà assicurarsi di bere abbastanza acqua per compensare.

Caffeina e sonno

Gli effetti della caffeina sul corpo sono massimi circa un'ora dopo che è stata ingerita. La caffeina non viene immagazzinata dall'organismo e alla fine viene escreta nelle urine, ma può continuare ad avere effetti che durano dalle quattro alle sei ore. Mangiare o bere caffeina entro poche ore prima di coricarsi potrebbe causare un disturbo del sonno.Le persone con IBD sono già a rischio di problemi con il sonno, soprattutto se si svegliano di notte per usare il bagno.

Interazione con i farmaci

Molte persone dimenticano che la caffeina è essa stessa un farmaco e può quindi interagire con farmaci da prescrizione e da banco. Alcuni dei farmaci che possono interagire con la caffeina includono antibiotici, tagamet (cimetidina), anticoagulanti e inibitori delle monoaminossidasi (IMAO). I pazienti con IBD dovrebbero parlare con i loro medici del loro uso di caffeina e di come può interagire con qualsiasi farmaco.

La caffeina nella nostra cultura

In America, il consumo di caffeina è una specie di rito. Circa la metà degli americani beve caffè al mattino. La caffeina è amara ed è quindi spesso mascherata da una serie vertiginosa di dolcificanti o additivi, dallo zucchero al latte al miele o all'aspartame. Mentre alcuni hanno la caffeina mattutina a casa, altri si dirigono in uno dei tanti caffè o fast food che servono bevande contenenti caffeina. Caffè e tè sono comunemente serviti anche dopo cena con il dessert, oa metà pomeriggio per combattere la stanchezza. I bevitori di caffè e tè si legano alla loro dipendenza dalla caffeina, spesso prendendola in giro. Tuttavia, la dipendenza da caffeina può essere un problema serio e interrompere il ciclo di consumo di caffeina è difficile.

Una parola da Verywell

Sebbene la maggior parte delle persone prenda alla leggera il consumo di caffeina, in realtà è un argomento che dovrebbe essere attentamente considerato. Le persone con IBD possono sperimentare effetti sia positivi che negativi dell'uso di caffeina. Quanta caffeina viene consumata ogni giorno dovrebbe essere discussa con un gastroenterologo, al fine di valutare il potenziale di interazioni farmacologiche e altre complicazioni.