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L'incontinenza è l'incapacità di controllare la minzione. Colpisce persone di tutte le età e di tutti i sessi, ma le donne hanno il doppio delle probabilità degli uomini di sviluppare l'incontinenza.Quattro tipi di incontinenza
Esistono quattro diversi tipi di incontinenza con sintomi e comportamenti diversi per ciascuno. Questi includono:
- Incontinenza da stress: L'incontinenza che si verifica durante la tosse, gli starnuti, le risate, il sollevamento di oggetti pesanti o altri movimenti che esercitano pressione o stress sulla vescica, è chiamata incontinenza da stress. Ciò deriva da muscoli pelvici deboli o da un indebolimento della parete tra la vescica e la vagina. La debolezza è dovuta alla gravidanza e al parto o ai livelli più bassi dell'ormone estrogeno durante i periodi mestruali o dopo la menopausa.
- Incontinenza da urgenza: L'incontinenza da urgenza è incontinenza dopo aver sentito un bisogno improvviso di urinare con l'incapacità di controllare la vescica, ad esempio mentre si dorme, si beve acqua o si ascolta l'acqua che scorre.
- Incontinenza da trabocco: L'incontinenza da trabocco si verifica quando la vescica è costantemente piena e raggiunge un punto in cui trabocca e perde urina. Questa condizione può verificarsi quando l'uretra è bloccata a causa di cause quali calcoli renali o urinari, tumori o ingrossamento della prostata. Può anche essere il risultato di muscoli della vescica deboli, a causa di danni ai nervi dovuti al diabete o ad altre malattie.
- Incontinenza funzionale: L'incontinenza funzionale si verifica quando disabilità fisiche, ostacoli esterni o problemi di pensiero o comunicazione impediscono a una persona di andare in bagno prima di urinare.
Fisioterapia
Se soffri di incontinenza, potresti trarre beneficio dalla terapia fisica per ottenere il controllo della tua situazione. Il tuo fisioterapista può valutare le tue condizioni e prescrivere trattamenti ed esercizi per rafforzare o allungare i muscoli o ottenere il controllo neuromuscolare dei muscoli che controllano la minzione.
Alcuni trattamenti comuni che i fisioterapisti usano per la gestione dell'incontinenza includono:
- Modalità terapeutiche come la stimolazione elettrica
- Biofeedback
- Istruzione posturale ed esercizio
- Esercizi di Kegel
- Esercizi di rilassamento
- Esercizi per migliorare il controllo dei muscoli addominali e centrali
Il tuo fisioterapista può prescrivere il trattamento migliore per la tua condizione specifica sulla base dei risultati della tua presentazione clinica e della tua storia.
Primi passi da compiere
In caso di incontinenza, ci sono alcune cose che dovresti fare subito.
- Niente panico. L'incontinenza è una cosa comune e molti uomini e donne ne soffrono. Spesso non viene trattato a causa dello stigma sociale associato all'incapacità di controllare la minzione. Ma l'incontinenza è curabile con le giuste terapie.
- Rivolgiti al medico per un esame completo. Sebbene rara, l'incontinenza può essere causata da un problema serio, come il cancro alla vescica. Una visita dal tuo medico è necessaria per scoprire cosa sta causando la tua incontinenza e per metterti in pista per il trattamento corretto.
- Visita un fisioterapista specializzato nella gestione dell'incontinenza. Puoi trovarne uno nella sezione di interesse speciale dell'American Physical Therapy Association sulla salute delle donne. Il tuo fisioterapista può valutare e valutare completamente la tua condizione. Lui o lei può quindi prescrivere il trattamento corretto in modo da poter iniziare subito il trattamento.
Se hai problemi con il controllo della minzione o hai difficoltà con l'incontinenza, devi a te stesso il trattamento. Una visita dal tuo fisioterapista può essere un modo per metterti in carreggiata per ottenere rapidamente e in sicurezza il controllo della tua incontinenza.
A cura di Brett Sears, PT.