Come prevenire e curare la cinetosi

Contenuto

• Sintomi
• Chi è a rischio
• Prevenire la cinetosi in auto
• Prevenire la cinetosi in barca
• Trattamento
• Quando vedere un medico per la cinetosi

Il tuo senso di equilibrio è una sensazione molto complessa che viene mantenuta da diverse parti del tuo corpo. La cinetosi si verifica quando i sistemi corporei che compongono il sistema vestibolare, l'orecchio interno, gli occhi e i recettori situati in tutto il corpo che possono percepire il movimento (propriocezione), perdono la sincronizzazione l'uno con l'altro. Ciò è spesso causato dall'aver viaggiato in macchina, in barca, in aereo o in un giro nuovo al carnevale. Tuttavia, può essere causato durante qualsiasi altra attività che coinvolge il movimento.

Sintomi

Le vertigini sono il sintomo principale associato alla cinetosi e possono essere accompagnate da una varietà di altri sintomi, tra cui:

• Nausea
• Vomito
• Fatica
• Sudorazioni fredde
• Mal di testa

Chi è a rischio

Potresti essere a rischio di cinetosi se appartieni a uno di questi gruppi:

• I bambini di età compresa tra 2 e 12 anni sono più inclini a soffrire di cinetosi rispetto alle persone di altre età.
• Le donne hanno maggiori probabilità di contrarre la cinetosi rispetto agli uomini.
• Le donne incinte corrono un rischio maggiore di cinetosi.
• Le persone che sono inclini all'emicrania possono anche avere maggiori probabilità di contrarre la cinetosi.
• Alcune infezioni possono aumentare la probabilità di sviluppare la cinetosi.
• Impegnarsi in determinate attività può aumentare il rischio, come giocare ai videogiochi che cambiano frequentemente l'angolazione o persino scorrere rapidamente le immagini su Google.

I farmaci possono anche renderti più incline a sviluppare la cinetosi, inclusi alcuni antibiotici; pillole anticoncezionali; digossina; levodopa; farmaci antidolorifici narcotici; gli antidepressivi fluoxetina, paroxetina e sertralina; e antinfiammatori non steroidei come ibuprofene e naprossene.

Prevenire la cinetosi in auto

Molte persone non soffrono di cinetosi durante la guida, ma soffrono di una terribile cinetosi durante la guida in auto come passeggero. Questo perché quando sei un passeggero, soprattutto se stai leggendo un libro o ti concentri su qualcosa all'interno dell'auto, i tuoi occhi possono inviare al tuo cervello il messaggio che seinon muovendoti mentre il resto del tuo corpo dice al tuo cervello che sei in movimento. Oltre a stare al posto di guida, ecco alcuni suggerimenti in più per prevenire la cinetosi in automobile:

• Prendi un posto vicino al finestrino.
• Evita la lettura o altre attività che implicano la concentrazione su oggetti all'interno dell'auto.
• Fai un pasto leggero prima di viaggiare: uno stomaco vuoto o troppo pieno può renderti più incline a nausea e vomito.
• Non sedersi su un sedile rivolto all'indietro mentre ci si sposta in avanti.
• Evita rapidi cambiamenti di posizione.
• Assicurati di essere adeguatamente idratato poiché la disidratazione può contribuire a nausea e vomito).

Se hai una storia di cinetosi grave, parla con il tuo medico dei farmaci che puoi usare per prevenire la cinetosi.

Prevenire la cinetosi in barca

È generalmente inteso che se ci si trova sotto il ponte della barca, si corre un rischio maggiore di soffrire di cinetosi o mal di mare. Si ritiene che ciò sia correlato al fatto che non si dispone di un punto di riferimento dell'orizzonte come si fa quando si è sul ponte della barca. Altre cose che possono aiutare a ridurre la nausea mentre si è su una barca includono:

• Pastiglie, in particolare lo zenzero (aiuta a migliorare lo spostamento del cibo attraverso il sistema intestinale)
• Respirazione profonda della pancia (diaframmatica) a circa 8 volte al minuto
• Trovare un punto di riferimento che potrebbe simulare un orizzonte

Trattamento

Se soffri di cinetosi, considera comunque l'uso di questi farmaci, ma prima parla con il tuo medico o il farmacista.

• Dramamine
• Meclizine (spesso commercializzata come "Less Drowsy Dramamine" o "Daytime Dramamine")
• Mangia la radice di zenzero, che può aumentare la velocità di svuotamento dello stomaco.
• Difenidramina
• Scopolamina (disponibile solo con prescrizione medica)
• Metoclopramide (disponibile su prescrizione)

Sebbene molti di questi farmaci siano disponibili da banco, possono interferire con altri farmaci da prescrizione e da banco. Inoltre, alcuni di questi farmaci non dovrebbero essere usati nei bambini, quindi dovresti parlare con il tuo pediatra prima di usare farmaci per la cinetosi nei bambini.

Quando vedere un medico per la cinetosi

La cinetosi di solito si interrompe quando il movimento lo fa o subito dopo. Se continui ad avere sintomi potresti avere un disturbo dell'orecchio interno come vertigini, malattia di Meniere o presenza di liquido nell'orecchio. In questo caso, dovresti visitare un otorinolaringoiatra (specialista dell'orecchio, del naso, della gola).

A volte gravi lesioni alla testa possono causare sintomi simili alla cinetosi. Se riscontri questi sintomi dopo un trauma cranico dovresti andare al pronto soccorso o chiamare il 911.