Contenuto
- Come gli estrogeni influenzano i livelli di colesterolo
- Estrogeni e sistema immunitario
- Prevenire le malattie cardiache
Questo calo di estrogeni è dannoso poiché gli estrogeni possono proteggerti dallo sviluppo di alcuni tipi di malattie cardiache. Poiché i tassi diminuiscono e rimangono bassi con l'età, dati recenti suggeriscono che le donne di età superiore ai 75 anni possono superare gli uomini della stessa età quando si tratta di rischio di malattie cardiache.
Come gli estrogeni influenzano i livelli di colesterolo
È probabile che la maggior parte degli effetti protettivi degli estrogeni derivi dalla sua influenza sulla regolazione dei livelli di colesterolo. L'estrogeno agisce sul fegato per provocare una riduzione complessiva della quantità totale di colesterolo nel corpo, aumenta la quantità di colesterolo buono (HDL) e diminuisce la quantità di colesterolo cattivo (LDL).
Nel tempo, il colesterolo cattivo può accumularsi sotto forma di depositi nei vasi sanguigni. Questo può portare a blocchi che interferiscono con il flusso di sangue al cuore. Diminuire il livello di colesterolo cattivo riduce la probabilità che si formino questi blocchi.
Il colesterolo buono, d'altra parte, è in realtà un tipo di colesterolo anti-blocco. Il colesterolo buono riduce sia la quantità di colesterolo cattivo presente nel corpo sia rende il colesterolo cattivo meno in grado di accumularsi nei tipi di depositi che causano blocchi.
Estrogeni e sistema immunitario
Ci sono alcune prove che gli estrogeni hanno anche un effetto sul sistema immunitario, il che riduce ulteriormente il pericolo rappresentato dai depositi di colesterolo cattivo. Una volta che il colesterolo cattivo si è depositato nei vasi sanguigni, una complicata reazione del sistema immunitario provoca l'infiammazione del vaso colpito.
Questa infiammazione porta a un ulteriore blocco aumentando il rischio che una parte del deposito possa staccarsi e viaggiare a valle verso un'area ristretta della nave. Qui può alloggiare e provocare un infarto o un ictus.
Prevenire le malattie cardiache
Indipendentemente dalla tua età o dal livello di estrogeni, puoi ridurre il rischio di malattie cardiache modificando lo stile di vita. Una delle cose migliori che puoi fare per il tuo cuore è smettere di fumare. Se fumi, parla con il tuo medico per smettere; il tuo medico può darti consigli, risorse e farmaci che possono rendere più facile smettere.
Anche l'esercizio fisico regolare e il mantenimento di una dieta sana apportano grandi benefici alla salute del cuore. Se vuoi adottare uno stile di vita più sano, ma non sai da dove cominciare, parla con un nutrizionista della tua dieta e lavora con un personal trainer per identificare quali allenamenti sono i migliori per il tuo corpo e il tuo livello di attività.
Per ridurre il rischio di malattie cardiache dopo la menopausa, il medico può prescrivere una terapia ormonale a base di estrogeni. La supplementazione di estrogeni può ridurre il rischio di malattie cardiache e proteggere dall'osteoporosi, una perdita ossea che aumenta con l'età, specialmente dopo la menopausa. Queste terapie comportano alcuni rischi, quindi assicurati di informare il tuo medico della tua storia di salute e delle tue famiglie prima di iniziare una nuova prescrizione.