Contenuto
- Panoramica
- Piano per la cura dell'asma
- Fattori di rischio
- Cause
- Sintomi
- Quando chiamare un dottore
- Trattamenti
Per chiunque abbia l'asma, un piano di cura dell'asma è essenziale per prevenire il peggioramento dei sintomi e un attacco d'asma completo. Questo fungerà anche da guida per quando dovresti cercare aiuto di emergenza.
Panoramica
Gli attacchi di asma, o qualsiasi cambiamento acuto dei sintomi dell'asma che interrompono la normale routine e richiedono farmaci extra o qualche altro intervento per respirare di nuovo normalmente, sono più comuni tra:
- Bambini di età pari o inferiore a 5 anni
- Adulti sulla trentina
- Adulti di età superiore ai 65 anni
Un attacco d'asma può essere fatale, sebbene solo un terzo dei decessi per asma avvenga in ospedale. Ciò significa che molti pazienti asmatici non riconoscono i sintomi che indicano che hanno bisogno di cure di emergenza, non cercano cure o non vengono ricoverati in ospedale a causa del loro peggioramento dell'asma.
Questa è una consapevolezza sorprendente, motivo per cui è importante che tutti coloro che soffrono di asma capiscano cosa fare in caso di attacco. Potrebbe salvare la tua vita o quella di tuo figlio o di qualcuno intorno a te. Il primo passo è lavorare con il tuo medico per creare un piano di cura dell'asma.
Piano per la cura dell'asma
Il piano di cura dell'asma è la tua guida per determinare quanto bene è controllata l'asma. Identifica le azioni da intraprendere quando l'asma peggiora e ti aiuta a riconoscere i primi segni premonitori di un attacco d'asma. Ti aiuterà anche a fare le cose quotidiane necessarie per prevenire un attacco.
Con il tuo contributo, il tuo medico svilupperà il tuo piano di cura dell'asma. La maggior parte dei piani ha tre componenti:
- Stadio di gravità, identificato dalla velocità di flusso espiratorio di picco.
- Un elenco di sintomi da tenere d'occhio.
- Azioni specifiche da intraprendere in base al flusso di picco o ai sintomi.
Assicurati di aver compreso il piano e non aver paura di fare domande. Condividete queste informazioni con tutti gli operatori sanitari e le scuole in modo che comprendano anche il piano di cura dell'asma.
In termini di prevenzione, il piano d'azione identificherà tutti i trigger noti e le cose che devi fare per evitarli. Inoltre, il piano elencherà i farmaci del controller e come dovresti prenderli.
In sostanza, il tuo piano d'azione è uno strumento che monitorerà i tuoi sintomi utilizzando il semaforo familiare come guida. Quando sei nella zona verde, va tutto bene. Nella zona gialla, devi essere cauto e la zona rossa è un problema imminente.
Saprai in quale zona ti trovi monitorando i flussi di picco oi sintomi. Ogni zona avrà azioni specifiche da intraprendere per migliorare il controllo dell'asma. Pensa al piano d'azione per l'asma come la tua mappa stradale per una migliore respirazione e un miglioramento dei sintomi dell'asma.
Fattori di rischio
Un numero di diversi fattori di rischio di asma può aumentare le possibilità di sviluppare un attacco d'asma. Se hai una diagnosi di asma, sei a rischio di un attacco d'asma.
Sei a maggior rischio di un attacco d'asma significativo se:
- Hai avuto un grave attacco d'asma in passato
- Necessario ricovero in ospedale o in unità di terapia intensiva per curare l'asma nell'ultimo anno
- Sviluppa improvvisamente i sintomi o gli attacchi di asma sembrano insinuarsi senza che tu noti un cambiamento nei tuoi sintomi
- Richiede un uso frequente dell'inalatore di salvataggio
- Avere una storia di abuso di sostanze
- Avere una storia di significativa malattia mentale
Alcuni fattori di rischio sono evitabili, come l'esposizione al fumo e il consumo di determinati alimenti, mentre altri, come la storia familiare, non sono qualcosa che puoi controllare o modificare. Infine, ci sono anche una manciata di fattori di rischio di asma protettivi che riducono il rischio di asma.
Ulteriori fattori di rischio per l'asma negli adulti e nei bambini includono:
- Una storia familiare di asma. Se hai un genitore con asma, hai da due a sei volte più probabilità di sviluppare l'asma rispetto a qualcuno i cui genitori non hanno l'asma.
- Se sei predisposto a condizioni allergiche, il rischio di asma aumenta. Quasi la metà dei bambini con eczema o dermatite atopica sviluppa l'asma.
- Una storia personale di allergie
- Esposizione al fumo passivo
- Vita urbana, soprattutto se c'è un significativo inquinamento atmosferico.Gli inquinanti come l'anidride solforosa irritano le vie respiratorie provocando costrizione e sintomi di asma.
- Bassi livelli di vitamina D.
- Obesità. Molteplici studi di ricerca hanno dimostrato un aumento dell'asma nelle persone in sovrappeso e obese. Ci sono alcune prove che l'obesità aumenta il rischio per i tipi di asma non allergici.
- Basso peso alla nascita
- Nascere nei mesi invernali
- Esposizione sul posto di lavoro a sostanze chimiche o altre sostanze che possono portare all'asma professionale
- Malattia da reflusso gastroesofageo (GERD)
- Sinusite
- Uso di antibiotici nel primo anno di vita
- Mangiare un sacco di fast food
- Uso regolare di paracetamolo
- Esposizione all'ozono. L'ozono è un componente importante dello smog che aumenta i tradizionali sintomi dell'asma come respiro sibilante, tosse e mancanza di respiro.
Riduci il tuo rischio
D'altra parte, le seguenti cose possono effettivamente ridurre il rischio di sviluppare un attacco d'asma:
- Allattamento al seno (riduce il rischio del bambino di sviluppare l'asma)
- Frequentare un asilo nido
- Appartenere a una famiglia più numerosa
- Aumentare l'assunzione di frutta e verdura
- Avere accesso alle risorse della comunità come le opportunità di sviluppo economico
- Mangiare acidi grassi omega-3 presenti nel pesce
- Avere un piano d'azione per l'asma e capire come implementarlo
Cause
I trigger interni ed esterni sono tra i più comuni che è necessario evitare per prevenire il peggioramento dell'asma. Quando sei fuori, guardi i soliti sospetti: i trigger come polline, peli di animali e polvere sono i più comuni. Tuttavia, possiamo trascorrere fino al 90 percento della nostra vita in ambienti chiusi, quindi è anche una buona idea prestare attenzione a quanto segue:
- Gli acari della polvere sono piccoli insetti da interni che non possono essere visti ad occhio nudo. È importante sapere cosa aumenta l'esposizione agli acari della polvere.
- La muffa prospera negli interni su superfici bagnate, umide o umide come bagni, cucine e scantinati. Se la muffa è un problema nella tua casa, il controllo dell'umidità può portare a un migliore controllo dell'asma.
- Le parti del corpo, l'urina e gli escrementi di blatte e altri parassiti contengono proteine specifiche che possono scatenare sintomi di allergia.
- Il fumo di tabacco ambientale contiene sostanze chimiche cancerogene, come benzene, cloruro di vinile e arsenico, che possono irritare i polmoni e portare a sintomi di asma.
Identificare gli allergeni che influenzano l'asma può portare a miglioramenti significativi. O evitali del tutto o sviluppa un piano per affrontare il grilletto.
Tieni presente, tuttavia, che l'asma di tutti è diverso. Sebbene questi possano essere fattori scatenanti comuni per un attacco, potrebbero non essere applicabili a te e potresti essere effettivamente vulnerabile ad altri allergeni. Ecco perché è importante identificare quelli con il tuo medico e sviluppare il piano d'azione adatto alle tue esigenze.
Trigger per i bambini
I bambini possono essere soggetti ad attacchi di asma più frequenti. Cose apparentemente semplici come il comune raffreddore o correre troppo durante il gioco possono innescare un attacco d'asma. Anche l'aria fredda dell'autunno e dell'inverno e persino il riso o il pianto troppo forte possono causare un attacco.
Sintomi
Chiunque soffra di asma è diverso. Alcune persone avranno attacchi frequenti mentre altri potrebbero passare un lungo periodo tra gli attacchi. Un attacco lieve può durare solo pochi minuti mentre un attacco d'asma grave può andare avanti per ore o addirittura giorni.
Come persona che si occupa di asma, è molto importante riconoscere e trattare i primi segni premonitori di un attacco d'asma. Una gestione appropriata nella fase iniziale può impedire un viaggio al pronto soccorso o il ricovero in ospedale. Inoltre, i sintomi dell'asma gravi e non trattati possono portare alla morte.
In generale, i primi segni premonitori di peggioramento dell'asma e di un attacco d'asma includono:
- Un calo della velocità di flusso espiratorio di picco
- Tosse aumentata / tosse cronica
- Respiro affannoso
- Fiato corto
- Oppressione toracica
- Qualche difficoltà nello svolgere le normali attività quotidiane
- Fattori individuali rilevati nel tempo che indicano un peggioramento dell'asma o un attacco d'asma
Probabilmente sarai nella "zona gialla" del piano di cura dell'asma quando svilupperai i sintomi di cui sopra. In base al tuo piano di cura dell'asma, segui le istruzioni sull'assunzione di dosi extra di farmaci per il sollievo rapido e sull'inizio di altri trattamenti come un ciclo di corticosteroidi orali. Il piano di cura dell'asma avrà istruzioni su come procedere e quando chiamare il medico.
Aiutate vostro figlio ad apprendere i sintomi
Se tuo figlio ha l'asma, è importante insegnargli i sintomi che possono portare a un attacco. Questo li aiuterà ad avvisare te o il loro caregiver se iniziano a sentirsi strani.
Il livello di approfondimento dipenderà dall'età di tuo figlio. Ai bambini più piccoli possono essere insegnati i fattori scatenanti dell'asma e quando chiedere aiuto. In generale, i bambini di età pari o superiore a 10 anni possono essere inclusi nello sviluppo del loro piano d'azione per l'asma.
Un'altra cosa che puoi fare è rivedere cosa è successo durante un attacco d'asma una volta che tuo figlio è al sicuro e tutti si sono calmati. Parla di ciò che hanno provato e aiutali a capire perché è successo. Puoi anche rivedere le azioni intraprese da tutti, perché hanno aiutato e cercare modi per migliorarlo se si ripresenta.
Quando chiamare un dottore
I sintomi di attacco d'asma che ti collocano nella "zona rossa" del tuo piano di cura dell'asma sono gravi. Se si verifica uno di questi problemi, iniziare a seguire immediatamente tali istruzioni. Ciò dovrebbe includere la visita immediata di un operatore sanitario per cure di emergenza:
- Respiro sibilante che si verifica durante l'inspirazione e l'espirazione
- Tosse che è diventata continua
- Respirazione difficoltosa
- Tachipnea o respiro molto veloce
- Ritrazioni in cui la pelle viene trattenuta mentre respiri
- Fiato corto
- Difficoltà a parlare in frasi complete
- Diventando pallido
- Diventare ansioso
Soprattutto, se si verifica uno di questi sintomi, non ritardare. Possono essere fatali. Chiama immediatamente il 911 o il numero di emergenza locale:
- Difficoltà a camminare o parlare a causa di una grave mancanza di respiro.
- Labbra o unghie blu, chiamate cianosi
Assicurati di conservare i tuoi numeri di emergenza e i dettagli di chi contattare in una situazione di emergenza in un luogo facilmente identificabile, come il frigorifero o una bacheca vicino al telefono di casa. È anche una buona idea portare con sé queste informazioni e aggiungerle al cellulare.
Trattamenti
Il più delle volte quando i sintomi vengono identificati e trattati precocemente, noterai un rapido miglioramento sia del flusso di picco che dei sintomi. Tuttavia, devi essere preparato se i tuoi sintomi non migliorano.
Misuratori di flusso di picco
Un misuratore di flusso di picco è la chiave per determinare come sta andando l'asma e prevenire un attacco d'asma. Ti dice quanto bene stai respirando e il suo utilizzo è parte integrante di un efficace piano di cura dell'asma.
Se i numeri di picco di flusso stanno diminuendo, l'asma sta peggiorando e devi agire rapidamente per prevenire un attacco. È necessario assumere farmaci in base alle istruzioni del piano di cura dell'asma per impedire che i sintomi diventino più gravi e si trasformino in un attacco in piena regola.
Se hai spesso bisogno di intensificare il trattamento dell'asma a causa di sintomi, peggioramento dei picchi di flusso o frequenti attacchi di asma, questo è un segno di scarso controllo. Potrebbero essere necessari aggiustamenti al tuo piano, quindi assicurati di rivederlo con il tuo medico.
Farmaci
Comprendere lo scopo di ogni farmaco nel trattamento dell'asma è molto importante. Alcuni farmaci, ad esempio il tuo inalatore di salvataggio, sono progettati per il sollievo acuto dei sintomi dell'asma e di un attacco d'asma. Altri sono usati per il controllo a lungo termine dell'asma.
L'assunzione di un farmaco di controllo beta-agonista a lungo termine durante un attacco acuto di asma può effettivamente portare al peggioramento dell'asma. Il tuo piano di cura dell'asma dovrebbe delineare quali farmaci specifici assumere a seconda del picco di flusso e di altri sintomi.
Esercizi di respirazione
Lo stress può peggiorare i sintomi dell'asma e l'ansia che provi durante un attacco può peggiorare la situazione perché restringe ancora di più le vie respiratorie. La capacità di mantenere la calma durante un evento del genere può ridurre significativamente gli effetti che provi.
È più facile a dirsi che a farsi quando ti senti come se non riuscissi a respirare. Tuttavia, con la fiducia di un piano d'azione per l'asma supportato dalla consapevolezza che rimanere calmi aiuterà, puoi notare una differenza.
Molte persone con asma si sono rivolte a esercizi di respirazione profonda come Buteyko. Sebbene non eliminerà la tua necessità di un inalatore di salvataggio, può fare una differenza significativa nella gestione dell'asma. Questa potrebbe anche essere una tecnica su cui puoi fare affidamento se senti un attacco in arrivo e non hai il tuo inalatore.
Una parola da Verywell
Quando tu o tuo figlio l'asma è sotto controllo, dovreste essere liberi dai sintomi dell'asma e in grado di svolgere la maggior parte delle vostre normali attività. La pronta identificazione di un attacco d'asma e l'adozione delle azioni appropriate durante il peggioramento dei sintomi dell'asma prevengono complicazioni e frequenti visite al pronto soccorso.
Se scopri che gli attacchi d'asma si verificano più frequentemente, è tempo di rivalutare il tuo piano d'azione con il tuo medico. Essere proattivi, conoscere i fattori scatenanti dell'asma e fare alcune scelte di stile di vita salutari, insieme a farmaci adeguati, può riportare il trattamento dell'asma sulla buona strada.