Contenuto
- Concediti il tempo di adattarti.
- Stabilisci routine e aspettative.
- Trova un consulente esperto per la cura della demenza, per entrambi.
- Datevi spazio l'un l'altro.
- Calmati.
- Trova il tempo per l'esercizio quotidiano.
- Definizioni
Quando tu o una persona cara ricevete per la prima volta una diagnosi di demenza, potreste provare una serie di emozioni contraddittorie, a volte simultaneamente. Molte persone attraversano un periodo di profondo dolore, con sentimenti di shock, rifiuto e profonda tristezza. La prospettiva di affrontare questo significativo cambiamento di vita può farti sentire demoralizzato, imbarazzato o arrabbiato. Potresti anche voler mantenere segreta la diagnosi ad amici o altri membri della famiglia.
D'altra parte, potresti provare un senso di sollievo. Infine, i tuoi sospetti sono stati convalidati e tu e i tuoi cari potete cercare più supporto e interventi terapeutici.
Concediti il tempo di adattarti.
Lo shock della diagnosi può essere paralizzante. Sii gentile e compassionevole con te stesso; permettiti di muoverti attraverso il processo del lutto. Cerca di provare tutti i sentimenti, piuttosto che negarli, e sii schietto con la tua famiglia e i tuoi amici riguardo alla tua diagnosi. Probabilmente passerai più velocemente alla modalità di risoluzione dei problemi.
Stabilisci routine e aspettative.
Le persone con demenza non sempre credono di aver bisogno di aiuto, quindi le lotte di potere possono derivare dalle attività quotidiane, avverte Johnston. Routine chiaramente definite e programmi prevedibili per attività come pulire e mangiare possono aiutare a evitare alcuni conflitti e aiutare entrambi a sentirsi più sistemati. Anche gli ambienti ordinati e tranquilli creano calma.
Trova un consulente esperto per la cura della demenza, per entrambi.
Uno degli studi di Johnston ha rilevato che quando i caregiver e le persone affette da demenza cercavano cure per la depressione, ottennero un maggiore accesso a cure, servizi e supporto. "I caregiver dovrebbero avere qualcuno con cui parlare regolarmente, che possa fornire supporto, istruirli sulla malattia e istruirli su come affrontarla man mano che progredisce", afferma Johnston.
Datevi spazio l'un l'altro.
Con il progredire della malattia, gli stati d'animo oscillanti rapidamente e gli scoppi arrabbiati e negativi possono avere un grande impatto sui caregiver, dice Johnston. Inoltre, oltre il 90% delle persone con demenza sviluppa sintomi comportamentali o problemi psichiatrici a un certo punto durante la loro malattia. È perfettamente OK dire con calma: "Ho bisogno di un po 'di privacy" e lasciare la stanza per avere un momento di pace, per permettere a entrambi di calmarsi.
Calmati.
I caregiver possono avere problemi a dormire a causa della preoccupazione per i bisogni dei loro cari, ma non hanno ancora nessuno che li aiuti il giorno successivo quando sono esausti. Il peso di tutte queste preoccupazioni può far provare stress, risentimento e persino depressione anche ai caregiver più risoluti. Riposati quando puoi e dai la priorità. Mantieni la giornata il più possibile strutturata e prevedibile, l'ambiente ordinato e le attività semplici, afferma Johnston.
Trova il tempo per l'esercizio quotidiano.
Una passeggiata quotidiana in un parco o semplicemente intorno all'isolato può essere un efficace rimedio antidepressivo e ansiolitico per entrambi, dice Johnston. Se necessario, tieni una sedia a rotelle da trasporto robusta riposta nel bagagliaio per ampliare le tue possibilità di passeggiate insieme mentre sbrighi le commissioni.
Definizioni
Assistenza: L'assistenza fornita da familiari, amici e professionisti a coloro che sono anziani, malati o comunque incapaci di prendersi cura di se stessi. Il caregiver può includere l'acquisto di generi alimentari, la cottura dei pasti, la pulizia, l'assistenza con il bagno o la cura personale, la preparazione e la guida di qualcuno a visite mediche, la dispensazione di medicine, l'aiuto a qualcuno a salire o scendere dal letto e altro ancora.
Demenza (di-men-sha): Una perdita della funzione cerebrale che può essere causata da una varietà di disturbi che interessano il cervello. I sintomi includono dimenticanza, pensiero e giudizio alterati, cambiamenti di personalità, agitazione e perdita del controllo emotivo. La malattia di Alzheimer, la malattia di Huntington e un flusso sanguigno inadeguato al cervello possono causare demenza. La maggior parte dei tipi di demenza sono irreversibili.