L'aceto di sidro di mele funziona per l'IBS?

Contenuto

• Presunti benefici per la salute dell'ACV
• ACV e digestione
• Cosa dice la ricerca?
• Dovresti provare ACV per il tuo IBS?

Dato il brusio sui benefici per la salute dell'aceto di mele, le persone chiedono se sia utile per la sindrome dell'intestino irritabile. I rimedi casalinghi come l'ACV tendono a non ottenere finanziamenti per la ricerca come fanno i farmaci. Ciò rende difficile giungere a qualsiasi tipo di conclusione definitiva.

Presunti benefici per la salute dell'ACV

Si prega di notare che tutte queste affermazioni sul valore di ACVmancanza di supporto scientifico:

• Agisce come un tonico per la pelle
• Disintossica il corpo
• Allevia il mal di gola
• Migliora l'umore
• Elimina la candida
• Elimina l'alitosi
• Aiuta con la stitichezza
• Aiuta con la diarrea
• Migliora la digestione
• Rende i tuoi capelli lucenti
• Promuove la perdita di peso
• Lenisce le scottature
• Mette il corpo in uno stato alcalino
• Riduce il bruciore di stomaco
• Sbianca i tuoi denti

ACV e digestione

L'ACV gode di una reputazione abbastanza popolare per migliorare la digestione. La logica è che l'ACV migliora la secrezione di enzimi digestivi e aumenta l'acidità di stomaco, entrambi i quali ti aiuterebbero a digerire in modo ottimale il cibo che hai mangiato. Sfortunatamente, non ci sono molte prove scientifiche a sostegno di questa teoria.

È stato anche affermato che l'ACV è utile nel ridurre sia la diarrea che la stitichezza. L'ACV contiene pectina, una forma di fibra solubile, quindi è teoricamente possibile che possa aiutare ad assorbire il liquido dall'intestino e aiutare con una migliore formazione delle feci. Dovresti berne molto per vedere un effetto sostanziale, ma la ricerca suggerisce che il consumo di grandi quantità di aceto di sidro può avere effetti negativi.

Cosa dice la ricerca?

ACV non ha ricevuto un'attenzione significativa da parte dei ricercatori accademici. Alcuni studi preliminari hanno esaminato gli effetti dell'ACV e di altri tipi di aceto sul diabete, ma la ricerca è troppo limitata per trarre conclusioni definitive.Non sembrano esserci studi peer-reviewed sull'effetto dell'ACV sull'IBS.

Dovresti provare ACV per il tuo IBS?

Sembra altamente improbabile che bere ACV abbia qualche effetto sul tuo IBS.

Se decidi di provarlo comunque, considera di sciogliere 1 o 2 cucchiai di aceto di mele in un bicchiere d'acqua da 8 once e berlo prima dei pasti. È troppo acido per bere direttamente, poiché gli acidi possono causare problemi ai denti e all'esofago. Questa elevata acidità rende anche piuttosto rischioso l'uso di ACV in forma di pillola.

L'ACV può interferire con l'assorbimento dei farmaci che stai attualmente assumendo, quindi consulta il tuo medico prima di includerlo nella tua dieta. Prestare particolare attenzione se si assumono farmaci per la tiroide o per la pressione sanguigna.