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Potresti ritrovarti a limitare le tue attività a causa della stanchezza se hai l'artrosi. Gli studi hanno dimostrato che l'affaticamento è comune tra le persone con artrosi e un fattore nella loro qualità di vita. L'affaticamento è tipicamente associato ad artrite reumatoide, lupus e altre condizioni reumatiche infiammatorie, ma può essere visto anche nell'osteoartrite.Effetti della fatica sull'attività fisica nell'osteoartrite
Uno studio del 2012 ha dimostrato che l'affaticamento è un fattore di riduzione dei livelli di attività fisica nelle persone con artrosi sintomatica del ginocchio e dell'anca. È stato dimostrato che le strategie di coping di protezione, riposo, persistenza del compito e stimolazione moderano gli effetti della fatica. La protezione include rinforzo, zoppicamento e irrigidimento. Il pacing si riferisce alla rottura del tempo di attività alternando periodi di attività e periodi di riposo. Le persone che hanno utilizzato il ritmo spesso lo hanno fatto perché avevano sintomi piuttosto che pianificare di regolare le loro attività. Persistenza del compito significa che una persona ha continuato con l'attività nonostante i sintomi della sensazione.
Un piccolo studio su anziani con osteoartrite ha rilevato che un periodo di attività fisica standardizzata ha prodotto un aumento della fatica il giorno dell'attività e che i partecipanti hanno ridotto la loro attività complessiva per il resto della giornata (misurata da un dispositivo di monitoraggio del fitness). È interessante notare, tuttavia, che la loro stanchezza si è ridotta durante i tre giorni successivi all'attività e i loro livelli di attività sono tornati alla normalità, come misurato dal dispositivo fitness.
Un altro piccolo studio sugli anziani ha scoperto che quelli con artrosi avevano una probabilità quattro volte maggiore di avere più stanchezza rispetto alle persone senza la condizione dopo un periodo di attività fisica di alto livello.
Studio della fatica nell'osteoartrosi
Uno studio pubblicato nel 2008 ha esplorato il modo in cui i pazienti con osteoartrite con artrosi sintomatica del ginocchio o artrosi dell'anca hanno sperimentato l'affaticamento. I ricercatori hanno scoperto che i soggetti avevano notevoli quantità di affaticamento, che ha avuto un impatto sostanziale sulle loro vite.
La fatica è stata descritta dai partecipanti allo studio come esaurimento, stanchezza e sbattere contro un muro di mattoni. I partecipanti generalmente consideravano la fatica diversa dalla sonnolenza e distinguevano tra stanchezza fisica e mentale. Il loro punteggio medio di fatica era 30,9 su una scala di 52.
Alla domanda su quali fattori aumentano la fatica, i partecipanti hanno risposto:
- Dolore da osteoartrite
- Farmaci antidolorifici
- Invecchiamento
- Tempo metereologico
- Cattivo sonno
I partecipanti allo studio hanno affermato che la salute mentale influiva sul fatto che si sentissero stanchi e che il loro umore fosse, a sua volta, influenzato dalla fatica. I partecipanti hanno anche affermato che la stanchezza ha avuto un impatto sul loro funzionamento fisico, inclusa la loro capacità di partecipare ad attività sociali e altre attività quotidiane usuali (come le faccende domestiche). In risposta ai problemi legati alla fatica, i partecipanti allo studio hanno affermato di riposare, fare esercizio, evitare attività o ricevere assistenza per le attività. È interessante notare che i partecipanti allo studio hanno rivelato di non aver discusso della loro stanchezza con nessuno tranne il loro coniuge.
I ricercatori hanno raccomandato ulteriori ricerche per esplorare il ruolo della fatica nell'osteoartrosi e per sviluppare strategie che riducano al minimo l'impatto della fatica sulla vita quotidiana dei pazienti affetti da artrosi. Nel complesso, è chiaro che l'osteoartrosi non è esente dagli effetti della fatica.