Spaccarsi le nocche causa l'artrite?

Contenuto

• Come funziona l'articolazione delle nocche e perché puoi spezzarla
• Conclusioni dello studio sull'eventualità che il cracking delle nocche causi l'artrite
• Suoni fragorosi che non intendi

Smettila di farti schioccare le nocche! Questo è un appello comune di un genitore che cerca di proteggere le mani dei propri figli o di qualcuno che è semplicemente infastidito dal rumore. A pensarci bene, scrocchiare le nocche è solo un'abitudine irritante o è effettivamente dannoso? Rompere le nocche può causare artrite?

Rompersi le nocche non provoca artrite. Capire cosa succede fisicamente quando ti scrocchi le nocche ti aiuterà a capire che la teoria del "cracking delle nocche causa l'artrite" è in realtà solo un mito popolare. Questa è una buona notizia se ti piace schioccare le nocche, ma è una cattiva notizia per quelli di noi che non lo sopportano quando lo fai. Dovremo trovare qualche altra ragione per farti smettere.

Come funziona l'articolazione delle nocche e perché puoi spezzarla

Si forma un'articolazione dove le estremità di due ossa si uniscono. Le estremità delle due ossa sono ricoperte da cartilagine articolare. La cartilagine è circondata da quella che viene chiamata la capsula articolare. All'interno della capsula articolare, c'è il liquido sinoviale che funge da lubrificante per l'articolazione e anche da fonte di nutrienti per le cellule che mantengono la cartilagine articolare.

Il liquido sinoviale contiene gas disciolti: ossigeno, azoto e anidride carbonica. Quando si fanno schioccare le nocche o quando si applica pressione a un'articolazione, la pressione all'interno della capsula articolare si espande ma l'espansione è limitata dalla quantità di liquido sinoviale contenuta nell'articolazione. Il liquido sinoviale non può espandersi a meno che la pressione all'interno della capsula articolare non diminuisca e i gas disciolti possano fuoriuscire dal fluido. Il suono scoppiettante proviene dai gas che vengono rilasciati rapidamente dal fluido.

Conclusioni dello studio sull'eventualità che il cracking delle nocche causi l'artrite

Ci sono stati alcuni studi nel corso degli anni che hanno considerato se le nocche screpolate causassero o meno l'artrite. Uno studio ha rilevato che non vi era alcun aumento dell'artrite della mano tra i cracker delle nocche, tuttavia, il cracking delle nocche era correlato al gonfiore delle mani e alla minore forza di presa.

Un altro studio ha indicato che mentre il cracking delle nocche non era associato all'artrite, era associato a danni ai legamenti che circondano l'articolazione e alla lussazione dei tendini. Anche se spezzare le nocche non è collegato a causare artrite, potrebbe esserci una connessione con lesioni ai tessuti molli.

Uno studio del 2011 ha esaminato 215 persone che hanno subito una radiografia della mano negli ultimi cinque anni. È interessante notare che il 20% di loro erano normali cracker. La buona notizia per quelle persone è che non correvano un rischio maggiore di artrosi della mano e non importava per quanto tempo erano stati i cracker o quanto spesso lo facevano ogni giorno.

Suoni fragorosi che non intendi

Le persone con artrite delle mani o altre condizioni come borsite e tendinite possono sentire lo schiocco dei tendini e sentire i suoni scricchiolanti poiché i tendini non possono scivolare facilmente sui tessuti gonfi. Questi suoni e queste sensazioni possono essere il motivo per cui alcuni pensano che lo scricchiolio indolore delle nocche possa portare all'artrite. Ma non sono effettivamente associati.