Contenuto
- Benefici alla salute
- Possibili effetti collaterali
- Selezione, preparazione e conservazione
- Domande comuni
Nella medicina alternativa, la damiana viene utilizzata anche per l'asma, l'ansia, la depressione, il mal di testa e i disturbi mestruali, tuttavia mancano prove a sostegno.
Benefici alla salute
Nonostante secoli di utilizzo nella medicina popolare, pochi studi scientifici hanno studiato l'uso della damiana per trattare o prevenire qualsiasi malattia o condizione e la maggior parte della ricerca è limitata a studi su animali e di laboratorio.
Funzione sessuale migliorata
Sebbene sia ampiamente promosso come stimolante sessuale e afrodisiaco, manca il supporto scientifico per i benefici di questa erba.
Uno studio del 2009 sui ratti ha scoperto che la damiana ha aiutato i ratti maschi sessualmente esausti a rimbalzare per una seconda eiaculazione. Secondo gli autori dello studio, i risultati supportano il suo utilizzo come afrodisiaco nella medicina tradizionale e sospettano che flavonoidi specifici nell'erba possano essere responsabili del suo effetto pro-sessuale.
Damiana non è solo per gli uomini. Alcune ricerche suggeriscono che l'erba può migliorare anche il godimento sessuale delle donne. Due studi hanno rilevato che una preparazione a base di erbe contenente damiana ha migliorato la soddisfazione generale delle donne per la loro vita sessuale.
Entrambi gli studi hanno esaminato l'integratore ArginMax for Women, una miscela nutritiva brevettata di ginseng, ginkgo, damiana, L-arginina, multivitaminici e minerali.
Il primo studio, pubblicato su Journal of Sex and Marital Therapy, incluse 77 donne a cui è stato somministrato ArginMax o un placebo per quattro settimane. Alla fine dello studio, il 73% delle donne a cui è stata somministrata la formula a base di erbe ha riportato un aumento del desiderio sessuale, una riduzione della secchezza vaginale, una maggiore frequenza di rapporti sessuali e orgasmo e una maggiore sensazione di clitoride rispetto al 37% del gruppo placebo.
Un secondo studio ha esaminato ArginMax nelle donne in varie fasi della vita: premenopausa, perimenopausa e postmenopausa. Mentre tutti i gruppi hanno riportato livelli più elevati di desiderio e soddisfazione sessuale, i ricercatori hanno notato che i miglioramenti nella postmenopausa erano piuttosto significativi. Inoltre, il supplemento non ha avuto un impatto sui livelli di estrogeni e gli autori dello studio hanno notato che ArginMax può essere un'alternativa migliore rispetto alla terapia ormonale sostitutiva per le donne anziane che cercano di aumentare la loro libido.
Soppressore dell'appetito
La damiana è stata studiata come un potenziale strumento per perdere peso. In uno studio del 2013 pubblicato sulla rivista Appetito, le donne a cui è stata somministrata una formula a base di erbe contenente damiana, yerba maté e guaranà più una fibra fermentabile solubile a base di inulina 15 minuti prima dei pasti hanno mangiato significativamente meno cibo in volume e calorie rispetto a un placebo. I soggetti che hanno assunto solo damiana, yerba mate e guaranà senza l'aggiunta di fibre hanno anche consumato meno calorie. Secondo gli autori dello studio, la combinazione di erbe ha prodotto una forte diminuzione dell'appetito a breve termine.
Uno studio precedente ha rilevato che la combinazione di damiana, yerba mate e guaranà ha ritardato lo svuotamento gastrico di altri 20 minuti e ridotto il tempo per sentirsi pieni. Dopo 45 giorni di assunzione giornaliera del supplemento prima del pasto principale della giornata, i soggetti hanno perso una media di 11 libbre in più rispetto a quelli che assumevano un placebo. Coloro che hanno continuato a prendere il supplemento per un anno hanno mantenuto quella perdita di peso.
Mentre questa ricerca mostra risultati promettenti per la gestione del peso, sono necessarie ulteriori ricerche prima che la damiana possa essere raccomandata come aiuto per perdere peso.
Possibili effetti collaterali
La damiana è generalmente considerata sicura, tuttavia un consumo elevato è stato collegato a gravi reazioni avverse tra cui convulsioni e sintomi simili alla rabbia o all'avvelenamento da stricnina dopo l'assunzione di 200 grammi di estratto di damiana.
Damiana può abbassare lo zucchero nel sangue e deve essere presa con cautela nelle persone con diabete che assumono insulina o altri farmaci per abbassare il livello di zucchero nel sangue. Ciò può causare un problema durante l'intervento chirurgico e la damiana non deve essere assunta nelle due settimane precedenti l'intervento.
La sicurezza della damiana non è stata stabilita nelle donne in gravidanza e in allattamento. Non dovrebbe essere preso durante questo periodo.
Damiana non ha interazioni note da moderate a gravi con altri farmaci, sono state segnalate alcune interazioni lievi. Se stai assumendo farmaci su prescrizione, consulta il tuo medico o il farmacista prima di prendere questa o qualsiasi erba.
Selezione, preparazione e conservazione
La damiana è venduta sotto forma di capsule, estratti liquidi e tè nei negozi di alimenti naturali e nei negozi specializzati in integratori ed erbe. Non esiste un dosaggio standard per la damiana in questo momento. Segui le indicazioni sulla confezione.
La damiana è anche inclusa in altre formulazioni a base di erbe e tè commercializzati sia per la perdita di peso che per il miglioramento della libido.
Gli integratori alimentari non sono regolamentati dalla Food & Drug Administration statunitense. Per assicurarti di acquistare un prodotto di qualità, cerca sull'etichetta un sigillo di terze parti affidabile e indipendente, come U.S. Pharmacopeia, NSF International o ConsumerLab.
Domande comuni
Che sapore ha il tè alla damiana?
Il tè alla damiana ha un sapore amaro che alcune persone trovano sgradevole. Puoi mescolare la damiana con altre tisane, come lo zenzero o la mora, per renderla più appetibile. È anche incluso in altre miscele di tè, come Mountain Rose Herbs Love Tea, che lo mescola con cacao, petali di rosa, cannella, scorza d'arancia e vaniglia.
La damiana è legale negli Stati Uniti?
L'erba damiana è legale in 49 dei 50 stati degli Stati Uniti.È stata bandita in Louisiana nel 2005 insieme ad altre 40 piante dopo essere stata presumibilmente inclusa in preparazioni di cannabis sintetica, nota anche come spezia. A dosi elevate, la damiana può causare allucinazioni. Si sconsiglia di fumare e inalare damiana.
Cos'è il liquore alla damiana?
Il liquore Damiana è un liquore leggero a base di erbe ottenuto dalle foglie essiccate e dai gambi dell'erba damiana. A volte usato al posto del triple sec nei margarita, si crede che sia stato usato nella ricetta originale del margarita.