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Molti genitori si sentono sopraffatti dalla tristezza quando al loro bambino viene diagnosticato l'autismo. Spesso, quel dolore è collegato a un senso di perdita. Mentre il loro bambino, ovviamente, fa ancora parte della loro vita, alcuni genitori sentono di aver perso il bambino che si aspettavano o il bambino che pensavano di avere. Altri sono rattristati dalla consapevolezza che il loro bambino con autismo quasi certamente vivrà tutta la vita con una disabilità. Tuttavia, altri sono addolorati dal pensiero che non saranno in grado di offrire al coniuge o ai genitori il dono di un figlio o nipote "perfetto".Mentre il dolore è una reazione naturale per molti genitori, gli psicologi Cindy Ariel e Robert Naseef forniscono strategie per gestire e persino superare il dolore.
Sogna nuovi sogni e celebra nuove gioie
Ci sono molte perdite nella vita e viste in una prospettiva più ampia, ogni perdita aggiunge significato e profondità alle nostre vite. Tutti noi proviamo dolore in vari momenti della nostra vita, ma ciò non minimizza i nostri momenti di felicità e gioia. In effetti, il dolore esalta la gioia perché la felicità è molto più dolce dopo aver provato la tristezza.
Quando arriviamo ad accettare dove si trovano effettivamente i nostri figli e chi sono veramente, sogniamo nuovi sogni per loro e per le nostre famiglie e questi nuovi sogni hanno molte più probabilità di essere basati sulla realtà e quindi è più probabile che siano realizzabili.
Quando una volta sognavamo di avere discussioni filosofiche con nostro figlio, ora possiamo semplicemente desiderare di sentirli chiamarci mamma o papà o dire "ti amo". I nostri sogni potrebbero dover rinunciare a sentire nostra figlia parlare del tutto e concentrarsi invece sul fatto che lei ci guardi negli occhi e sorrida. Quando vengono raggiunti questi nuovi obiettivi, è davvero una gioia. Questo non vuol dire che a volte non desideriamo o desideriamo ardentemente il bambino che abbiamo immaginato. Quando ci concentriamo su questo punto, possiamo sempre provare tristezza.
Sognare nuovi sogni e rallegrarci di nuovi obiettivi ci aiuta a sentirci più felici con il bambino che abbiamo realmente. Nessuno vuole che le difficoltà si abbattano sui propri figli. Potremmo provare delusione, senso di colpa e tristezza quando nostro figlio ha una sfida che renderà la vita, che è già difficile, ancora di più. Superiamo le avversità e amiamo i nostri figli anche quando siamo addolorati e celebriamo le loro vite uniche e il tempo che ci è stato concesso per stare insieme.
Concediti tempo per rattristarti, guarire e accettare
Il dolore può arrivare a ondate e potrebbe portarti in posti che non ti saresti mai aspettato di andare. È un processo normale e naturale, che va e viene. Potresti essere in grado di trarre conforto, tuttavia, dalla realtà che non sei solo: i tuoi sentimenti che vanno dalla paura al senso di colpa, alla rabbia e alla depressione sono in realtà i sintomi di un cuore spezzato. Quindi vai avanti e guarda il tuo dolore.
Osserva i tuoi pensieri e sentimenti. Accettali e sii gentile con te stesso per averli. Non aiuta fingere di essere positivo quando sotto di te potresti essere solo, spaventato o triste. Non devi mentire a te stesso. Puoi piangere. Puoi lamentarti. Puoi piangere. Questo ti aiuta ad andare avanti, a trarre il meglio dalla situazione e goderti la vita.
È naturale chiedersi cosa avrebbe potuto essere. Il tuo desiderio per il bambino sano dei tuoi sogni o una vita tipica per te e la tua famiglia può durare. Devi imparare a convivere con quel desiderio, e puoi farlo, ma non devi mentire a te stesso su quanto possa essere difficile.
Una volta che ti sei dato il permesso di accettare i tuoi sentimenti, cerca di accettarti per come sei: un genitore gentile e amorevole che fa del tuo meglio con tuo figlio che sta senza dubbio facendo del suo meglio in condizioni difficili.
Infine, accettare il nostro dolore e noi stessi porta ad accettare e godere di nostro figlio e della nostra famiglia. Questa è la porta verso l'amore e la felicità. Quella profonda connessione che un genitore sente con un neonato, o con i primi passi di un bambino, o con le prime parole, può essere percepita in qualsiasi momento in cui siamo veramente consapevoli e in sintonia con nostro figlio. Quella connessione profonda è viva dentro di te. Mentre lo riaccendi, puoi effettivamente provare una felicità molto profonda. Questo non vuol dire che la tua vita sarà facile. Ma può essere felice e appagante.