Contenuto
- Cosa comporta la riabilitazione cardiaca?
- La riabilitazione cardiaca funziona?
- Come aumentare il successo della riabilitazione cardiaca
Recensito da:
Roger Scott Blumenthal, M.D.
Hai appena subito un intervento al cuore e ora il tuo medico vuole che inizi a fare esercizio. Sul serio?
Sì, dice il cardiologo Roger Blumenthal, M.D., direttore del Johns Hopkins Ciccarone Center for the Prevention of Heart Disease. In effetti, una delle migliori terapie dopo un intervento chirurgico al cuore o un infarto non è contenuta in una pillola; in realtà è un programma educativo e di esercizio strutturato e supervisionato chiamato riabilitazione cardiaca.
La riabilitazione cardiaca è consigliata anche alle persone che hanno subito un intervento di bypass, angioplastica o hanno inserito uno stent e per coloro che hanno insufficienza cardiaca.
Cosa comporta la riabilitazione cardiaca?
Blumenthal e altri medici prescrivono tipicamente la riabilitazione cardiaca due o tre volte alla settimana per 12-18 settimane a partire da circa un mese dopo l'intervento chirurgico o un evento cardiaco. (Medicare e l'assicurazione sanitaria commerciale coprono un totale di 36 visite.) Sì, implica esercizio, ma include anche consulenza nutrizionale e supporto per apportare altri cambiamenti allo stile di vita.
Un vantaggio spesso trascurato, osserva Blumenthal: "Ti trovi in un ambiente con persone che hanno avuto un evento cardiaco e che si trovano in una posizione simile alla tua". Ciò, a sua volta, fornisce miglioramenti psicologici in un modo che non fa l'esercizio in una palestra circondata da ventenni in forma.
La riabilitazione cardiaca funziona?
La semplice risposta è sì. Una revisione di 128 studi che hanno coinvolto quasi 100.000 persone che avevano avuto un attacco di cuore, angioplastica o insufficienza cardiaca ha rilevato che coloro che hanno partecipato alla riabilitazione cardiaca avevano molte meno probabilità di essere ricoverati in ospedale e avevano una qualità di vita molto migliore rispetto a quelli che lo avevano fatto. non.Altri studi hanno rilevato tassi di morte più bassi nelle persone che hanno frequentato la riabilitazione cardiaca, con il massimo beneficio riscontrato in coloro che hanno partecipato alla maggior parte delle sessioni. I vantaggi includono anche la perdita di peso, livelli di colesterolo migliorati, meno stress e un minor rischio di depressione.
Come aumentare il successo della riabilitazione cardiaca
Sfortunatamente, dice Blumenthal, i medici indirizzano alla riabilitazione cardiaca solo circa un paziente idoneo su cinque, cosa che può rallentare in modo significativo il loro recupero e influenzare la loro salute futura. E mentre i medici possono prescrivere la riabilitazione cardiaca a tutti i pazienti idonei, non possono costringerli ad andare, e la maggior parte non lo fa. Nel complesso, solo circa la metà delle persone inviate alla riabilitazione cardiaca completa il programma, con le donne che hanno molte meno probabilità di finire rispetto agli uomini.
Perché non se ne vanno? "Dicono che sono troppo occupati o che non possono arrivarci perché lavorano", dice Blumenthal. "Ma la stragrande maggioranza delle persone con malattie cardiache è in pensione." Fondamentalmente, dice: "Non capiscono i vantaggi del programma. Preferiscono prendere una pillola. " Inoltre, le persone con malattie cardiache probabilmente non si esercitavano regolarmente prima di ammalarsi e la mancanza di attività fisica ha contribuito alle loro condizioni. "A volte è difficile cambiare anni di abitudine", dice.
A tal fine, i colleghi di Blumenthal e Johns Hopkins stanno studiando modi per convincere i pazienti a restare fedeli alla riabilitazione cardiaca. Un'opzione: collegarlo a fitness tracker o app per smartphone che inviano promemoria sugli appuntamenti.
Anche se tu fare riabilitazione cardiaca completa, non dovresti smettere di fare esercizio. Gli studi dimostrano che mentre la riabilitazione in sé è benefica, ottieni ancora più risultati per il tuo esercizio fisico se continui dopo la fine, dice Blumenthal.
"A volte hai bisogno di più di una pillola, e questa è una di quelle volte", dice Blumenthal. "I benefici della riabilitazione cardiaca sono pari o migliori di qualsiasi cosa si possa ottenere da una pillola".