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Forse visiti regolarmente un salone di abbronzatura o lo fai nella speranza di ottenere una "abbronzatura di base" per una vacanza imminente, ma sei preoccupato per i danni alla tua pelle. A parte il fatto che l'uso della crema solare in un lettino abbronzante non provocherà l'abbronzatura della pelle che stai cercando, la protezione solare è efficace solo nel bloccare i raggi UV naturali, non quelli artificiali emessi dalle lampadine del lettino abbronzante, che a volte sono più forti (e più pericoloso) del sole.Rischi di cancro della pelle
Il motivo principale per cui l'uso di lettini abbronzanti, con o senza crema solare, non è consigliato è il rischio di cancro della pelle che pone. La ricerca ha ripetutamente dimostrato che i lettini abbronzanti non sono sicuri. Aumentano il rischio di cancro della pelle, in particolare il melanoma, un tipo grave di cancro della pelle che può essere pericoloso per la vita.
Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), l'abbronzatura artificiale (compresi lettini abbronzanti, cabine e abbronzanti facciali) rappresenta 450.000 casi di cancro della pelle non melanoma e oltre 10.000 casi di melanoma ogni anno. Questa statistica include persone negli Stati Uniti, in Europa e in Australia ed è dominata da giovani, in particolare donne.
Invecchiamento prematuro
Oltre all'aumento del rischio di cancro, l'invecchiamento precoce può essere causato dai lettini abbronzanti. Attraverso la frequente esposizione ai raggi UV, la pelle può diventare rugosa, sembrare avere una consistenza simile alla pelle e perdere elasticità.
Sfortunatamente, la pelle umana non è molto indulgente se danneggiata dall'esposizione ai raggi UV e può essere corretta solo con la chirurgia estetica. Gli uomini e le donne che si abbronzano regolarmente, in lettini abbronzanti o all'aperto, possono sembrare molto più vecchi dei loro coetanei che non si abbronzano.
La mitica "Base Tan"
È un mito comune che prendere una "abbronzatura di base" prima di andare in vacanza ti proteggerà dalle scottature. Le testimonianze dei viaggiatori che frequentano le destinazioni tropicali sembrano convincenti, ma sono più probabilmente dovute all'uso diligente della protezione solare piuttosto che a un'abbronzatura prestabilita. Dopotutto, la paura di scottarsi è un grande stimolo per essere più meticolosi nell'applicazione della protezione solare.
L'American Academy of Dermatology sottolinea che l'abbronzatura è in realtà la prova di danni alla pelle causati dall'esposizione ai raggi UV, sia artificiali che naturali.
Quando le persone cercano di stabilire un'abbronzatura di base per proteggere la pelle, in realtà stanno facendo più male che bene e spesso sono sorpresi quando si scottano ancora.
Protezione comprovata
Per evitare scottature, è un'idea migliore praticare tattiche di protezione solare che si sono dimostrate efficaci nel proteggere la pelle. La tua principale linea di difesa è applicare la crema solare quando sei all'aperto e applicarla frequentemente. E per quanto riguarda l'uso di un lettino abbronzante, evitalo del tutto.
L'American Society of Clinical Oncology (ASCO) consiglia di applicare sulla pelle una crema solare di livello SPF 30 quando all'aperto. Sono disponibili livelli di SPF più elevati, ma offrono solo una minima quantità di maggiore protezione.
Altri suggerimenti per chi ama il sole includono:
- Indossa un cappello a tesa larga per proteggere il viso.
- Copri le aree di pelle esposta quando sei all'aperto.
- Indossa indumenti con SPF incorporato.
- Rimani all'ombra sedendoti sotto un ombrellone, una tenda da sole o altre zone ombreggiate.
- Evita il sole di mezzogiorno quando i raggi UV sono più intensi.
- Indossare occhiali da sole con protezione UV per schermare gli occhi.
Una parola da Verywell
Mentre i lettini abbronzanti sembrano un modo rapido per abbronzarsi, non sono consigliati dai professionisti medici. Il rischio di cancro della pelle è troppo alto, anche con un uso minimo. Nemmeno la strategia di usare la protezione solare aiuta. Pratica la sicurezza solare per proteggere la tua pelle quando sei all'aperto. E se puoi fare a meno di desiderare una carnagione baciata dal sole, considera l'utilizzo di un trucco abbronzante.