Contenuto
- Mal di schiena capito
- Yoga per l'osteoporosi
- T-Tapp - In forma e favoloso in 15 minuti
- Potere pelvico
- La soluzione per il mal di schiena Multifidus
- Capire il dolore dall'American Academy of Neurology
- Indolore
- Il corpo rotto
- Guarigione del dolore
Quindi, prima di fare la fila alla cassa della tua libreria locale, controlla questo elenco. Se trovi un libro per il mal di schiena che ti piace, puoi acquistarlo online. (Potrebbe non essere divertente come sfogliare una libreria, ma è così è In ogni caso, la mia lista di libri per il mal di schiena può aiutarti a scegliere un regalo o trovare quella lettura perfetta per il fine settimana.
Mal di schiena capito
Mal di schiena capito è un manuale scritto in modo conciso di quasi tutti i tipi di mal di schiena. Fornisce una piacevole esperienza di lettura e ha molte illustrazioni chiarificatrici. È sia un manuale di riferimento che il tipo di libro che leggeresti dall'inizio alla fine. L'autore fa un buon lavoro nel rappresentare approcci medici e olistici al mal di schiena.
Yoga per l'osteoporosi
Un libro da tenere sullo scaffale a lungo termine, Yoga per l'osteoporosi fornisce uno sguardo completo all'osteoporosi da una prospettiva medica. È scritto da un MD specializzato in medicina fisica e da un istruttore di yoga Anusara certificato. Il libro è ricco di fatti, cifre e risultati di ricerche, che forniscono le basi per l'eccellente programma di yoga per la costruzione delle ossa presentato alla fine. Il programma yoga è adatto a quasi tutti i livelli.
T-Tapp - In forma e favoloso in 15 minuti
T-Tapp è un programma di esercizi molto popolare sviluppato dalla consulente di fitness di fama internazionale, Teresa Tapp. Secondo la signora Tapp, il metodo adotta un "approccio riabilitativo al fitness". T-Tapp combina principi di allineamento, aerobica, tonificazione e stretching in un allenamento per tutto il corpo. La Sig.ra Tapp probabilmente ha incorporato anche concetti di fitness mente-corpo (cioè terapie Pilates e CAM) nel suo sistema.
Potere pelvico
Potere pelvico fornisce un modo olistico per affrontare gli squilibri muscolari e la consapevolezza del corpo. Sebbene non sia scritto specificamente pensando al mal di schiena, si dice che molti degli esercizi lo affrontino con successo. Potere pelvico si concentra sulla forza e la flessibilità dei muscoli del pavimento pelvico come base per una postura del corpo equilibrata, facile e integrata. L'uso di questo libro richiede attenzione ai dettagli e concentrazione.
La soluzione per il mal di schiena Multifidus
La soluzione per il mal di schiena Multifidus, di Jim Johnson, P.T. offre un programma di esercizi per chi soffre di mal di schiena cronico. Il programma si basa sull'evidenza che uno specifico muscolo della schiena, il multifido, svolge un ruolo in quasi tutti i dolori alla schiena non neurologici. Poiché il libro è scritto da un professionista della salute alleato autorizzato, offre eccellenti informazioni di base sul perché il programma funziona, nonché su come i consumatori possono armarsi di conoscenze sui trattamenti per il mal di schiena.
Capire il dolore dall'American Academy of Neurology
Capire il dolore copre l'argomento della gestione del dolore per tutti i tipi di dolore, inclusi, ma non limitati a, dolore alla schiena e al collo. Sebbene sia piuttosto denso, lo consiglio vivamente come guida per aiutarti a gestire il tuo processo decisionale sui trattamenti per il mal di schiena cronico o il dolore al collo. È scritto da uno specialista del settore e pubblicato da una prestigiosa associazione medica e fornisce un'introduzione approfondita alla medicina del dolore.
Indolore
Pete Egoscue, dopo aver subito un infortunio al tendine del ginocchio mentre era nel Corpo dei Marines, è stato detto dai medici che non c'era nulla da fare per il suo dolore. Un Egoscue ribelle iniziò l'esplorazione del movimento per curare la sua ferita. Iniziò quindi ad addestrare altri.
Sebbene i suoi metodi godano di un'enorme popolarità, le sue affermazioni non sono supportate da prove di studi clinici e sono non convenzionali. Egoscue aveva una formazione universitaria in atletica leggera, insieme a una laurea in scienze politiche.
Sebbene il signor Egoscue affermi il contrario, è meglio farsi controllare dal proprio medico prima di iniziare questo o qualsiasi programma di esercizi per affrontare il dolore cronico.
Il corpo rotto
Il corpo rotto è la vera storia dell'esperienza di una donna con dolore cronico al collo. A causa di un brutto incidente all'età di 19 anni in cui si è fratturata una vertebra del collo, l'autrice Lynne Greenberg ha trascorso buona parte della sua vita a navigare attraverso i labirinti medici, familiari, sociali e personali che tutti i malati di dolore cronico devono affrontare. Professore di letteratura, Greenberg presenta la sua storia e le preziose lezioni che ha raccolto in una combinazione romanzo / autobiografia pratica. Nel Il corpo rotto, è un'amica, un'artista, un esempio per altri sofferenti e una fonte di possibili soluzioni per gestire ogni aspetto del dolore.
Guarigione del dolore
Posso solo immaginare come deve essere condividere il tè con il mio dottore. Penso a quanto sarebbe sorprendente essere alla presenza di un professionista medico che non ignora gli aspetti emotivi o spirituali del mio dolore, né le sue circostanze attenuanti della vita - trascorrere del tempo con una persona che è altrettanto esperta, come così come impegnata a, la guarigione degli aspetti tecnici del mio dolore in quanto sono la natura della mia sofferenza. La dottoressa Ann Berger è una tale dottoressa. Il suo libro, Guarigione del dolore, è l'occasione per una visita virtuale.