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Gli insaponificabili di soia dell'avocado (spesso indicati come ASU) sono estratti vegetali naturali a base di oli di avocado e soia. L'ASU ha dimostrato di avere effetti benefici su alcuni sintomi dell'osteoartrosi e può rallentare la progressione della condizione. Secondo la Arthritis Foundation, gli insaponificabili di soia di avocado sono considerati sicuri ed efficaci per le persone che soffrono di artrosi.Spesso conosciuti con il marchio Piascledine, gli integratori ASU sono disponibili da banco (OTC) sotto forma di capsule da assumere per via orale.
Come funziona ASU
ASU contiene un terzo di avocado e due terzi di soia insaponificabili, componenti dei lipidi che sono unici nella loro composizione in quanto non possono essere trasformati in sapone. Mentre l'ultima parte di tale definizione sembra irrilevante, è la composizione unica degli insaponificabili che si ritiene sia coinvolto nei suoi benefici per la salute.
È interessante notare, tuttavia, che gli esperti non ne sono sicuri quale la sostanza chimica specifica in questa combinazione è il principio attivo; potrebbe anche essere una sostanza chimica creata dalla combinazione di ingredienti.
Gli effetti dell'ASU includono la riduzione della rottura della cartilagine e la promozione della riparazione della cartilagine.
L'ASU riduce l'infiammazione ed è stato specificamente scoperto che diminuisce le cellule e le proteine infiammatorie che svolgono un ruolo nella distruzione della cartilagine nell'osteoartrite.
Che ricerca su ASU per gli spettacoli di artrite
Mangiare avocado e soia, anche in grandi quantità, non fornisce abbastanza insaponificabili per indurre un effetto benefico sull'osteoartrite. Solo una piccola frazione dell'olio è la parte insaponificabile.
Sono stati condotti numerosi studi di ricerca sull'uomo e molti studi sugli animali che hanno valutato l'effetto dell'ASU sull'osteoartrosi, tra cui l'osteoartrosi del ginocchio e l'artrosi dell'anca. I risultati sono stati generalmente promettenti in termini di miglioramento dei sintomi e non sono stati documentati effetti collaterali. effetti o problemi di sicurezza.
Ad esempio, uno studio di ricerca di sei mesi ha valutato gli effetti dell'ASU sulle donne che avevano l'artrosi dell'articolazione temporo-mandibolare. Durante lo studio, i partecipanti che hanno utilizzato l'ASU hanno sperimentato una diminuzione del dolore, una migliore qualità della vita e hanno riferito un uso ridotto di farmaci antidolorifici, come i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), rispetto ai partecipanti che non hanno usato l'ASU.
Uno studio di tre anni ha seguito un gruppo di partecipanti che avevano l'artrosi dell'anca. Il gruppo che ha utilizzato ASU ha avuto una progressione leggermente inferiore della larghezza dello spazio articolare rispetto a coloro che non hanno utilizzato il supplemento. La riduzione della larghezza dello spazio articolare viene misurata mediante test di imaging ed è ampiamente considerata un riflesso del peggioramento dell'osteoartrosi. Non sono stati rilevati problemi di sicurezza durante il periodo di studio.
Gli esperti suggeriscono che l'uso di ASU può anche essere utile se assunto a scopo profilattico durante le prime fasi dell'osteoartrosi.
Dosaggio e utilizzo
Gli integratori ASU sono disponibili come gel morbidi o compresse. Si consiglia di prenderli sia con cibo che con acqua.
La dose raccomandata per l'osteoartrosi è di 300 milligrammi (mg) al giorno Non ci sono benefici aggiuntivi rilevati con dosi più elevate di insaponificabili di soia dell'avocado.
ASU può essere assunto da solo o con altri farmaci utilizzati nel trattamento dell'osteoartrosi. La combinazione di ASU e glucosamina / condroitin solfato è ampiamente considerata sicura e può aumentare gli effetti del trattamento.
Glucosamina e osteoartrite
Potrebbero essere necessari almeno due mesi prima di notare un miglioramento dei sintomi dopo l'inizio dell'ASU. Potresti anche provare un sollievo duraturo dei sintomi per circa due mesi dopo aver interrotto il trattamento.
Se prendi ASU, assicurati di includerlo nell'elenco dei farmaci che condividi con il tuo medico e il farmacista. Negli studi sono stati rilevati alcuni effetti collaterali:
- Disturbi gastrointestinali
- Nausea
- Mal di testa / emicrania
Le persone con allergie all'avocado e alla soia dovrebbero evitare il supplemento e sono state segnalate anche reazioni allergiche in persone con sensibilità al lattice che ingeriscono prodotti a base di avocado.
Sebbene questo integratore non abbia altri importanti effetti collaterali noti, non è raccomandato per bambini, donne incinte o chiunque abbia una grave condizione del fegato o dei reni.
Una parola da Verywell
L'osteoartrosi è una condizione degenerativa che progredisce nel corso degli anni, causando dolore, disagio e ridotta mobilità a causa della rottura della cartilagine. Esistono numerosi farmaci da banco e su prescrizione, nonché integratori, consigliati per il controllo dei sintomi e per rallentare la progressione della malattia.
Attualmente, l'ASU è considerata un'opzione benefica nel trattamento dell'osteoartrosi, ma non è ancora chiaro se i benefici siano di lunga durata o per quanto tempo una persona dovrebbe continuare a utilizzare il supplemento. Assicurati di discutere qualsiasi integratore che stai considerando con il tuo medico prima di iniziare a prenderlo.