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Un'unità TENS non è una parte tipica di un regime di trattamento della fibromialgia. Ci sono buone probabilità che i tuoi medici non lo abbiano mai suggerito. Ma è qualcosa su cui dovresti chiedere? Un piccolo ma crescente corpo di letteratura scientifica suggerisce che potrebbe essere.Cos'è la TENS?
TENS è l'acronimo di Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation. È una parte comune della terapia fisica, in cui il terapista utilizza una grande macchina. Sono disponibili anche unità personali che puoi usare a casa.
Un'unità TENS personale è un dispositivo tascabile con un paio di cavi che si collegano agli elettrodi. Metti gli elettrodi intorno a dove hai dolore e il dispositivo invia un po 'di elettricità attraverso l'area.
Perché questo allevia il dolore? A causa di una caratteristica intrinseca del nostro cervello.
Mentre i nostri sensi prendono il mondo, portiamo troppe informazioni per essere elaborate dal nostro cervello. Ciò significa che deve filtrare ciò che ritiene meno importante.
Come parte di questo processo di filtraggio, il nostro cervello è progettato per favorire nuovi input. La TENS sfrutta questo tratto essenzialmente distraendo i nervi con una nuova sensazione formicolante, impedendo loro di inviare segnali di dolore.
Tipicamente, la stimolazione viene erogata in brevi raffiche o schemi, piuttosto che come un flusso costante. Questo per mantenere il tuo cervello interessato ad esso per periodi di tempo più lunghi. Altrimenti, inizierebbe a filtrarlo in breve tempo.
Tuttavia, è più di una semplice distrazione. Si ritiene inoltre che la TENS induca il cervello a rilasciare endorfine, che sono gli antidolorifici naturali del corpo.
Il dolore porta alla tensione, che porta a più dolore, che porta a più tensione, ecc. Rompere quel ciclo può dare ai tuoi muscoli il sollievo che può essere così difficile da ottenere, e la TENS può aiutare a interrompere quel ciclo.
La TENS è generalmente considerata un trattamento molto sicuro. Finché la forza dell'elettricità non è impostata troppo alta, non è doloroso. Non interagirà con farmaci o altri trattamenti. Non ti renderà pazzo come fanno i farmaci antidolorifici e raramente causa effetti collaterali indesiderati. Con un'unità personale, puoi usarlo quando ne hai più bisogno e senza dover fissare un appuntamento o uscire di casa.
Una piccola percentuale di persone nella popolazione generale non può tollerare la TENS. Non sappiamo se quel numero sia più alto nei fibromiti, ma con quanto siamo sensibili, è ragionevole. Tuttavia, non ci vuole molto per determinare se ti piace o meno la sensazione. I primi formicolii probabilmente te lo faranno sapere.
TENS per la fibromialgia
Finora, non abbiamo visto molte ricerche sulla TENS per il dolore da fibromialgia, ma quello che abbiamo sembra promettente. Come con altri trattamenti, non funziona per tutti, ma aiuta alcuni di noi.
In generale, la ricerca suggerisce che i trattamenti TENS alleviano in modo significativo il dolore della fibromialgia durante il trattamento e per un breve periodo dopo. I ricercatori hanno suggerito un lavoro futuro volto a valutare l'effetto nel tempo dell'uso in corso della TENS.
Alcune ricerche suggeriscono che la TENS può persino avere un effetto calmante sul sistema nervoso centrale (SNC). Si ritiene che una caratteristica centrale della fibromialgia sia un sistema nervoso centrale iper-sensibilizzato, chiamato sensibilizzazione centrale, quindi è probabile che tutto ciò che lo calma sia un beneficio.
Uno studio pubblicato in Rheumatology Internationalsuggerisce che può aiutare ad alleviare il dolore della fibromialgia associato all'esercizio fisico.
La TENS è consigliata come parte di un piano di trattamento più ampio, non come trattamento unico.
Ottenere un'unità TENS
Alcune polizze assicurative coprono le unità TENS e gli elettrodi sostitutivi (si consumano dopo diversi utilizzi) quando l'unità è prescritta da un medico. Alcuni no, però.
Le unità sono disponibili per l'acquisto senza prescrizione medica. Corrono da circa $ 25 a $ 100. Puoi ottenere confezioni di elettrodi sostitutivi a partire da circa $ 15.
Un vantaggio di averne uno prescritto è che il medico probabilmente ti manderà da un fisioterapista per imparare come usarlo, il che potrebbe aiutarti ad avere più successo. Abbiamo bisogno dei nostri trattamenti per svolgere bene il loro lavoro e non causare ulteriori problemi. L'uso errato di un'unità TENS potrebbe davvero aggravare i muscoli.
Se ne acquisti uno da solo, assicurati che il tuo medico sappia che lo stai utilizzando.
Alcuni avvertimenti: se hai una sensazione ridotta, sei incinta, hai il cancro o hai un pacemaker, la TENS non è considerata sicura per te.
Una parola da Verywell
Ricorda sempre che ciò che funziona per alcuni di noi non funziona per tutti noi. È meglio affrontare ogni trattamento con cauto ottimismo. Se una TENS non sembra essere adatta a te, non seguirla solo perché ha funzionato per qualcun altro.
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