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luteina

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Autore: Robert Simon
Data Della Creazione: 18 Giugno 2021
Data Di Aggiornamento: 22 Aprile 2024
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Contenuto

Che cos'è?

La luteina è un tipo di vitamina chiamata carotenoide. È legato al beta-carotene e alla vitamina A. Gli alimenti ricchi di luteina includono broccoli, spinaci, cavoli, mais, peperone arancione, kiwi, uva, succo d'arancia, zucchine e zucca. La luteina viene assorbita meglio quando viene assunta con un pasto ricco di grassi.

Molte persone pensano alla luteina come "la vitamina degli occhi". Lo usano per prevenire le malattie degli occhi tra cui la degenerazione maculare senile (AMD), la cataratta, l'affaticamento degli occhi, una condizione ereditaria che causa la perdita della vista (coroideremia) e una certa malattia dell'occhio che colpisce la retina (retinite pigmentosa).

Alcune persone lo usano anche per prevenire numerosi tumori, diabete di tipo 2, sclerosi laterale amiotrofica (SLA), morbo di Parkinson, funzione cognitiva, pressione alta durante la gravidanza (pre-eclampsia) e malattie cardiache. La luteina è stata anche usata per prevenire le complicazioni in neonati nati troppo presto e con basso peso alla nascita.

Molti multivitaminici contengono luteina. Di solito forniscono una quantità relativamente piccola di 0,25 mg per compressa.

Quanto è efficace?

Database completo di farmaci naturali valuta l'efficacia sulla base di prove scientifiche secondo la seguente scala: Efficace, probabilmente efficace, possibilmente efficace, probabilmente inefficace, probabilmente inefficace, inefficace e insufficiente.

Le valutazioni di efficacia per LUTEINA sono come segue:


Probabilmente efficace per ...

  • Carenza di luteina. L'assunzione di luteina per via orale previene la carenza di luteina.

Forse efficace per ...

  • Una malattia dell'occhio chiamata degenerazione maculare legata all'età (AMD). Le persone che assumono quantità maggiori di luteina nella loro dieta sembrano avere un rischio più basso di sviluppare AMD. Ma le persone che già mangiano quantità elevate di luteina non sembrano beneficiare di aumentare il loro apporto ancora di più. Assunzione di integratori di luteina per un massimo di 36 mesi può migliorare alcuni sintomi di AMD. Ma non sembra impedire a AMD di peggiorare. La ricerca sull'uso di integratori contenenti luteina e altri ingredienti mostra risultati contrastanti.
  • cataratta. Mangiare quantità più elevate di luteina è legato a un minor rischio di sviluppare cataratta. L'assunzione di integratori contenenti luteina e zeaxantina riduce il rischio di sviluppare cataratta che richiede la rimozione chirurgica nelle persone che assumono basse quantità di luteina e zeaxantina come parte della loro dieta. Inoltre, l'assunzione di integratori di luteina sembra migliorare la vista nelle persone anziane che hanno già la cataratta e che non consumano già molta luteina e zeaxantina.

Forse inefficace per ...

  • Una malattia polmonare che colpisce i neonati (displasia broncopolmonare). . La ricerca mostra che somministrare una volta al giorno a neonati pretermine 0,5 ml di un prodotto contenente luteina e zeaxantina (LUTEINofta, SOOFT Italia SpA) non riduce la possibilità di sviluppare displasia broncopolmonare.
  • Malattie cardiache (malattie cardiovascolari). La ricerca mostra che l'assunzione di luteina 10 mg con zeaxantina 2 mg per bocca al giorno non impedisce la morte a causa di malattie cardiache o eventi avversi correlati al cuore come ictus, infarto o dolore toracico nelle persone anziane.
  • Arterie intasate (malattia coronarica). Le persone che mangiano quantità elevate di luteina non hanno un rischio inferiore di sviluppare arterie ostruite rispetto a quelle che mangiano quantità inferiori.
  • Danneggiamento del tessuto nell'intestino dei neonati che causa la morte del tessuto (enterocolite necrotizzante, NEC). La ricerca mostra che somministrare una volta al giorno a neonati pretermine 0,5 ml di un prodotto contenente luteina e zeaxantina (LUTEINofta, SOOFT Italia SpA) non impedisce l'enterocolite necrotizzante.
  • Disturbo oculare nei neonati prematuri che può portare alla cecità (retinopatia della prematurità). La ricerca dimostra che somministrare una volta al giorno a neonati pretermine 0,5 ml o 1,8 ml / kg di peso corporeo di un prodotto contenente luteina e zeaxantina (LUTEINofta, SOOFT Italia SpA) non impedisce la retinopatia della prematurità.
  • Una malattia dell'occhio che colpisce la retina (retinite pigmentosa). La maggior parte delle ricerche mostra che l'assunzione di luteina per via orale non migliora la visione o altri sintomi nelle persone con retinite pigmentosa.

Prove insufficienti per valutare l'efficacia per ...

  • Sclerosi laterale amiotrofica (SLA, malattia di Lou Gehrig). Le prime ricerche suggeriscono che le persone che mangiano più luteina come parte della loro dieta hanno un rischio più basso di sviluppare la SLA rispetto alle persone che mangiano quantità inferiori di luteina.
  • Affaticamento degli occhi (astenopia). Le prime ricerche dimostrano che l'assunzione di un integratore combinato contenente luteina riduce l'affaticamento degli occhi. L'effetto della luteina da solo sull'affaticamento degli occhi non è chiaro.
  • Cancro al seno. La ricerca suggerisce che livelli più alti di luteina nel sangue sono collegati con un rischio ridotto di sviluppare il cancro al seno.
  • Cancro cervicale. Le prime ricerche suggeriscono che una minore assunzione di luteina come parte della dieta non è legata ad un aumentato rischio di sviluppare il cancro cervicale.
  • Una condizione ereditaria che causa la perdita della vista (coroideremia). Le prime ricerche suggeriscono che l'assunzione di 20 mg di luteina al giorno per 6 mesi non migliora la visione nelle persone con coroideremia.
  • Funzione mentale. Alcune ricerche dimostrano che l'assunzione di 10 mg di luteina più 2 mg di zeaxantina non migliora il parlato o la memoria nelle persone anziane. Tuttavia, altre prime ricerche suggeriscono che l'assunzione di 12 mg di luteina con o senza 800 mg di acido docosaesaenoico (DHA) per 4 mesi può migliorare il parlato e la memoria nelle donne più anziane.
  • Colon e cancro del retto. Ci sono risultati contrastanti sul fatto che le diete contenenti quantità elevate di luteina possano ridurre il rischio di sviluppare tumore del colon o del retto.
  • Diabete. Alcune ricerche suggeriscono che bassi livelli ematici di luteina o altri carotenoidi sono collegati a problemi di zucchero nel sangue. In teoria, l'assunzione di luteina potrebbe ridurre il rischio di sviluppare il diabete. Tuttavia, altre ricerche suggeriscono che l'aumento dell'assunzione di luteina nella dieta non riduce il rischio di sviluppare il diabete.
  • Cancro dell'esofago. Le prime ricerche suggeriscono che elevate quantità di luteina nella dieta sono collegate a un ridotto rischio di sviluppare il cancro dell'esofago.
  • Dolore muscolare dopo l'esercizio. Alcune ricerche suggeriscono che l'assunzione di un prodotto combinato che contenga luteina (BioAstin) ogni giorno per 3 settimane prima dell'esercizio fisico non riduce il dolore muscolare dopo l'esercizio.
  • Cancro ai polmoni. Alcune prove iniziali suggeriscono che bassi livelli ematici di luteina sono associati a un aumentato rischio di sviluppare il cancro ai polmoni. Tuttavia, altre ricerche dimostrano che l'assunzione di luteina non influisce sul rischio di sviluppare o morire di cancro ai polmoni.
  • morbo di Parkinson. Le prime ricerche suggeriscono che elevate quantità di luteina nella dieta non sono collegate a un ridotto rischio di sviluppare la malattia di Parkinson.
  • Alta pressione sanguigna durante la gravidanza (pre-eclampsia). Alcune ricerche suggeriscono che elevati livelli ematici di luteina sono associati a un minor rischio di sviluppare pressione alta durante la gravidanza. Non è chiaro se l'assunzione di integratori di luteina riduce il rischio di pressione alta durante la gravidanza.
  • Cancro alla prostata. Le prime ricerche mostrano che bassi livelli ematici di luteina non sono collegati a un aumentato rischio di cancro alla prostata.
  • Infezioni respiratorie. Le prime ricerche mostrano che alti livelli ematici di luteina non sono collegati a un ridotto rischio di infezioni respiratorie.
  • Altre condizioni.
Sono necessarie ulteriori prove per valutare l'efficacia della luteina per questi usi.

Come funziona?

La luteina è uno dei due principali carotenoidi trovati come pigmento di colore nell'occhio umano (macula e retina). Si pensa che funzioni come un filtro leggero, proteggendo i tessuti oculari dai danni della luce solare.

Ci sono problemi di sicurezza?

La luteina è Sicuramente SICURO se assunto per bocca in modo appropriato. Consumare 6,9-11,7 mg / giorno di luteina come parte della dieta sembra essere sicuro. Gli integratori di luteina sono stati usati in modo sicuro negli studi in dosi fino a 15 mg al giorno fino a 2 anni. Assumere fino a 20 mg di luteina sia dalla dieta che dagli integratori sembra essere sicuro.

Bambini: Luteina è Sicuramente SICURO se usato in modo appropriato. Un prodotto specifico (LUTEINofta, SOOFT Italia SpA) contenente luteina è stato tranquillamente utilizzato nei bambini per 36 settimane.

Precauzioni speciali e avvertenze:

Gravidanza e allattamento: Luteina è Sicuramente SICURO se usato nelle quantità trovate nel cibo.

Fibrosi cistica: Le persone con fibrosi cistica potrebbero non assorbire molto bene i carotenoidi dal cibo e spesso hanno bassi livelli ematici di luteina. Quanto il corpo assorbe dall'assunzione di luteina potrebbe anche essere ridotto nelle persone con fibrosi cistica.

Cancro della pelle: Vi è una certa preoccupazione che livelli più elevati di luteina nel sangue siano collegati a un lieve aumento del rischio di cancro della pelle nelle persone ad alto rischio che hanno anche una storia di cancro della pelle.

Ci sono interazioni con i farmaci?

Non è noto se questo prodotto interagisca con qualsiasi medicinale.

Prima di assumere questo prodotto, parlare con il personale sanitario se si assumono farmaci.

Ci sono interazioni con erbe e integratori?

Beta carotene
L'uso del beta-carotene insieme alla luteina può ridurre la quantità di luteina che il corpo può assorbire. La luteina può ridurre o aumentare la quantità di beta-carotene che il corpo può assorbire.
Vitamina E
Assumere integratori di luteina potrebbe ridurre la quantità di vitamina E assorbita dall'organismo. In teoria, l'assunzione contemporanea di luteina e vitamina E potrebbe ridurre l'efficacia della vitamina E.

Ci sono interazioni con gli alimenti?

Olestra
Usando il sostituto del grasso Olestra riduce le concentrazioni di luteina nel sangue in persone sane.

Quale dose viene utilizzata?

Le seguenti dosi sono state studiate nella ricerca scientifica:

PER VIA ORALE:
  • Per una malattia dell'occhio chiamata degenerazione maculare senile (AMD): Per prevenire l'AMD, sono stati usati circa 6-12 mg di luteina al giorno, sia con la dieta che con l'integrazione. Per ridurre i sintomi di AMD, sono stati usati 10-20 mg al giorno. Per ridurre i sintomi, sono stati usati 10-12 mg di luteina al giorno.
  • Per la cataratta: Per prevenire la cataratta, circa 6-12 mg di luteina al giorno, è stata utilizzata la dieta o l'integrazione. Per ridurre i sintomi, sono stati utilizzati 15 mg di luteina tre volte alla settimana o 10 mg di luteina più 2 mg di zeaxantina al giorno.
Vi sono 44 mg di luteina per tazza di cavolo cotto, 26 mg per tazza di spinaci cotti e 3 mg per tazza di broccoli.

Altri nomi

All-E-Luteina, All-E-Zeaxantina, All-E-3'-deidro-luteina, Beta, epsilon-carotene-3,3'-diolo, Carotenoide, Carotenoide, E-Luteina, Luteina, Lutéine, Lutéine Synthétique , Luteina sintetica, xantofilla, xantofilla, zeaxantina, zéaxantina.

Metodologia

Per saperne di più su come questo articolo è stato scritto, si prega di consultare il Database completo di farmaci naturali metodologia.


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Ultima revisione - 04/06/2018