Contenuto
- Le cause
- Cura della casa
- Quando contattare un professionista medico
- Nomi alternativi
- immagini
- Riferimenti
- Data di revisione 3/9/2017
Il dolore alla caviglia comporta disagio in una o entrambe le caviglie.
Le cause
Il dolore alla caviglia è spesso dovuto a una distorsione alla caviglia.
- Una distorsione alla caviglia è una lesione ai legamenti, che collegano le ossa tra loro.
- Nella maggior parte dei casi, la caviglia è attorcigliata verso l'interno, causando piccoli strappi nei legamenti. Lo strappo porta a gonfiore e lividi, rendendo difficile il peso sul giunto.
Oltre alle distorsioni della caviglia, il dolore alla caviglia può essere causato da:
- Danni o gonfiore dei tendini (che uniscono i muscoli alle ossa) o cartilagine (che ammortizza le articolazioni)
- Infezione nell'articolazione della caviglia
- Osteoartrite, gotta, artrite reumatoide, sindrome di Reiter e altri tipi di artrite
I problemi nelle aree vicino alla caviglia che possono causare dolore alla caviglia includono:
- Blocco dei vasi sanguigni nella gamba
- Dolore al tallone o lesioni
- Lesioni nervose (come sindrome del tunnel tarsale o sciatica)
Cura della casa
L'assistenza a domicilio per il dolore alla caviglia dipende dalla causa e da quale altro trattamento o intervento chirurgico ha avuto luogo. Potrebbe essere richiesto di:
- Riposa la caviglia per diversi giorni. Cerca di non mettere molto peso sulla tua caviglia.
- Indossare una benda ACE. È inoltre possibile acquistare un tutore che supporta la caviglia.
- Usa le stampelle o un bastone per ridurre il peso di una caviglia dolorante o instabile.
- Tieni il piede sollevato sopra il livello del tuo cuore. Quando sei seduto o dorme, posiziona due cuscini sotto la caviglia.
- Ice l'area subito. Applicare ghiaccio per 10 a 15 minuti ogni ora per il primo giorno. Quindi, applica il ghiaccio ogni 3 o 4 ore per altri 2 giorni.
- Prova il paracetamolo, l'ibuprofene o altri antidolorifici prodotti dal negozio.
Man mano che il gonfiore e il dolore migliorano, potresti comunque aver bisogno di mantenere lo stress extra alla caviglia per un periodo di tempo.
L'infortunio potrebbe richiedere da alcune settimane a molti mesi per guarire completamente. Una volta che il dolore e il gonfiore sono per lo più spariti, la caviglia ferita sarà ancora un po 'più debole e meno stabile della caviglia non ferita.
- Avrai bisogno di iniziare esercizi per rafforzare la caviglia ed evitare lesioni in futuro.
- NON iniziare questi esercizi finché un operatore sanitario non ti dice che è sicuro iniziare.
- Dovrai anche lavorare sul tuo equilibrio e agilità.
Altri consigli che il tuo fornitore di assistenza sanitaria potrebbe darti includono:
- Perdi peso se sei sovrappeso. Il peso extra mette a dura prova le caviglie.
- Riscaldare prima di allenarsi. Allunga i muscoli ei tendini che sostengono la caviglia.
- Evita gli sport e le attività per le quali non sei adeguatamente condizionato.
- Assicurati che le scarpe ti stiano bene. Evita le scarpe col tacco alto.
- Se si è inclini al dolore alla caviglia o si torcono la caviglia durante alcune attività, utilizzare le parentesi graffe. Questi includono getti d'aria, bende ACE o supporti per allacciature allacciate.
- Lavora sul tuo equilibrio e fai esercizi di agilità.
Quando contattare un professionista medico
Vai all'ospedale se:
- Hai un forte dolore anche quando NON sopporti il peso.
- Sospetti un osso fratturato (l'articolazione sembra deformata e non puoi dare peso alla gamba).
- È possibile ascoltare un suono scoppiettante e avere un dolore immediato dell'articolazione.
- Non puoi muovere la tua caviglia avanti e indietro.
Chiama il tuo fornitore se:
- Il gonfiore non diminuisce entro 2 o 3 giorni.
- Hai sintomi di infezione. L'area diventa rossa, più dolorosa o calda, o si ha la febbre a più di 100 ° F (37,7 ° C).
- Il dolore non scompare dopo diverse settimane.
- Sono coinvolti anche altri giunti.
- Hai una storia di artrite e stai avendo nuovi sintomi.
Nomi alternativi
Dolore - caviglia
immagini
Gonfiore della distorsione della caviglia
Slogatura della caviglia, caviglia slogata
Caviglia slogata
Riferimenti
Abu-Laban RB, Rose NGW. Caviglia e piede. In: Marx JA, Hockberger RS, Walls RM, ed altri, eds. Medicina d'urgenza di Rosen: concetti e pratica clinica. 8 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: capitolo 58.
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Molloy A, Selvan D. Lesioni legamentose del piede e della caviglia. In: Miller MD, Thompson SR, eds. Medicina sportiva ortopedica di DeLee e Drez. 4a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 116.
Osborne MD, Esser SM. Instabilità cronica della caviglia. In: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Elementi essenziali di medicina fisica e riabilitazione. 3a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap. 85.
Prezzo MD, Chiodo CP. Dolore alla caviglia e ai piedi. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Manuale di reumatologia di Kelley e Firestein. Decimo ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cap. 49.
Data di revisione 3/9/2017
Aggiornato da: C. Benjamin Ma, MD, Professore, Capo, Medicina dello sport e servizio di spalla, Dipartimento di chirurgia ortopedica UCSF, San Francisco, CA. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale