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PRIMA DI PARTIRE
Pianificare in anticipo può rendere i tuoi viaggi più agevoli e aiutarti a evitare problemi.
- Parla con il tuo medico o visita una clinica di viaggio da 4 a 6 settimane prima della partenza per il tuo viaggio. Potrebbe essere necessario ricevere vaccinazioni aggiornate (o di richiamo) prima di partire.
- Chiedete al vostro assicuratore sanitario cosa copriranno (compreso il trasporto di emergenza) durante il viaggio fuori dal paese.
- Considera l'assicurazione del viaggiatore se stai andando fuori dagli Stati Uniti.
- Se lasci i tuoi figli, lascia un modulo di consenso al trattamento firmato con il custode dei tuoi figli.
- Se stai prendendo medicine, parla con il tuo medico prima di partire. Porta con te tutte le medicine nel bagaglio a mano.
- Se viaggi fuori dagli Stati Uniti, informati sull'assistenza sanitaria nel paese che stai visitando. Se puoi, scopri dove andresti se avessi bisogno di aiuto medico.
- Se stai pianificando un volo lungo, cerca di arrivare il più vicino possibile al normale orario di coricarsi in base al fuso orario in cui ti trovi. Questo aiuterà a prevenire il jet lag.
- Se hai in programma un evento importante, pianifica di arrivare con 2 o 3 giorni di anticipo. Questo ti darà il tempo di riprendersi dal jet lag.
ARTICOLI IMPORTANTI DA CONFEZIONARE
Gli oggetti importanti da portare con te includono:
- Kit di pronto soccorso
- Record di vaccinazione
- Carte d'identità assicurative
- Cartella clinica per malattie croniche o recente chirurgia maggiore
- Nome e numeri di telefono del farmacista e dei fornitori di assistenza sanitaria
- Farmaci senza prescrizione di cui potresti aver bisogno
- Protezione solare, cappello e occhiali da sole
SULLA STRADA
Sapere quali misure è necessario adottare per prevenire diverse malattie e infezioni. Ciò comprende:
- Come evitare le punture di zanzara
- Quali alimenti sono sicuri da mangiare
- Dove è sicuro da mangiare
- Come bere acqua e altri liquidi
- Come lavare e pulire bene le mani
Sapere come prevenire e curare la diarrea del viaggiatore se si visita un'area in cui è un problema comune (come il Messico).
Altri suggerimenti includono:
- Essere consapevoli della sicurezza del veicolo. Utilizzare le cinture di sicurezza durante il viaggio.
- Controlla il numero di emergenza locale per dove ti trovi. Non tutti i posti usano il 911.
- Quando viaggi per lunghe distanze, ti aspetti che il tuo corpo si adegui a un nuovo fuso orario al ritmo di circa 1 ora al giorno.
Quando si viaggia con bambini:
- Assicurati che i bambini conoscano il nome e il numero di telefono del tuo hotel nel caso in cui si separino da te.
- Scrivi queste informazioni Metti queste informazioni in tasca o in un altro posto sulla loro persona.
- Dai ai bambini abbastanza soldi per fare una telefonata. Assicurati che sappiano come usare il sistema telefonico in cui ti trovi.
Nomi alternativi
Consigli per la salute di viaggio
Riferimenti
Basnyat B, Paterson RD. Medicina di viaggio In: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Auerbach's Wilderness Medicine. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cap. 79.
Swanson SJ, John CC. Consulenza sulla salute per i bambini che viaggiano all'estero. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 20 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cap. 175.
Zuckerman J, Paran Y. Medicina di viaggio. In: Kellerman RD, Bope ET, eds. Conn's Current Therapy 2018. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018, cap 1320-1326.
Data di revisione 18/02/2018
Aggiornato da: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board Certified in Medicina interna e Hospice and Palliative Medicine, Atlanta, GA. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale