Contenuto
- Cosa aspettarsi a casa
- Cura per l'episiotomia
- Altro autocura
- Quando chiamare il medico
- Nomi alternativi
- Riferimenti
- Data di revisione 8/16/2018
Stai andando a casa dopo un parto vaginale. Potresti aver bisogno di aiuto per prendersi cura di te e del tuo neonato. Parla con il tuo partner, i tuoi parenti, suoceri o amici.
Cosa aspettarsi a casa
Potresti aver sanguinato dalla tua vagina per un massimo di 6 settimane. All'inizio, potresti passare dei piccoli coaguli quando ti alzi per la prima volta. Le emorragie diverranno lentamente meno rosse, poi rosate, e quindi si avrà una scarica più gialla o bianca. Lo scarico rosa si chiama lochia.
Nella maggior parte dei casi, il sanguinamento diminuisce di più durante la prima settimana. Potrebbe non fermarsi completamente per diverse settimane. Non è raro avere un aumento del sanguinamento rosso intorno 7 a 14 giorni, quando la crosta si forma nel punto in cui è stata eliminata la placenta.
È probabile che il tuo periodo mestruale ritorni in:
- 4 a 9 settimane dopo la consegna se non stai allattando al seno.
- Da 3 a 12 mesi se si sta allattando e forse non per diverse settimane dopo aver completamente smesso di allattare.
- Se scegli di utilizzare un contraccettivo, chiedi al tuo fornitore l'effetto del contraccettivo sul ritorno delle tue mestruazioni.
Puoi perdere fino a 20 libbre (9 chilogrammi) nelle prime 2 settimane dopo aver avuto il tuo bambino. Dopo di che, la perdita di peso di circa mezzo chilo (250 grammi) a settimana è la cosa migliore. Il tuo medico può spiegare di più sulla perdita di peso dopo la gravidanza.
Il tuo utero sarà duro e rotondo e molto spesso può essere sentito vicino all'ombelico poco dopo la nascita. Diventerà più piccolo molto rapidamente, e dopo una settimana sarà difficile sentirsi addomesticati. Potresti sentire le contrazioni per alcuni giorni. Sono spesso lievi ma possono essere più forti se hai già avuto parecchi bambini. A volte, possono sentirsi come contrazioni del lavoro.
Se non si allatta al seno, l'ingorgo del seno può continuare per alcuni giorni.
- Indossare un reggiseno di supporto 24 ore al giorno per le prime 1-2 settimane.
- Evitare qualsiasi stimolazione dei capezzoli.
- Usa impacchi di ghiaccio per aiutare con il disagio.
- Prendi l'ibuprofene per ridurre il dolore e l'infiammazione.
Avrai bisogno di un controllo con il tuo fornitore in 4 o 6 settimane.
Prendi vasche da bagno o docce, usando solo acqua naturale. Evitare bagnoschiuma o oli.
Cura per l'episiotomia
La maggior parte delle donne guarisce da un'episiotomia o lacerazioni senza problemi, anche se potrebbero essere necessarie diverse settimane. I tuoi punti non devono essere rimossi. Il tuo corpo li assorbirà.
Puoi tornare alle normali attività, come il lavoro d'ufficio leggero o la pulizia della casa, e camminare, quando ti senti pronto. Attendi 6 settimane prima di:
- Utilizzare i tamponi
- Fare sesso
- Esercizi di impatto, come fare jogging, ballare o sollevare pesi
Per evitare la stitichezza (feci dure):
- Mangia una dieta ricca di fibre con un sacco di frutta e verdura
- Bevi 8 tazze (2 litri) di acqua al giorno per prevenire la stipsi e le infezioni della vescica
- Utilizzare un ammorbidente per le feci o un lassativo di massa (non clisteri o lassativi stimolanti)
Chiedi al tuo fornitore cosa puoi fare per alleviare il disagio e velocizzare la guarigione della tua episiotomia o lacerazioni.
Altro autocura
Prova a mangiare pasti più piccoli del normale e fai spuntini sani nel mezzo.
Qualsiasi emorroidi che sviluppi dovrebbe diminuire lentamente di dimensioni. Alcuni potrebbero andare via. Metodi che possono aiutare i sintomi includono:
- Bagni caldi della vasca
- Impacchi a freddo sull'area
- Antidolorifici da banco
- Unguenti o supposte per emorroidi da banco (SEMPRE parlare con il proprio fornitore prima di utilizzare supposte)
L'esercizio fisico può aiutare i muscoli e migliorare il livello di energia. Può aiutarti a dormire meglio e alleviare lo stress. Può aiutare a prevenire la depressione postpartum. In generale, è sicuro iniziare esercizi delicati pochi giorni dopo un normale parto vaginale - o quando ti senti pronto. Mirare per 20-30 minuti al giorno all'inizio, anche 10 minuti al giorno può aiutare. Se senti dolore, interrompi l'esercizio.
È possibile iniziare l'attività sessuale circa 6 settimane dopo il parto, se lo scarico o la lochia si sono fermati.
Le donne che allattano al seno possono avere un desiderio sessuale inferiore al normale, insieme a secchezza vaginale e dolore nei rapporti sessuali. Questo perché l'allattamento al seno abbassa i livelli ormonali. La stessa diminuzione degli ormoni impedisce molto spesso il ritorno del ciclo mestruale per molti mesi.
Durante questo periodo, usa un lubrificante e pratica il sesso gentile. Se il sesso è ancora difficile, parla con il tuo fornitore. Il tuo fornitore può consigliare una crema ormonale che può ridurre i sintomi. Questi cambiamenti nel tuo corpo sono temporanei. Dopo aver terminato l'allattamento al seno e il ciclo mestruale ritorna, il tuo desiderio sessuale e la funzione dovrebbero tornare alla normalità.
Parlate con il vostro fornitore della contraccezione dopo la gravidanza prima di lasciare l'ospedale. Potresti riuscire a rimanere incinta appena 4 settimane dopo aver avuto un bambino. È importante utilizzare un metodo contraccettivo efficace durante questo periodo.
Nei giorni o addirittura mesi dopo il parto, alcune mamme si sentono tristi, deluse, stanche o ritirate. Molti di questi sentimenti sono normali e spesso se ne andranno.
- Prova a parlare con il tuo partner, famiglia o amici dei tuoi sentimenti.
- Se questi sentimenti non vanno via o peggiorano, chiedi aiuto al tuo fornitore.
Fare pipì spesso e bere molti liquidi per evitare infezioni della vescica.
Quando chiamare il medico
Chiama il tuo fornitore se hai sanguinamento vaginale che è:
- Più pesante di 1 pad all'ora o hai grumi più grandi di una pallina da golf
- Ancora pesante (come il flusso del periodo mestruale) dopo più di 4 giorni, ad eccezione del previsto aumento di circa 7 a 14 giorni per un giorno o giù di lì
- O individuando o sanguinando e ritorna dopo essere andato via per più di alcuni giorni
Chiama anche il tuo fornitore se hai:
- Gonfiore o dolore in una delle gambe (sarà leggermente più rossa e calda rispetto all'altra gamba).
- Febbre superiore a 100 ° F (37,8 ° C) che persiste (i seni gonfi possono causare un lieve innalzamento della temperatura).
- Aumento del dolore nella pancia.
- Aumento del dolore rispetto all'episiotomia / lacerazione o in quella zona.
- Scarica dalla tua vagina che diventa più pesante o sviluppa un cattivo odore.
- Tristezza, depressione, sentimento ritirato, sentimenti di danneggiare te stesso o il tuo bambino, o incapacità di prendersi cura di te o del tuo bambino.
- Una zona tenera, arrossata o calda su un seno. Questo potrebbe essere un segno di infezione.
La preeclampsia postpartum, sebbene rara, può verificarsi dopo il parto, anche se durante la gravidanza non ha avuto preeclampsia. Chiama subito il tuo fornitore se:
- Ha gonfiore alle mani, al viso o agli occhi (edema).
- Aumenta improvvisamente il peso in 1 o 2 giorni o guadagni più di 2 libbre (1 chilogrammo) in una settimana.
- Avere un mal di testa che non va via o peggiora.
- I cambi di vista, come quelli che non si vedono per un breve periodo di tempo, si vedono luci lampeggianti o macchie, sono sensibili alla luce o hanno una visione sfocata.
- Dolore corporeo e dolorabilità (simile al dolore del corpo con febbre alta).
Nomi alternativi
Gravidanza - dimissione dopo parto vaginale
Riferimenti
Sito Web dell'American College of Obstetricians and Gynecologists. Esercizio dopo la gravidanza. FAQ1 31, giugno 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Accesso 15 agosto 2018.
American College of Obstetricians and Gynecologists; Task Force sull'ipertensione in gravidanza. Ipertensione in gravidanza. Rapporto della Task Force dell'American College of Obstetricians and Gynecologists sull'ipertensione in gravidanza. Obstet Gynecol. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.
Isley MM, Katz VL. Cura postpartum e considerazioni sulla salute a lungo termine. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, ed altri, eds. Ostetricia: gravidanze normali e problematiche. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cap. 23.
Sibai BM. Preeclampsia e disturbi ipertensivi. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, ed altri, eds. Ostetricia: gravidanze normali e problematiche. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cap. 31.
Data di revisione 8/16/2018
Aggiornato da: John D. Jacobson, MD, professore di ostetricia e ginecologia, Loma Linda University School of Medicine, Loma Linda Center for Fertility, Loma Linda, CA. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale