Contenuto
- Comportamenti e abitudini imparate
- Stile di vita e ambiente
- A casa
- A scuola
- Nella comunità
- Disturbi alimentari e obesità nei bambini
- Fattori genetici
- Fattori medici
- Nomi alternativi
- Riferimenti
- Data di revisione 8/5/2018
Quando i bambini mangiano più del necessario, i loro corpi immagazzinano le calorie in eccesso nelle cellule adipose da utilizzare per l'energia in un secondo momento. Se i loro corpi non hanno bisogno di questa energia immagazzinata, sviluppano più cellule grasse e possono diventare obesi.
Nessun singolo fattore o comportamento causa l'obesità. L'obesità è causata da molte cose, incluse le abitudini, lo stile di vita e l'ambiente di una persona. I geni e alcuni problemi medici aumentano anche le probabilità di diventare obesi.
Comportamenti e abitudini imparate
I neonati e i bambini piccoli sono molto bravi ad ascoltare i segnali dei loro corpi di fame e pienezza. Smetteranno di mangiare non appena i loro corpi diranno loro di averne avuto abbastanza. Ma a volte un genitore ben intenzionato dice loro che devono finire tutto nel loro piatto. Questo li costringe a ignorare la loro pienezza e a mangiare tutto ciò che è servito a loro.
Il modo in cui mangiamo quando siamo bambini può influenzare fortemente i nostri comportamenti alimentari da adulti. Quando ripetiamo questi comportamenti per molti anni, diventano abitudini. Influenzano ciò che mangiamo, quando mangiamo e quanto mangiamo.
Altri comportamenti appresi includono l'utilizzo di cibo per:
- Premi buoni comportamenti
- Cerca conforto quando ci sentiamo tristi
- Esprimi l'amore
Queste abitudini imparate portano a mangiare, non importa se siamo affamati o pieni. Molte persone hanno difficoltà a rompere queste abitudini.
Stile di vita e ambiente
La famiglia, gli amici, le scuole e le risorse della comunità nell'ambiente di un bambino rinforzano le abitudini di stile di vita e di attività.
I bambini sono circondati da molte cose che rendono facile mangiare troppo e più difficile essere attivi:
- I genitori hanno meno tempo per pianificare e preparare pasti sani. Di conseguenza, i bambini mangiano cibi più elaborati e veloci che di solito sono meno salutari dei pasti cucinati in casa.
- I bambini vedono fino a 10.000 spot pubblicitari ogni anno. Molti di questi sono per fast food, caramelle, bibite e cereali zuccherati.
- Oggi più alimenti vengono elaborati e ricchi di grassi e contengono troppo zucchero.
- Distributori automatici e minimarket facilitano lo spuntino veloce, ma raramente vendono cibi sani.
- L'eccesso di cibo è un'abitudine rinforzata dai ristoranti che pubblicizzano cibi ipercalorici e porzioni di grandi dimensioni.
A casa
Se un genitore è in sovrappeso e ha cattive abitudini alimentari e di esercizio, è probabile che il bambino adotti le stesse abitudini.
I tempi dello schermo, come guardare la televisione, giocare, mandare SMS e giocare al computer sono attività che richiedono pochissima energia. Richiedono molto tempo e sostituiscono l'attività fisica. E, quando i bambini guardano la TV, spesso bramano gli spuntini ipercalorici insalubri che vedono negli spot pubblicitari.
A scuola
Le scuole hanno un ruolo importante nell'insegnare agli studenti le scelte alimentari salutari e l'esercizio fisico. Molte scuole ora limitano i cibi malsani nei pranzi e nei distributori automatici. Stanno anche incoraggiando gli studenti a fare più attività fisica.
Nella comunità
Avere una comunità sicura che supporti attività all'aperto nei parchi o attività al coperto nei centri di comunità è importante per incoraggiare l'attività fisica. Se un genitore ritiene che non sia sicuro permettere al figlio di giocare fuori, è più probabile che il bambino faccia attività sedentarie all'interno.
Disturbi alimentari e obesità nei bambini
Il termine disturbi alimentari si riferisce a un gruppo di problemi medici che hanno una malsana attenzione al mangiare, dieta, perdere o ingrassare, e l'immagine del corpo. Esempi di disturbi alimentari sono:
- Anoressia
- Bulimia
L'obesità e i disturbi alimentari si verificano spesso negli adolescenti e nei giovani adulti che potrebbero non essere contenti della propria immagine corporea.
Fattori genetici
Alcuni bambini sono a maggior rischio di obesità a causa di fattori genetici. Hanno ereditato geni dai loro genitori che fanno ingrassare facilmente i loro corpi. Questo sarebbe stato un tratto molto buono centinaia di anni fa, quando il cibo era difficile da trovare e le persone erano molto attive. Oggi, però, questo può funzionare contro le persone che hanno questi geni.
La genetica non è l'unica causa dell'obesità. Per diventare obesi, i bambini devono anche mangiare più calorie di quelle necessarie per la crescita e l'energia.
L'obesità può essere collegata a condizioni genetiche rare, come la sindrome di Prader Willi.
Fattori medici
Alcune condizioni mediche possono aumentare l'appetito del bambino. Questi includono disturbi ormonali o bassa funzionalità tiroidea e alcuni farmaci, come steroidi o farmaci anti-sequestro. Nel tempo, nessuno di questi può aumentare il rischio di obesità.
Nomi alternativi
Sovrappeso nei bambini - cause e rischi
Riferimenti
Gahagan S. Sovrappeso e obesità. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 20 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cap. 47.
O'Connor EA, Evans CV, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. Screening per l'obesità e l'intervento per la gestione del peso nei bambini e negli adolescenti: rapporto sulle prove e revisione sistematica per la Task Force dei servizi preventivi degli Stati Uniti. JAMA. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28632873.
Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti; Servizio di alimentazione e nutrizione. Pasti scolastici: strumenti per le scuole: concentrarsi sugli snack intelligenti. www.fns.usda.gov/healthierschoolday/tools-schools-focusing-smart-snacks. Aggiornato il 18 ottobre 2018. Accesso al 22 ottobre 2018.
Data di revisione 8/5/2018
Aggiornato da: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Professore clinico di Pediatria, Scuola di Medicina dell'Università di Washington, Seattle, WA. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale