Perché dovresti coprire la tosse (e gli starnuti)

Contenuto

• Coprire la tosse
• Copertura starnuti
• Utilizzando una maschera per il viso

Non sono solo buone maniere per coprire la tosse. In questo modo si riduce la diffusione di germi compreso il virus dell'influenza altamente contagioso. L'influenza e alcune altre infezioni si diffondono attraverso microscopiche goccioline d'acqua espulse da una persona infetta, comunemente attraverso la tosse, gli starnuti e il contatto mano a bocca.

Oltre a lavarsi le mani con acqua calda e sapone (per 20 secondi) o utilizzare un disinfettante per le mani a base di alcol, uno dei modi più importanti ed efficaci per fermare la diffusione di germi è coprire la tosse e gli starnuti. Una tosse o uno starnuto scoperti possono inviare goccioline infette fino a sei piedi di distanza e rimanere in volo per diverse ore. Il virus vivo può anche vivere sulle superfici per un massimo di 48 ore.

I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) affermano che le corrette pratiche di etichetta igienica possono aiutare a prevenire la diffusione di malattie, tra cui influenza, virus respiratorio sinciziale (RSV), pertosse e sindrome respiratoria acuta grave (SARS).

Coprire la tosse

L'idea è di coprirti la bocca quando tossisci (o starnutisci) in modo che i germi nel tuo corpo non vengano sospinti nell'aria o attraverso la stanza, il che potrebbe far ammalare gli altri.

Non è difficile coprire la tosse. Ma, per quanto semplice sia, c'è un modo giusto e uno sbagliato per farlo.

Fare

• Tosse nel gomito piegato

• Tosse nei tessuti

• Lavarsi le mani prima di toccare le maniglie delle porte e altre superfici

• Usare l'igienizzante mani

No

• Tosse in aria

• Tosse a mani nude

• Tosse su altre persone

• Tocca le maniglie delle porte e altre superfici dopo aver tossito nelle mani

Non è consigliato mettere la mano davanti alla bocca per coprire la tosse. Quando lo fai, i germi si diffonderanno su tutto ciò che tocchi, comprese superfici come telecomandi e maniglie, ma anche cose come il cibo che servi e le mani che stringi. In altre parole, il tuo tentativo di fermare la diffusione dei germi sarà controverso.

Il CDC raccomanda di tossire in un fazzoletto e di gettare il fazzoletto nella spazzatura. Quindi, lavati le mani con sapone o usa un disinfettante per le mani nel caso in cui eventuali germi fossero trasmessi dal tessuto alla pelle.

Se non hai un fazzoletto a portata di mano, la prossima opzione migliore è tossire nell'incavo del gomito. Questo è ovviamente semplice, ma potrebbe volerci del tempo per prendere un'abitudine. Ne vale la pena, poiché questa pratica riduce drasticamente le probabilità che tu diffonda quei germi.

Come vengono trasmessi i germi

Copertura starnuti

È importante usare una buona igiene per la tosse anche per coprire gli starnuti. I ricercatori del Massachusetts Institute of Technology (MIT) hanno utilizzato telecamere ad alta velocità per tracciare la nuvola respiratoria di goccioline espulse dallo starnuto e hanno scoperto che la forza di uno starnuto ha il potenziale per diffondere i germi anche oltre la tosse.

Uno starnuto può inviare goccioline d'acqua che accelerano nell'aria a una velocità di 30 iarde al secondo. Le particelle più grandi tipicamente cadono dall'aria in pochi secondi e possono atterrare fino a sei piedi di distanza. Piccole particelle, tuttavia, possono rimanere in volo fino a 24 ore e viaggiare fino a otto metri.

Coprirti la bocca quando starnutisci con il gomito o il tessuto ridurrà notevolmente il numero di germi che sono in grado di diffondersi alle persone e agli oggetti intorno a te. Anche se la tua malattia non ti sembra molto grave, potrebbe essere molto più grave per qualcuno che prende i tuoi germi.

Utilizzando una maschera per il viso

Ci sono alcuni casi in cui l'uso di una maschera facciale per proteggere gli altri dall'esposizione ai tuoi germi è probabilmente il migliore, ad esempio, se stai andando dal medico per essere valutato e non riesci a smettere di tossire in ufficio. Molte strutture mediche forniscono maschere usa e getta proprio per questo motivo; alcuni addirittura ne impongono l'uso.

Usa la maschera per coprire la bocca e il naso assicurandoti che non ci siano spazi tra il viso e la maschera. Cerca di evitare di toccare la maschera mentre la usi; se lo fai, lavati le mani. Se la maschera si inumidisce, sostituirla. Non riutilizzare maschere usa e getta.

Quando si rimuove la maschera, toglierla dalla parte posteriore senza toccare la parte anteriore. Le maschere usate devono essere gettate immediatamente in un contenitore chiuso. Dopo aver tolto la maschera, disinfettare nuovamente le mani.

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