Contenuto
- Età come fattore di rischio per la sciatica
- Uno stile di vita sedentario
- Lavoro manuale e rischio di sciatica
- Camminatori e corridori
- Altri gruppi: donne incinte, diabetici
Età come fattore di rischio per la sciatica
Uno dei principali fattori di rischio per la sciatica è l'invecchiamento, poiché la colonna vertebrale - e il corpo in generale - inizia a sperimentare la degenerazione. Numerosi cambiamenti legati all'età possono portare alla sciatica, ad esempio, cambiamenti nei dischi intervertebrali, speroni ossei e stenosi spinale.
La degenerazione del disco intervertebrale di solito inizia intorno ai 30 anni, quindi il rischio di sviluppare la sciatica inizia anche allora. Un'altra condizione, la stenosi spinale, di solito si manifesta per la prima volta nelle persone di età superiore ai 50 anni e può causare sciatica. Nel frattempo, i cambiamenti artritici nella colonna vertebrale, come gli speroni ossei, aumentano anche il rischio di sciatica negli anziani.
Ma, nel complesso, sono le persone di età compresa tra i 30 ei 50 anni le più a rischio di sciatica. A causa delle attività lavorative, sociali e sportive, questa fascia di età tende ad essere molto attiva rispetto alle fasce di età più anziane, il che aumenta la probabilità di lesioni o altri tipi di danni. Inoltre, i dischi stessi hanno iniziato la loro discesa verso la vulnerabilità: più invecchi, maggiore è la resilienza che probabilmente hai perso nei tuoi dischi spinali.
Uno stile di vita sedentario
Stare seduti come una normale abitudine aumenta il rischio di sciatica. Le attività (o la loro mancanza) includono lavorare al computer, guidare molto, comportarsi come un teledipendente e simili. Una grande ragione per questo è che stare seduti comprime la colonna vertebrale e i dischi, il che, a seconda delle condizioni della colonna vertebrale, può irritare una radice del nervo spinale. Un altro motivo è che stare seduti può esercitare una pressione diretta sul nervo sciatico, come nel caso della sindrome del piriforme.
Lavoro manuale e rischio di sciatica
Sollevare frequentemente carichi pesanti e / o torcere ripetutamente la colonna vertebrale è associato a ernia del disco, che spesso si traduce in radicolopatia lombare. La radicolopatia lombare è un termine che descrive i sintomi che si verificano quando la radice del nervo spinale è irritata. La maggior parte delle persone chiama questi sintomi sciatica.
Un altro fattore di rischio correlato al lavoro è la vibrazione. Quindi, ad esempio, se tu o una persona cara azionate un martello pneumatico come parte del suo lavoro, siate consapevoli che potrebbe provocare la sciatica o peggiorare la sciatica esistente.
Camminatori e corridori
I due sport che hanno maggiori probabilità di aumentare il rischio di sintomi di sciatica sono camminare e correre, probabilmente a causa della contrazione ripetuta del muscolo piriforme. Durante lunghi periodi di camminata e corsa, il muscolo piriforme si irrigidisce per aiutarti a spingerti in avanti. Quando il muscolo piriforme si irrigidisce, può causare irritazione al nervo sciatico, che scorre sotto di esso.
Uno studio finlandese del 2002 pubblicato in Diario della colonna vertebraleha dimostrato che la deambulazione è associata all'insorgenza dei sintomi della sciatica, mentre il jogging è associato alla continuazione dei sintomi. Lo studio ha esaminato 327 lavoratori con sciatica e 2.077 lavoratori senza sciatica.
Altri gruppi: donne incinte, diabetici
Le persone con diabete sono soggette a danni ai nervi, compreso il nervo sciatico. Ciò aumenta la probabilità del paziente diabetico di sperimentare la sciatica.
E a causa dei cambiamenti ormonali e dei cambiamenti nella posizione del bambino, anche il rischio di sciatica aumenta notevolmente durante la gravidanza.
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