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La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è classificata come un disturbo gastrointestinale funzionale. Quando vengono eseguiti test come la colonscopia, non vengono rilevati segni evidenti di una malattia, come ulcere o infiammazioni. Per questo motivo, l'IBS viene spesso diagnosticata solo dopo che sono stati esclusi altri possibili disturbi digestivi e malattie che causano dolore o diarrea.L'IBS viene spesso diagnosticata erroneamente o denominata erroneamente come colite, colite mucosa, colon spastico, malattia infiammatoria intestinale o colon spastico. Questi sono termini errati e continuano a comparire, anche se l'IBS è ora una condizione riconosciuta e curabile.
Un movimento intestinale si verifica quando i muscoli dell'intestino si contraggono e, nella maggior parte delle persone, questo è qualcosa che accade un paio di volte al giorno. La teoria è che per le persone con IBS, i muscoli sono più sensibili e l'esposizione a determinati cibi o stress può causare più contrazioni
Mangiare un'insalata o bere un caffè potrebbe non avere molto o nessun effetto sulla maggior parte delle persone, ma per una persona con IBS, queste cose potrebbero causare sintomi come dolore, gonfiore e diarrea.
Sintomi
I sintomi dell'IBS possono includere:
- Gas
- Dolore
- Gonfiore
- Nausea
- Vomito
- Muco nelle feci
- Stipsi
- Diarrea
I crampi sono spesso alleviati da un movimento intestinale, ma alcune persone con IBS possono avere crampi e non essere in grado di passare nulla. La gravità dei sintomi dell'IBS varia e può essere descritta come qualsiasi cosa, da un lieve fastidio a debilitante.
Sangue nelle feci, febbre, perdita di peso, vomito biliare e dolore persistente non sono sintomi di IBS e possono essere il risultato di qualche altro problema.
Segni, sintomi e complicanze dell'IBSTrigger dietetici
Molte persone con IBS descrivono che i sintomi si verificano frequentemente subito dopo o anche durante i pasti. I cibi grassi, l'alcol, la caffeina e gli alimenti che producono gas (come broccoli o fagioli) sono stati regolarmente fattori individuati come cause di sintomi di IBS.
Tuttavia, può essere difficile per alcune persone rintracciare quali cibi particolari possono innescare la loro IBS. Rendendo il problema ancora più complicato, non tutte le persone con IBS avranno sintomi dopo aver mangiato gli stessi cibi.
La gamma di trigger è unica per ogni persona, sebbene ci siano molti trigger comuni tra le persone con IBS. I sintomi possono anche andare e venire anche dopo aver mangiato gli stessi cibi. Qualcosa che andava bene da mangiare la scorsa settimana potrebbe iniziare a causare sintomi oggi o il contrario.
Tenere un diario alimentare e dei sintomi è un buon modo per tracciare gli alimenti che portano a sintomi di IBS. Iniziare con una dieta blanda di "cibi sicuri" e aggiungere gradualmente nuovi alimenti ogni giorno può anche aiutare nella ricerca di specifici trigger alimentari. Il diario alimentare può quindi essere discusso con un medico o un dietologo per un aiuto nel trattamento.
Alimenti trigger comuni in IBS
Gli alimenti che possono innescare sintomi di IBS in alcune persone includono:
- Alcol
- Dolcificanti artificiali
- Grasso artificiale (Olestra)
- Bevande gassate
- Latte di cocco
- Caffè (anche decaffeinato)
- Latticini
- Tuorli d'uovo
- Cibi fritti
- Oli
- Pelle di pollame e carne scura
- carne rossa
- Grasso solido vegetale o animale per cucinare
- Cioccolato solido
Trattamento
Il trattamento per l'IBS può includere modifiche alla dieta, allo stile di vita, alla riduzione dello stress e ai farmaci. Spesso, una combinazione di due o più di quanto sopra aiuterà a fornire il massimo sollievo. C'è ancora molto che non si capisce sull'IBS, quindi potrebbe essere necessario del tempo e alcuni esperimenti con diverse terapie per ottenere buoni risultati.
Opzioni di trattamento per la sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
Farmaci
Farmaci anti-spasmodici o tranquillanti possono essere usati per fermare l'eccessiva sensibilità dei muscoli intestinali. Fermare gli spasmi intestinali può ridurre il dolore e la sensazione di urgenza. I farmaci anti-diarrea possono anche essere usati per rallentare le feci frequenti e acquose.
Per la stitichezza, un medico può prescrivere lassativi o integratori di fibre come Metamucil. I lassativi possono creare dipendenza e dovrebbero essere usati sotto la stretta supervisione di un medico.
Fibra
Gli integratori di fibre aiutano sia la stitichezza che la diarrea. Rafforzano le feci in caso di diarrea e facilitano anche il passaggio in caso di stitichezza.
Mangiare abbastanza fibre nella dieta può anche aiutare alcune persone con IBS a ridurre i loro sintomi. Spesso ci sono alcuni tentativi ed errori per trovare i giusti tipi di fibre e quanto mangiare ogni giorno.
Cambiamenti nello stile di vita
Porzioni più piccole durante i pasti possono aiutare a prevenire gonfiore e crampi. Invece di tre pasti abbondanti ogni giorno, anche cinque pasti più piccoli possono aiutare a ridurre i sintomi.
Anche seguire una dieta sana, bere molta acqua e fare esercizio quotidiano è utile per ridurre i sintomi dell'IBS. Questi cambiamenti possono anche contribuire a uno stile di vita sano in generale.
La migliore dieta per la sindrome dell'intestino irritabileRiduzione dello stress
L'allenamento di rilassamento, oltre alla terapia medica, può anche aiutare a ridurre i sintomi. È importante notare che lo stress non è la causa dell'IBS, ma come con qualsiasi malattia o disturbo, lo stress può causare il peggioramento dei sintomi dell'IBS.
Non si ritiene che l'IBS porti a colite ulcerosa, morbo di Crohn o cancro.
Una parola da Verywell
La buona notizia su IBS è che viene sempre più visto sotto una nuova luce. Le persone con questo disturbo comune possono discutere i sintomi con gli operatori sanitari senza che gli venga detto che "è tutto nella tua testa". Il trattamento per l'IBS è ora migliore che mai, ma sono necessarie più ricerca e consapevolezza per aumentare la qualità della vita di coloro che soffrono di IBS.