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BLAM! CRASH! Quando si verifica un rumore così forte e inquietante intorno al sonno, potresti pensare di sognare anche se sei sveglio. Potresti anche pensare che uno sparo o un incidente d'auto sia avvenuto fuori dalla tua camera da letto e alzarti per dare un'occhiata. Rumori forti improvvisi intorno alle transizioni del sonno possono anche verificarsi come parte di una condizione chiamata sindrome della testa che esplode. Cos'è la sindrome della testa che esplode? Scopri i sintomi più comuni, le cause e il motivo per cui si verifica e considera trattamenti efficaci se fastidioso.Sintomi
La sindrome della testa che esplode può quasi sembrare un nome inventato. Potresti immaginare una testa che schiocca come un palloncino come potresti vedere in un cartone animato. Ma per le persone che hanno questo disturbo del sonno raro e insolito, il dramma che il nome evoca è molto reale. Quelli con la sindrome della testa che esplode possono sentire forti rumori durante la transizione del sonno, così forti da poter essere paralleli a qualcosa che immagineresti provenire da un palcoscenico con effetti speciali.
Questa parasonnia implica l'esperienza di sentire un forte scoppio nella propria testa. Il tipo di rumore specifico può variare, a volte può sembrare un'esplosione di una bomba, uno sparo, un incidente automobilistico o persino uno scontro di piatti; a volte, alcuni potrebbero anche sperimentare un lampo luminoso associato al rumore. La condizione può essere molto sconvolgente e angosciante, soprattutto se inizialmente non viene compresa. Può causare confusione e preoccupazione per una grave causa sottostante. Fortunatamente, non c'è dolore o altri sintomi fisici ad esso associati.
Cause
La sindrome della testa che esplode, o "inizi sensoriali" come talvolta è noto, si verifica comunemente nel periodo di transizione intorno al sonno profondo. Il sonno profondo è anche noto come sonno a onde lente o fase 3 (N3). Si verifica più nel primo terzo della notte e diminuisce naturalmente con l'età, iniziando a diminuire dopo l'adolescenza. È durante questa fase del sonno che viene rilasciato l'ormone della crescita.
Sembra che si verifichi più spesso nelle donne, soprattutto dopo i 50 anni, ma è stato segnalato in un bambino di appena 10 anni. La sua causa precisa non è nota. Può essere simile ad altri fenomeni come la paralisi del sonno che si verificano nelle transizioni tra stati di sonno e coscienza. Questi stati di sovrapposizione possono portare a bizzarre esperienze sensoriali.
La sindrome della testa che esplode si verifica spesso in associazione a stanchezza estrema o alti livelli di stress. Gli attacchi possono variare nel tempo e talvolta cessano improvvisamente per lunghi periodi. Può accadere una volta e mai più.
Anche i disturbi che frammentano il sonno possono avere un ruolo. Ad esempio, l'apnea ostruttiva del sonno può causare risvegli improvvisi dal sonno per ripristinare la respirazione. Ciò può frammentare le fasi del sonno e portare a una brusca transizione dal sonno profondo alla veglia. Sebbene meno comune, la narcolessia può anche portare a queste improvvise transizioni nella coscienza. È anche possibile che i disturbi ambientali frammentino il sonno. Il rumore può portare alla frammentazione del sonno e questo potrebbe far precipitare un episodio.
Trattamenti efficaci
La condizione non è pericolosa e il trattamento è generalmente limitato alla rassicurazione e alla gestione dello stress. A volte aiuta a sapere semplicemente di cosa si tratta e che non è niente di grave. Anche seguire le linee guida generali sul sonno può essere utile, assicurando che il riposo sia di lunghezza e qualità sufficienti.
Se si sospetta un disturbo del sonno che contribuisce, può essere importante sottoporsi a uno studio diagnostico del sonno. L'apnea notturna può essere trattata con la terapia a pressione positiva continua (CPAP) o con l'uso di apparecchi orali. La narcolessia può essere trattata con farmaci, compreso l'uso di sodio oxibato.
In alcuni casi, l'antidepressivo triciclico chiamato clomipramina può essere un'opzione utile. Fortunatamente, questo di solito non è necessario.
Una parola da Verywell
Se pensi che questo possa interessarti ed è fastidioso, parla con il tuo medico delle tue opzioni. Può essere utile organizzare uno studio del sonno per assicurarsi che non ci siano altri disturbi come l'apnea notturna che contribuiscono alla frammentazione del sonno.