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I sogni sono spesso interpretati come una finestra sulla mente subconscia. Nello stato dinamico della gravidanza, i sogni e gli incubi che si verificano possono essere considerati particolarmente significativi, soprattutto quando si riferiscono al nascituro. I sogni e gli incubi si verificano di più mentre una donna è incinta? Perché potrebbero essere più comuni? I sogni o gli incubi legati alla gravidanza sono un segno di esiti particolari? Impara le risposte.Con che frequenza sognano le donne incinte?
I sogni sono comuni e sono altrettanto comuni tra le donne incinte come tra quelle che non sono incinte. In effetti, la ricerca suggerisce che circa 9 donne su 10 ricordano regolarmente i loro sogni. Ma i sogni aumentano di frequenza con il progredire della gestazione, in modo tale che più sogni si verificano più tardi durante la gravidanza; perché potrebbe essere questo?
Il ricordo dei sogni può aumentare in caso di frammentazione del sonno. Verso la fine della gravidanza, soprattutto nel terzo trimestre, il disagio fisico può portare a risvegli più frequenti; inoltre, un aumento dello stress emotivo in previsione e preparazione al travaglio e al parto può disturbare il sonno. Anche il sonno REM (Rapid Eye Movement) può essere limitato e la sua interruzione può portare a un vivido ricordo dei sogni. Ci sono anche prove che i cambiamenti ormonali in gravidanza hanno effetti significativi sul sonno in gravidanza.
Il contenuto di sogni e incubi in gravidanza
Il contenuto dei sogni in gravidanza può riflettere una diversa raccolta di esperienze e preoccupazioni durante il giorno. Le donne incinte spesso sognano il loro bambino non ancora nato, ad esempio, e l'ansia associata a possibili complicazioni alla nascita può provocare incubi. Circa l'80% delle donne con una precedente perdita di gravidanza riferisce di avere sogni ansiosi associati agli esiti del parto.
I sogni possono effettivamente riflettere lo stato psicologico sottostante delle donne incinte: possono avere emozioni labili, sperimentare sbalzi d'umore durante il giorno. Questa angoscia può manifestarsi negli incubi. Potrebbero esserci comportamenti associati a queste esperienze spaventose, comprese eccitazioni confusionali. Fortunatamente, la maggior parte delle donne non sperimenta queste altre condizioni.
Ci sono poche prove che suggeriscano una correlazione tra i sogni sconvolgenti e gli esiti fisici finali della gravidanza, che coinvolgono la madre o il bambino. Le donne dovrebbero essere consapevoli dei loro stati emotivi e, se la depressione o l'ansia diventano una preoccupazione, è necessario chiedere aiuto ai sistemi di supporto, inclusi familiari, amici o medici.
Fortunatamente, proprio come in altri tempi della vita, i sogni e gli incubi potrebbero non significare nulla di particolare. Non c'è motivo di essere eccessivamente preoccupati per il contenuto di sogni bizzarri o angoscianti. Questi sogni durante la gravidanza passeranno e probabilmente avranno poca influenza sulla salute del bambino a venire.