Contenuto
- Saluta il tuo pancreas
- Tipi di integratori di enzimi digestivi
- Dovresti provare gli integratori di enzimi digestivi?
Saluta il tuo pancreas
Non è possibile comprendere appieno i benefici degli integratori di enzimi digestivi senza capire cosa fanno gli enzimi digestivi naturali all'interno del corpo. Prenditi un momento per riprendere confidenza con il tuo pancreas. Tra le altre cose, il tuo pancreas secerne una varietà di enzimi che aiutano ad abbattere i grassi, le proteine e i carboidrati che hai ingerito.
Quando il pancreas non funziona come dovrebbe, a causa di malattie o lesioni, si verifica un malassorbimento di importanti nutrienti. In questi casi sarà indicato l'uso di enzimi pancreatici supplementari. I ricercatori medici hanno anche considerato l'uso di enzimi digestivi per una varietà di altre condizioni di salute.
Tipi di integratori di enzimi digestivi
Gli integratori di enzimi digestivi possono essere derivati da piante, animali o funghi. Ecco alcuni dei tipi più comuni venduti da banco.
Bromelina
La bromelina contiene una varietà di enzimi derivati dal gambo e dalla polpa dell'ananas. Utile nella digestione delle proteine, si ritiene che la bromelina sia utile per ridurre i sintomi di indigestione e infiammazione derivante da lesioni o infezioni. È anche in fase di valutazione l'utilità della bromelina per alleviare il dolore causato dall'artrite, con alcuni risultati contrastanti.
Ci sono molte prove aneddotiche, ma scarso supporto formale alla ricerca, per l'uso della bromelina come aiuto digestivo. Le stime di dosaggio variano, ma generalmente si consiglia di assumere la bromelina più volte al giorno durante i pasti. La bromelina non deve essere assunta da donne in gravidanza o bambini. La bromelina può influenzare l'azione dei farmaci da prescrizione, quindi assicurati di ottenere l'autorizzazione dal tuo medico prima di prendere la bromelina.
Lipasi
La lipasi è importante per la digestione e l'assorbimento dei grassi. Gli integratori di lipasi derivano da maiali, mucche, piante e funghi. Le formulazioni di lipasi possono includere altri enzimi, come amilasi, lattasi e proteasi.
Si presume che gli integratori di lipasi riducano i sintomi di gas e gonfiore, sebbene siano state fatte poche ricerche. Alcune condizioni di salute possono comportare una carenza di lipasi e quindi una lipasi supplementare sembrerebbe essere utile. Oltre a quelle che coinvolgono malattie o lesioni del pancreas, le seguenti sono alcune altre malattie in cui potrebbe essere indicata l'integrazione di lipasi:
- Celiachia
- Morbo di Crohn
- Fibrosi cistica
Se si assume come aiuto digestivo, si consiglia di assumere la lipasi 30 minuti prima di mangiare. Assicurati di ottenere l'autorizzazione dal tuo medico prima di prendere la lipasi. Altri enzimi digestivi possono ridurre gli effetti della supplementazione di lipasi.
Papaina
La papaina è derivata dal frutto della papaia. Si ritiene che la papaina sia utile nella digestione delle proteine e, in misura minore, dei grassi, sebbene sia raccomandata come aiuto digestivo, ci sono poche o nessuna ricerca a sostegno dell'efficacia della papaina in questo senso. Altre condizioni per cui la papaina è stata presa in considerazione, ma con un supporto minimo alla ricerca, includono artrite, allergie alimentari, guarigione da lesioni, fuoco di Sant'Antonio e alcune malattie autoimmuni.
La papaina presa come raccomandato è generalmente considerata sicura. Alte dosi di papaina possono provocare lesioni alla gola. Non assumere papaina senza il consenso del tuo medico o se sei incinta o stai allattando. È probabile che tu abbia una reazione allergica alla papaina se sei allergico ai fichi o al kiwi.
Lattasi
La lattasi differisce dagli enzimi digestivi sopra descritti in quanto è prodotta dall'intestino tenue, non dal pancreas. La lattasi è necessaria per la digestione del lattosio, lo zucchero che si trova nei prodotti lattiero-caseari.Gli individui che hanno bassi livelli dell'enzima lattasi sono considerati intolleranti al lattosio.
Se ti è stata diagnosticata un'intolleranza al lattosio, ci sono alcuni prodotti lattiero-caseari che contengono meno lattosio. Potresti scoprire di essere in grado di gustare questi prodotti a piccole dosi senza problemi. Anche l'assunzione di un integratore di lattasi appena prima di mangiare latticini può essere un modo per ottenere i benefici nutrizionali dei prodotti lattiero-caseari. Gli enzimi lattasi possono anche essere aggiunti direttamente al latte prima di bere.
Dovresti provare gli integratori di enzimi digestivi?
Gli integratori di enzimi digestivi sembrano essere un intervento abbastanza sicuro in termini di trattamento del disagio digestivo. Tuttavia, se vedrai una differenza significativa nei tuoi sintomi potrebbe essere meno chiaro. Come con qualsiasi prodotto da banco, chiedi sempre l'autorizzazione del tuo medico prima di prendere un integratore del genere.