5 modi in cui la nostra voce cambia con l'avanzare dell'età

Contenuto

• L'impatto di una voce che cambia
• Quanto sono comuni i problemi vocali legati all'età?

Se hai notato che la tua voce non suona come una volta, probabilmente non è la tua immaginazione. Si chiama presbifonia. Grazie ai cambiamenti naturali all'interno della laringe o della scatola vocale che si verificano come parte del processo di invecchiamento, la tua voce può assumere un carattere completamente diverso quando invecchi.

Mentre molti adulti conservano la loro voce giovanile in età avanzata, ci sono alcuni cambiamenti comuni che potresti notare:

1. La tua voce sembra più sottile:Secondo Lee Akst, direttore del Johns Hopkins Voice Center, il termine scientifico per questo è astenia vocalee descrive un suono meno ricco e meno risonante che è un disturbo comune tra gli anziani. Poiché le corde vocali multistrato o le pieghe all'interno della laringe subiscono una perdita muscolare nel tempo, spesso diventano più sottili e meno flessibili. Poiché non vibrano in modo altrettanto efficace o stretto, la voce risultante non ha la "grinta" che era solita offrire.
2. La tua voce suona più ruvida: Immagina la tua laringe come uno strumento musicale a fiato. Richiede una vibrazione efficace per un suono bello e chiaro e tutto ciò che interferisce con la necessaria chiusura delle corde vocali eroderà la qualità del suono che produci. Man mano che le corde vocali diventano più rigide con l'età, insieme ad altri insulti alla laringe come il reflusso o il fumo, possono piegarsi e curvarsi verso l'interno piuttosto che vibrare strettamente insieme. Il risultato finale può essere una voce roca e graffiante.
3. La tua voce è meno forte: L'invecchiamento influisce anche sulla proiezione e sul volume della voce. Inoltre, mentre molti adulti più anziani si allenano regolarmente e mantengono una forte capacità polmonare, quelli con sistemi respiratori compromessi possono trovare le loro voci più tranquille perché semplicemente non hanno il supporto del respiro per mantenere la loro forza e volume precedenti.
4. Il tuo tono cambia: Secondo Clark Rosen, professore di otorinolaringoiatria all'Università di Pittsburgh e direttore del Voice Center dell'Università, il tono di una donna in genere diminuisce nel tempo, mentre quello di un uomo in realtàsorge leggermente con l'età. "Non sappiamo esattamente perché questo accada", dice Rosen. "Come altri cambiamenti vocali, i cambiamenti nel tono possono anche essere dovuti all'atrofia dei muscoli delle corde vocali e nelle donne, potrebbe essere dovuto in parte ai cambiamenti ormonali che hanno portato alla menopausa e passata. Sappiamo che c'è un cambio di tono in base al sesso. "
5. Hai stanchezza vocale: Se la tua voce inizia forte ma si affievolisce durante il giorno, la colpa potrebbe essere l'affaticamento vocale. "Come ogni affaticamento, l'affaticamento della voce è correlato all'uso", spiega Lee Akst. "Se la tua voce si stanca, tende a peggiorare la sera rispetto all'inizio della giornata. È allora che le persone lo sentono; cena di solito è un pasto più sociale e dover spingere la tua voce per essere ascoltato può farti sentire stanco e isolato. "

L'impatto di una voce che cambia

In effetti, le persone che hanno difficoltà a essere ascoltate in situazioni sociali possono farcela parlando di meno, mettendole a rischio di ritiro e depressione. Akst sottolinea che sono state condotte ulteriori ricerche sugli effetti della perdita dell'udito sulla qualità della vita e persino sulle prestazioni cognitive.

"Non sappiamo se gli stessi effetti isolanti si verificano a causa di problemi di voce", osserva. "Ma ci vogliono due persone per ballare il tango, uno per parlare e uno per ascoltare. Tra le persone che non possono alzare il volume o essere ascoltate, è probabile che si manifesti di più nelle situazioni sociali rispetto a quando stai a casa."

Quanto sono comuni i problemi vocali legati all'età?

Clark Rosen dell'Università di Pittsburgh afferma che non ci sono dati chiari sulla prevalenza dei problemi di voce tra le persone anziane.

"Questo è un disturbo relativamente nuovo", dice. "Ho iniziato a praticare come otorinolaringoiatra circa 20 anni fa e non ho visto pazienti più anziani con disturbi della voce per i primi cinque o dieci anni. Non abbiamo davvero discusso dei problemi vocali legati all'invecchiamento; ora vedo questi pazienti tutto il giorno lungo."

Rosen dice che non sappiamo ancora abbastanza sul processo di invecchiamento per definire una strategia di prevenzione specifica per età, anche se praticare una buona cosiddetta igiene vocale ti aiuterà a preservare la tua voce.

"Bevi molta acqua, evita di urlare e urlare ed evita di fumare. Non abusare della tua voce, soprattutto quando è compromessa, come durante un raffreddore o un'influenza quando le corde vocali sono già gonfie."

Sia Rosen che Akst sono d'accordo: la comunicazione è un'esigenza umana fondamentale. Se sei rauco per più di due settimane, specialmente senza un fattore scatenante come un raffreddore o un'influenza o se sei un fumatore di lunga data, chiedi consiglio al tuo medico poiché potresti essere a rischio di un problema più serio come la voce noduli del cordone ombelicale o addirittura cancro della laringe. Problemi minori come l'affaticamento e la diminuzione del volume possono essere migliorati attraverso la terapia vocale, in cui uno specialista del linguaggio può aiutarti a usare la tua voce in modo più efficace e con meno sforzo.