Contenuto
- Richiedi un collare tiroideo per i raggi X.
- Smettere di fumare
- Esegui il controllo del collo della tiroide
- Rilassati con la soia
- Discuti la supplementazione di selenio con il tuo medico
- Tieni a portata di mano lo ioduro di potassio
- Fai attenzione ai perclorati
- Ottieni diagnosi e trattamento della celiachia
- Considera il ruolo del fluoro
- Rivolgiti regolarmente al tuo medico
Secondo l'American Thyroid Association (ATA), oltre il 12% delle persone che vivono negli Stati Uniti svilupperà una condizione della tiroide in un momento della loro vita. L'ATA stima inoltre che circa 20 milioni di americani abbiano malattie della tiroide, ma fino al 60% potrebbe non esserne a conoscenza.
Poiché i disturbi della tiroide non diagnosticati possono aumentare il rischio di sviluppare una miriade di altre condizioni mediche, è importante essere a conoscenza della tua storia familiare di malattie della tiroide e prestare attenzione a eventuali sintomi insoliti che hai.
2:195 idee sbagliate comuni sulle malattie della tiroide
Richiedi un collare tiroideo per i raggi X.
Prima di sottoporsi ai raggi X, in particolare ai raggi X dentali o ai raggi X che coinvolgono la colonna vertebrale, la testa, il collo o il torace, chiedi al tecnico di posizionare un collare tiroideo sul collo se non viene fornito immediatamente. Questo colletto assomiglia un po 'alla parte del collo di un maglione a collo alto, ed è pesante e foderato di piombo.
Lo scopo del collare è proteggere la ghiandola tiroidea dall'esposizione alle radiazioni. Questo è importante perché la tiroide è la parte più vulnerabile della regione della testa e del collo a causa della sua posizione e delle grandi dimensioni, e un'eccessiva esposizione alle radiazioni può portare al cancro della tiroide.
Cancro alla tiroide: cause e fattori di rischioSmettere di fumare
Il fumo di sigaretta ha una varietà di tossine che possono influenzare la tiroide. Il tiocianato, in particolare, interrompe l'assorbimento di iodio, che a sua volta può bloccare la produzione di ormoni tiroidei. In generale, il fumo può causare livelli elevati di tiroxina (T4) e una leggera diminuzione dei livelli di ormone stimolante la tiroide (TSH).
La ricerca ha dimostrato che i fumatori di sigarette hanno anche maggiori probabilità di sviluppare la malattia di Graves, una delle principali cause di ipertiroidismo, così come le complicazioni oculari della malattia di Graves, chiamata orbitopatia di Graves.
Eliminare l'abitudine al fumo non è un compito facile, quindi coinvolgi il tuo medico. Sono disponibili numerose opzioni per aiutarti.
Completare con successo un programma per smettere di fumareEsegui il controllo del collo della tiroide
Una delle cose migliori che puoi fare in termini di diagnosi precoce è eseguire periodicamente un controllo del collo della tiroide. Questo semplice test può rilevare grumi, protuberanze e gonfiore sulla tiroide se sono vicini alla superficie. Tuttavia, molti noduli e protuberanze non possono essere visti o sentiti, quindi se hai altri sintomi, dovresti consultare il medico.
Tutto ciò di cui hai bisogno per questa semplice schermatura è un bicchiere d'acqua e uno specchio. Se senti o vedi qualcosa di insolito dopo aver seguito tutti i passaggi, assicurati di consultare il medico.
Rilassati con la soia
La soia è un ingrediente controverso, soprattutto quando si tratta della salute della tiroide. Sebbene sia improbabile che abbia un effetto sulla tiroide, e la ricerca lo supporta sempre di più, consumare la soia con moderazione è probabilmente il migliore per la tua salute generale.
E se hai una malattia della tiroide, è una buona idea prendere il tuo farmaco sostitutivo dell'ormone tiroideo - la maggior parte delle persone prende levotiroxina - a stomaco vuoto e aspettare da 30 a 60 minuti prima di mangiare. Per i prodotti a base di soia, è meglio aspettare quattro ore dopo aver assunto il farmaco. Questo perché le prove hanno costantemente dimostrato che la soia, così come il calcio, le fibre, il ferro e altri alimenti e farmaci, interferiscono con l'assorbimento della levotiroxina da parte del corpo.
Errori di farmaci per la tiroideDiscuti la supplementazione di selenio con il tuo medico
Il selenio è un nutriente presente in proteine specifiche e la tiroide ha la più alta concentrazione di selenio nel corpo adulto. Mantenere un livello equilibrato, sia attraverso una dieta sana che attraverso l'integrazione, può aiutare a prevenire le malattie della tiroide. Anche se stai assumendo abbastanza selenio dagli alimenti che mangi, l'integrazione può comunque aiutare a rafforzare il tuo sistema immunitario.
1:33Cos'è il selenio e come funziona?
Studi scientifici hanno dimostrato che il selenio abbassa gli anticorpi tiroperossidasi (TPO) nelle persone con malattia di Hashimoto e nelle donne in gravidanza e riduce i sintomi dell'ipotiroidismo (tiroide ipoattiva). Inoltre, nelle donne in gravidanza, l'integrazione di selenio diminuisce la probabilità di sviluppare tiroidite postpartum permanente.
Poiché il corpo assorbe la forma organica di selenio chiamata selenometionina meglio della forma inorganica nota come selenito di sodio, è meglio usare la selenometionina come integratore perché è più efficace.
Naturalmente, assicurati di parlare prima con il tuo medico dell'assunzione di selenio. Il suo ruolo nella salute della tiroide non è stato ancora del tutto chiarito. In effetti, gli studi suggeriscono che alti livelli di selenio nel corpo possono essere un fattore di rischio per lo sviluppo del diabete di tipo 2.
Selenio e tiroideTieni a portata di mano lo ioduro di potassio
Potresti voler acquistare un po 'di ioduro di potassio (KI) da tenere nel kit di emergenza della tua famiglia. KI è un integratore da banco che, se assunto entro le prime ore dopo un incidente nucleare o un attacco a impianti nucleari, può aiutare a proteggere la tiroide dal rischio di cancro alla tiroide.
La ragione di ciò è che la tua tiroide ha bisogno di iodio per funzionare, che normalmente riceve dal tuo flusso sanguigno. Tuttavia, non è in grado di distinguere tra lo iodio normale e lo iodio radioattivo, il tipo che viene rilasciato dalle centrali nucleari o dal materiale radioattivo durante le esplosioni nucleari.
Secondo la ricerca, lo iodio radioattivo può aumentare le possibilità di sviluppare il cancro alla tiroide ed è particolarmente rischioso per i nascituri, i neonati ei bambini piccoli. Prendendo KI, stai saturando la tua tiroide con iodio in modo che non assuma iodio radioattivo.
In un'emergenza da radiazioni, si ritiene che il rischio di sviluppare un cancro alla tiroide giustifichi il rischio di assumere KI. Ma se non sei direttamente sulla traiettoria di un pennacchio radioattivo, KI non ti proteggerà da nulla. Può innescare o peggiorare l'ipotiroidismo o l'ipertiroidismo, esacerbare le condizioni tiroidee esistenti e portare a condizioni come i fenomeni di Jod-Basedow e l'effetto Wolff-Chaikoff. Può anche causare scialoadenite (un'infiammazione delle ghiandole salivari), disturbi gastrointestinali, reazioni allergiche ed eruzioni cutanee.
Pertanto, secondo l'American Thyroid Association, dovresti assumere KI solo quando ti viene richiesto dalle autorità sanitarie locali durante un'emergenza nucleare. Ci sono diverse ragioni per questo, tra cui:
- Non tutte le emissioni radioattive contengono lo iodio radioattivo che causa il cancro alla tiroide, quindi solo le autorità sanitarie sapranno se è necessario assumere KI.
- Le autorità possono dirti chi deve prendere KI, quando prenderlo, quanto prenderlo e per quanto tempo.
- Se non ti trovi in un'area sottovento a un rilascio o incidente nucleare, la probabilità che tu debba prendere KI è molto bassa.
Fai attenzione ai perclorati
I perclorati sono sali inodori e incolori che si dissolvono in acqua e si trovano naturalmente in alcune parti degli Stati Uniti. Sono fabbricati principalmente per esplosivi, fuochi d'artificio e motori a razzo e hanno contaminato le riserve d'acqua in aree di tutta la nazione.
Poiché una grande percentuale dei prodotti statunitensi è irrigata con acqua contaminata dal perclorato, il perclorato è anche prevalente nella fornitura di cibo degli Stati Uniti e molti americani sono esposti a livelli bassi, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Poiché alti livelli di perclorati possono ridurre i livelli di ormone tiroideo bloccando la tiroide dall'assunzione di iodio, di cui ha bisogno per produrre ormoni tiroidei, è ragionevole stare al passo con la contaminazione da perclorati della tua zona e livelli massimi di perclorati nell'acqua. Inoltre, se usi acqua di pozzo, considera di farla testare per la contaminazione da perclorati.
Ottieni diagnosi e trattamento della celiachia
La celiachia, una condizione autoimmune che fa reagire il tuo intestino in modo anomalo al glutine (una proteina presente nel grano, segale, orzo, avena e altri cereali correlati) è tre volte più comune nelle persone con malattie della tiroide autoimmuni come la tiroidite di Hashimoto e quella di Graves malattia.
Non è chiaro il motivo per cui esista esattamente questa associazione, ma potrebbe essere in parte dovuto alla componente genetica che hanno le malattie autoimmuni, nonché al fatto che entrambe le condizioni sono abbastanza comuni. Inoltre, la celiachia causa uno scarso assorbimento di minerali essenziali come lo iodio e il selenio, che può portare a carenze e innescare la disfunzione tiroidea.
Sintomi della celiachiaSebbene i dati scientifici non supportino tradizionalmente l'uso di una dieta priva di glutine nel trattamento di persone con malattie della tiroide autoimmuni, alcuni studi hanno dimostrato che una dieta a basso contenuto di glutine può essere utile per le persone con malattia di Hashimoto nell'aiutare a prevenire potenziali complicazioni e possibilmente anche la progressione della condizione.
Se pensi di avere la celiachia, parla con il tuo medico per fare il test. Anche se non hai la celiachia, potresti comunque avere una sensibilità o intolleranza al glutine che può trarre vantaggio da una dieta priva di glutine.
Detto questo, se vuoi provare a limitare o evitare il glutine, è importante apportare solo un grande cambiamento nella dieta sotto la guida del tuo medico.
La connessione tra celiachia e tiroide autoimmuneConsidera il ruolo del fluoro
Mentre alcune ricerche suggeriscono che le persone che vivono in aree con acqua potabile fluorata hanno un rischio maggiore di sviluppare ipotiroidismo rispetto alle persone senza acqua potabile fluorata, altre ricerche non lo hanno dimostrato. Fino a quando questo collegamento non sarà stato completamente scoperto, lo è non generalmente consigliato per evitare il fluoro.
Se sei preoccupato, tuttavia, del ruolo del fluoro nella tua salute personale, assicurati di discuterne con il tuo medico.
Fluoro e tiroide: la controversiaRivolgiti regolarmente al tuo medico
Rivolgersi al proprio medico di base per i controlli regolari è importante, non solo per la salute generale ma anche per la salute della tiroide. Ciò è particolarmente vero se sei a rischio di sviluppare malattie della tiroide; ad esempio, se hai una storia familiare di tiroidite di Hashimoto o morbo di Graves. In questo caso, il medico vorrà probabilmente testare i livelli di ormone tiroideo su base annuale.
Una parola da Verywell
È bene prendere misure preventive quando si tratta della tua tiroide per ridurre il rischio di problemi, ma tieni presente che nulla è una scommessa sicura, soprattutto se la malattia della tiroide autoimmune è presente nella tua famiglia. Per lo meno, seguire molti di questi suggerimenti ti manterrà al corrente di ciò che sta succedendo alla tua tiroide e ti aiuterà a essere proattivo nell'ottenere un trattamento il prima possibile, in caso di necessità.