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Per una lesione che può essere difficile da diagnosticare, il trattamento di una commozione cerebrale è sorprendentemente semplice. Non sono necessari farmaci, anche se il Tylenol (acetaminofene) può aiutare in caso di mal di testa. A volte, dopo un trauma cranico, è consigliabile un pernottamento in ospedale per l'osservazione, ma raramente è necessario. Solo una grave lesione cerebrale traumatica (TBI) richiederebbe un intervento come un intervento chirurgico.In effetti, la ricetta più efficace per una commozione cerebrale è il riposo totale.Per alcune persone può essere più facile a dirsi che a farsi. Ma, dando sia al corpo che al cervello un timeout prolungato, il danno causato da una commozione cerebrale guarirà.
Riposo fisico
Questo è particolarmente importante per gli atleti che potrebbero essere tentati di tornare subito in campo dopo aver subito un colpo alla testa.
Anche pochi secondi di stordimento o vertigini possono indicare un danno al cervello, quindi è fondamentale rimanere in disparte fino a quando i test non indicano che è OK tornare in gioco.
Questo è particolarmente importante per qualcuno che ha avuto una commozione cerebrale in passato. Le commozioni cerebrali ripetute possono causare problemi gravi e duraturi, soprattutto se si verifica una seconda commozione cerebrale prima del completo recupero da una prima.
Questo consiglio vale anche per i non atleti, ma indipendentemente da ciò che stavi facendo quando hai subito un infortunio che ha portato a una commozione cerebrale, è importante evitare qualsiasi attività fisica che potrebbe metterti a rischio di un secondo trauma cranico.
Ciò significa, ad esempio, se sei inciampato giù per le scale e hai subito una commozione cerebrale dopo aver sbattuto la testa contro la ringhiera, dovresti probabilmente stare lontano dalla bicicletta (o dai pattini da ghiaccio o dagli sci da neve) finché non sarai completamente guarito e avrai un semaforo verde dal medico. Quando riprendi la normale attività, rilassati.
Gli atleti spesso iniziano con un esercizio aerobico leggero, ad esempio, prima di passare a esercizi sportivi ed esercitazioni senza contatto e infine a praticare con il contatto prima di tornare alla competizione.
Le commozioni cerebrali ripetute non solo aumentano il rischio di ulteriori commozioni cerebrali, ma sono state associate a demenza ad esordio precoce.
Riposo cognitivo
Per molte persone, questo potrebbe essere ancora più difficile da fare. Ma l'unico modo per dare al cervello l'opportunità di ripararsi veramente è usarlo il meno possibile, quello che viene spesso definito riposo cognitivo.
Questo di solito significa niente lettura, niente compiti, niente sms, niente navigazione in Internet, niente videogiochi e niente guardare la televisione Anche ascoltare la musica può affaticare il cervello. Probabilmente ti verrà consigliato di rimanere a casa da scuola o lavorare mentre ti riprendi da una commozione cerebrale.
Quanto tempo avrai bisogno di riposare il tuo corpo e il tuo cervello dipenderà dalla gravità della tua commozione cerebrale e da ciò che il medico ritiene necessario. Una cosa certa è che non c'è fretta di riprendersi da una commozione cerebrale.
La Brain Injury Association of America (BIAA) osserva che il processo di recupero per una commozione cerebrale può essere molto irregolare.
È probabile che una persona in via di guarigione da una commozione cerebrale abbia giorni durante i quali si sente meglio di altri giorni.
In giornate così buone la tentazione è spesso quella di provare a "fare di più" per recuperare in anticipo il "brutto giorno" successivo, ma questo approccio probabilmente rallenterà il tasso di recupero, secondo il BIAA.
Quando riprendi le tue normali attività, dovrai prenderla con calma. Lavora solo per mezze giornate, ad esempio, o spostati temporaneamente su una scrivania in classe o in ufficio dove la luce è più debole e non c'è tanto rumore e attività.
Sarà anche importante dormire a sufficienza, stare alla larga dall'alcol, smettere di fumare se fumi, bere molta acqua e seguire consigli sani che potrebbero renderti più forte e più sano nel complesso.
Guida alla discussione del medico di commozioni cerebrali
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