Contenuto
- Immettere manualmente le informazioni
- Acquisisci informazioni con i sensori del telefono
- Acquisisci le informazioni con un sensore di salute separato
- Link alla tua cartella clinica elettronica
- Tieni un Lifelog
- Esperienza degli utenti con il monitoraggio dei dati personali
Immettere manualmente le informazioni
Questo è il modo più primitivo per tenere traccia delle informazioni sulla salute, che si tratti della pressione sanguigna, del peso, della glicemia, del livello di energia o dell'elenco dei farmaci.
Puoi utilizzare le app native del tuo telefono (ad es. Note su iPhone) o un servizio di archiviazione cloud come Dropbox o Google Drive. Evernote può essere utilizzato per archiviare praticamente qualsiasi tipo di informazione, ma è anche integrato con dispositivi di sensori di salute (vedi sotto).
Tenere traccia di dieta ed esercizio fisico è facile con le app MyFitnessPal e SparkPeople. (Come molte altre popolari app dietetiche ed esercizi, offrono anche altri modi per tenere traccia delle tue informazioni, come la scansione dei codici a barre nutrizionali e il collegamento con i dispositivi di tracciamento delle attività.) In particolare, le persone che seguono una dieta restrittiva potrebbero voler monitorare il loro apporto nutrizionale per garantire rimangono sani. Cronometer è un esempio di app che analizza i tuoi pasti quotidiani e calcola se stai ricevendo una quantità sufficiente di minerali, vitamine, proteine e altri nutrienti in base ai tuoi livelli di attività.
Acquisisci informazioni con i sensori del telefono
I sensori integrati nel telefono possono acquisire automaticamente tipi selezionati di informazioni sulla salute quando sono collegati ad app adatte.
Pertanto, le app sfruttano l'hardware di serie del telefono per fornire funzioni specializzate relative alla salute.
Un esempio popolare è il monitoraggio dell'attività fisica. Numerose app (ad esempio, RunKeeper) utilizzano il GPS del telefono per monitorare attività all'aperto come correre o camminare.
Una manciata di app (ad esempio, Zombies, Run!) Sfrutta anche l'accelerometro per monitorare le attività indoor come la corsa sul tapis roulant, che sarebbe impossibile misurare con il GPS.
Sleep Cycle Alarm Clock utilizza l'accelerometro, con il telefono posizionato sotto il materasso, per monitorare la profondità del tuo sonno. Il produttore afferma che l'app ti sveglia entro una finestra di 30 minuti di una fase di sonno leggero.
Tuttavia, la qualità e la profondità del sonno non sono sempre correlate al movimento, soprattutto per le persone con disturbi del sonno.
La fotocamera è un altro sensore utile. L'app Instant Heart Rate di Azumio misura la frequenza cardiaca quando si posiziona la punta del dito sull'obiettivo della fotocamera. Funziona rilevando lievi cambiamenti nel colore del polpastrello che si verificano ad ogni battito cardiaco. Alcune app utilizzano l'obiettivo della fotocamera per stimare la saturazione (concentrazione) di ossigeno nel sangue, ma tendono ad essere valutate male negli app store, con gli utenti che notano che le letture non sono accurate rispetto ai sensori di saturazione dell'ossigeno dedicati.
Come accennato in precedenza, molte app nutrizionali utilizzano la fotocamera per scansionare le etichette degli alimenti e importare le calorie e il contenuto di nutrienti nel registro degli alimenti. Questo è un modo rapido e indolore per monitorare il cibo, a condizione che i prodotti che mangi abbiano etichette.
Acquisisci le informazioni con un sensore di salute separato
Sebbene lo smartphone stesso sia una meraviglia della tecnologia moderna, il suo più grande potenziale per il monitoraggio della salute potrebbe risiedere nella capacità di connettersi a sensori separati.
Di seguito sono riportati alcuni dispositivi che puoi connettere al telefono per monitorare le informazioni sulla salute:
- Tracker di attività come Fitbit, Jawbone, Spark e dozzine di altri
- Monitor per la pressione del sangue
- Misuratore di glucosio
- Pulsossimetri per misurare la frequenza cardiaca e la saturazione di ossigeno
- Bilancia
- Monitor del ritmo cardiaco, come il dispositivo AliveCor approvato dalla FDA
- Flussometro di picco per il monitoraggio del controllo dell'asma
Piattaforme complete come l'app Salute di Apple rendono facile collegare insieme tutte queste informazioni.
Link alla tua cartella clinica elettronica
Molte delle tue informazioni sanitarie possono essere archiviate in cartelle cliniche elettroniche (EHR) mantenute dai tuoi fornitori di assistenza sanitaria.
Molte cartelle cliniche elettroniche ora consentono ai pazienti di accedere alle informazioni memorizzate nelle cartelle cliniche elettroniche, come segni vitali, farmaci, risultati dei test, appuntamenti e riepiloghi delle visite.
È possibile accedervi tramite un portale paziente sul telefono o scaricarlo con la funzione Pulsante blu. È anche possibile trasferire i dati da uno smartphone alla cartella clinica elettronica. Tuttavia, non è ancora completamente sicuro o flessibile farlo direttamente. Gli esperti suggeriscono di utilizzare un metodo che coinvolge un server gateway dedicato.
Tieni un Lifelog
I Lifelogger si impegnano a registrare tutte le loro attività comportamentali, come fare esercizio fisico, dormire e mangiare e archiviare grandi quantità di dati personali. I primi lifelogger stavano registrando le loro vite manualmente. Gli smartphone ora possono acquisire i dati automaticamente e produrre registri di vita che coprono un arco di pochi anni. Gordon Bell è forse il lifelogger più noto. Ex ricercatore presso Microsoft, Bell ha indossato per anni una telecamera automatizzata al collo. Il suo scopo era acquisire e archiviare tutti i dati registrati e sviluppare una memoria fotografica migliorata dalla macchina. Sebbene si sia fermato con l'esperimento, ha influenzato molti dei successivi lifelogger. Le app Lifelogging possono aiutarti a tenere traccia della tua vita e della tua salute durante tutto l'anno. Ad esempio, Instant è un compagno di salvataggio automatico che puoi utilizzare per registrare la tua vita, inclusi i luoghi in cui vai, l'attività di fitness, il sonno e il tempo trascorso sul telefono. Tutti i dati vengono inseriti nella tua dashboard. Ricevi anche rapporti settimanali e hai accesso a un coach di chatbot che ti aiuta a interpretare i tuoi dati. Se vuoi essere più specifico su ciò che vuoi catturare, Journaly è un'altra opzione di lifelog. Questa app registra automaticamente ora, data, luogo, attività, sonno e meteo, ma puoi personalizzarla e aggiungere campi e note importanti per te. Ad esempio, puoi registrare il cibo che hai mangiato, la tua frequenza in palestra e se hai meditato o meno in un giorno specifico.
Esperienza degli utenti con il monitoraggio dei dati personali
Sebbene gli smartphone siano onnipresenti ora, non tutte le persone mostrano la stessa apertura alle nuove tecnologie. Inoltre, le persone differiscono nelle loro motivazioni. Alcuni utilizzano tracker per raggiungere un obiettivo di salute, altri per guadagnare incentivi o per puro interesse per la tecnologia.
Gli studi dimostrano che i nuovi utenti sono diversi dagli utenti esperti quando si tratta di monitorare i dati. I ricercatori Amon Rapp e Federica Cena dell'Università di Torino, in Italia, hanno scoperto che gli utenti ingenui spesso non riescono a integrare i dispositivi di localizzazione nella loro vita quotidiana. Dopo la fase iniziale di curiosità, in questo gruppo può diventare evidente la fatica del monitoraggio. I nuovi utenti non sono molto motivati a lavorare con i propri dati e non cercano necessariamente soluzioni che possano far funzionare i dati per loro. Rapp e Cena sostengono che sono necessarie nuove strategie di progettazione se vogliamo che le persone tengano traccia dei loro comportamenti di salute su base continuativa. Uno studio sulla percezione delle app da parte degli utenti condotto dalla Michigan State University ha anche suggerito che l'accettazione potrebbe essere maggiore se gli operatori sanitari raccomandassero le app ai loro pazienti. Tuttavia, non è ancora chiaro quanto i professionisti della salute siano ricettivi alle nuove tecnologie di tracciamento dei dati.