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Il freddo può porre problemi significativi quando si tratta di gestire i sintomi della broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO). Temperature troppo fredde restringono ulteriormente le vie aeree già compromesse, portando a una cascata di eventi che possono aumentare la difficoltà respiratoria, la produzione di muco, la tosse e altro. Oltre ad essere fastidiosi, questi razzi ed esacerbazioni della BPCO possono essere pericolosi.Questo, ovviamente, non significa che devi evitare la vita all'aria aperta quando arriva il freddo. Ma significa che vale la pena essere preparati per come potrebbe avere un impatto sulla BPCO e prendere misure preventive.
Quanto il freddo può innescare le riacutizzazioni della BPCO
È stato dimostrato che le temperature sotto lo zero (32 gradi F) innescano le riacutizzazioni della BPCO.
Un afflusso di aria fredda nei polmoni provoca il restringimento delle vie aeree.
Ciò può comportare un aumento dei seguenti sintomi:
- Dispnea
- Respiro affannoso
- Tosse
- Fiato corto
- Aumento della produzione di muco
- Difficoltà a liberare le vie aeree
Gestire la BPCO a basse temperature
Per ridurre il rischio di riacutizzazioni, adottare misure preventive per limitare l'esposizione all'aria fredda e alle intemperie, il che potrebbe significare evitare di uscire in determinate ore e indossare indumenti protettivi.
Usa il tuo inalatore di salvataggio
Prendi una dose preventiva del tuo inalatore di salvataggio prima di uscire all'aperto quando fa freddo, soprattutto se hai intenzione di fare una passeggiata o fare qualsiasi tipo di esercizio. Un inalatore di salvataggio contiene un broncodilatatore che apre e rilassa le vie aeree, facilitando la respirazione. Dovresti anche portare con te un inalatore di salvataggio ovunque tu vada, sia che si tratti di una camminata veloce intorno all'isolato o quando sei fuori a fare commissioni.
Le temperature estreme possono influenzare i pazienti con BPCO in modo diverso rispetto alle persone sane, sia che si tratti di caldo estremo o freddo estremo. Prepararsi in anticipo per il freddo invernale o il caldo estivo assicurerà che voi ei vostri polmoni sarete protetti nonostante le cattive condizioni meteorologiche.
Non fumare
Come la maggior parte delle persone con BPCO sa, il fumo di sigaretta è estremamente irritante per le vie aeree, poiché contiene più di 4.000 sostanze chimiche tossiche.Ma quando si combina il fumo con l'esposizione all'aria fredda, i sintomi della mancanza di respiro possono aumentare. Il fumo fa progredire la BPCO a un ritmo molto più rapido, portando a un'ulteriore disabilità e alla fine alla morte. Se hai la BPCO, smettere di fumare è il modo migliore per rallentare la progressione della malattia e migliorare la qualità della tua vita, per non parlare del fatto che ti permette di respirare più facilmente in tutti i tipi di condizioni, compreso il freddo.
Evitare stufe o caminetti a legna
Le persone con problemi polmonari sono molto più suscettibili rispetto alle persone sane a problemi di salute legati al fumo. L'esposizione a particelle nocive da stufe a legna o caminetti provoca conseguenze sulla salute sia a breve che a lungo termine. Inoltre irrita le vie aeree, soprattutto se abbinato all'inalazione di aria fredda, aggravando spesso l'affanno. Per stare al caldo, prova invece una stufa elettrica a risparmio energetico.
Esercizio al chiuso
I pazienti con BPCO sono fortemente incoraggiati a fare esercizio, ma quando il freddo lo rende scomodo o addirittura impossibile, prova a fare esercizio al chiuso. L'esercizio nel comfort della tua casa o in palestra è un'alternativa sicura all'esercizio all'aperto. Se devi allenarti all'aperto, assicurati di riscaldarti prima al chiuso, per almeno 15-20 minuti.
Indossare indumenti protettivi e respirare attraverso il naso
Poiché l'aria fredda è molto secca e irritante per le vie respiratorie, non c'è da meravigliarsi se può aumentare la tua mancanza di respiro. Indossare indumenti protettivi, come una sciarpa sul naso e sulla bocca o una maschera per il freddo, e respirare attraverso il naso invece della bocca riscalda e umidifica l'aria inspirata prima che arrivi alle vie aeree. Questo previene la mancanza di respiro dovuta al broncospasmo indotto dall'aria fredda.
Una parola da Verywell
Se hai la BPCO e vivi in un clima più freddo, fai attenzione quando esci, in particolare durante la stagione fredda.