Contenuto
- Trova supporto
- Conosci i sintomi della depressione
- Richiedi una visita di supporto per cure palliative
- Coltiva la tua vita spirituale
- Supera lo stigma
- Avere una comprensione dei coaguli di sangue e della loro prevenzione
- Segui una dieta sana
- Fai un po 'di esercizio
- Smettere di fumare
- Sii il tuo avvocato
Nello stesso momento in cui diciamo che non vogliamo che nessuno si senta di non fare abbastanza. Sappiamo tutti di persone che hanno fatto tutto bene e hanno sviluppato il cancro e comunque è progredito. Resta il fatto che il tasso di sopravvivenza dal cancro ai polmoni non è quello che desideriamo. Ma anche se questi suggerimenti non migliorano la tua sopravvivenza, possono migliorare la qualità della vita che stai vivendo oggi.
Trova supporto
Sentirsi socialmente isolati non è certo una sensazione piacevole, ma avere un forte sistema di supporto può effettivamente migliorare la sopravvivenza con il cancro ai polmoni. Non tutti gli studi lo hanno dimostrato. Uno studio recente ha rilevato che i pazienti sottoposti a intervento chirurgico per cancro ai polmoni non sembravano stare meglio o peggio se avevano un buon supporto sociale.
Eppure le recensioni di altri studi suggeriscono il contrario. Un ampio studio (uno che ha esaminato i risultati di quasi 150 studi) ha esaminato l'effetto delle relazioni sociali sulla malattia e sulla mortalità da un'ampia gamma di condizioni mediche. Sembrava che le persone con relazioni sociali più forti avessero una probabilità di sopravvivenza aumentata del 50%. Guardando solo al cancro, un altro studio (che ha compilato quasi 90 studi) ha rilevato che alti livelli di sostegno sociale percepito erano collegati a un rischio relativo di morte inferiore del 25%.
Avere una rete di supporto da solo può aiutare, ma dobbiamo anche chiedere e ricevere. Dopo che mi è stato diagnosticato un cancro, uno dei migliori consigli che ho ricevuto è stato quello di imparare ricevere. Non solo perché avevo bisogno dell'aiuto, ma perché in realtà è un regalo che possiamo fare agli altri. Come mi ha detto un amico, "Il modo migliore per esprimere gratitudine per un regalo è riceverlo completamente". Le persone vogliono aiutare. È importante tenere presente che un amico o una persona cara non può fare tutto. Il cancro può letteralmente prendere un villaggio. Ad alcune persone piace ascoltare. Ad altri piace pulire. Altri ancora si divertono a fornire giostre.
Conosci i sintomi della depressione
Gli studi hanno dimostrato che il disagio psicologico, come la depressione e l'ansia in corso, sono un predittore di sopravvivenza per le persone affette da cancro e questa connessione è particolarmente forte tra le persone che vivono con il cancro ai polmoni.
Nelle persone con carcinoma polmonare avanzato, coloro che erano depressi al momento del loro primo trattamento chemioterapico vivevano solo la metà del tempo di coloro che non erano depressi. In un altro studio la sopravvivenza mediana (cioè il tempo dopo il quale il 50% delle persone è ancora in vita e il 50% è morto), era quattro volte più breve nelle persone depresse.
Il rischio di suicidio è inoltre da due a dieci volte maggiore tra le persone affette da cancro rispetto alla popolazione generale. Il rischio è maggiore per gli uomini e nei primi mesi dopo una diagnosi di cancro.
È importante distinguere tra depressione nel contesto del cancro e dolore normale. Quasi tutti provano tristezza e dolore quando affrontano una diagnosi di cancro, ma la depressione clinica è meno comune. Può essere utile familiarizzare con i sintomi della depressione e parlare con il medico se ti senti depresso.
- Maggiori informazioni sul cancro ai polmoni e la depressione
Richiedi una visita di supporto per cure palliative
Sono sicuro che alcuni di voi hanno detto "eh?" quando leggi il titolo sopra. Non è come un ospizio? Perché ne parli in un articolo sui modi per migliorare la sopravvivenza al cancro del polmone?
Il termine cure palliative è ampiamente frainteso. È un approccio che cerca di migliorare la qualità della vita delle persone che soffrono di una grave condizione medica, affrontando bisogni e preoccupazioni emotive, fisiche e spirituali. Durante una visita di supporto alle cure palliative, la maggior parte delle persone incontra un team che include un medico, un'infermiera e un assistente sociale, al fine di affrontare l'intero spettro di preoccupazioni che potresti avere durante il trattamento del cancro.
Uno studio del 2010 ha dimostrato che le persone con carcinoma polmonare avanzato che hanno ricevuto un consulto di cure palliative dopo la diagnosi sono sopravvissute in media 2 mesi e mezzo in più rispetto a quelle che non hanno avuto un consulto.
Alcuni centri oncologici forniscono ora regolarmente una consulenza sulle cure palliative subito dopo una diagnosi di cancro. Se non ti è stata data questa opzione, potrebbe valere la pena chiedere al tuo oncologo cosa è disponibile nel tuo particolare centro oncologico
Coltiva la tua vita spirituale
Anche se la professione medica è stata lenta a incorporare la spiritualità nei piani di trattamento del cancro, una vita spirituale attiva può svolgere un ruolo nella sopravvivenza del cancro del polmone.
In primo luogo, è importante definire la spiritualità. Il National Cancer Institute definisce la spiritualità come la convinzione di un individuo sul significato della vita. Per alcune persone, questo può assumere la forma di una religione organizzata. Per altri, può essere rappresentato dalla meditazione, dallo yoga o dalla comunicazione con la natura.
Alcuni piccoli studi su persone con cancro ai polmoni in stadio IV hanno scoperto che le persone con una vita spirituale più attiva non solo hanno avuto una risposta migliore alla chemioterapia, ma sono sopravvissute per un periodo di tempo maggiore.
Detto questo, conosco molte persone con vite spirituali molto attive che hanno perso la loro battaglia contro il cancro ai polmoni. Tuttavia, anche se una vita spirituale attiva non migliora la sopravvivenza, altri studi hanno scoperto che la spiritualità gioca chiaramente un ruolo nell'affrontare il cancro e la qualità della vita mentre si convive con il cancro.
Supera lo stigma
La maggior parte delle persone con cancro ai polmoni conosce troppo lo stigma della malattia. Qual è uno dei primi commenti che le persone fanno? "Da quanto tempo hai fumato?" I commenti insensibili possono essere stressanti quando stai cercando di far fronte ai rigori del trattamento. Ma oltre a ciò, lo stigma del cancro ai polmoni ha effettivamente impedito ad alcune persone di ottenere le cure di cui hanno bisogno e che meritano. Gli studi hanno anche dimostrato che i medici, a volte, sono meno aggressivi nel trattamento dei pazienti con cancro del polmone rispetto ai pazienti con altre forme di cancro.
Assicurati di leggere la sezione in questo articolo su come difendere te stesso (sotto).
Avere una comprensione dei coaguli di sangue e della loro prevenzione
I coaguli di sangue, noti anche come trombosi venosa profonda, si verificano in Dal 3 al 15 percento delle persone con cancro ai polmoni. I coaguli di sangue di solito si formano nelle gambe o nel bacino e possono essere pericolosi per la vita se si staccano e raggiungono i polmoni. In uno studio, c'è stato un aumento del 70% del rischio di morte nelle persone con cancro ai polmoni che hanno avuto coaguli di sangue.
Segui una dieta sana
Sappiamo che seguire una dieta sana può farci sentire meglio, ma può anche ridurre le possibilità di recidiva del cancro. L'American Institute for Cancer Research (AICR) ha elaborato raccomandazioni dietetiche per le persone che sperano di prevenire il cancro in primo luogo. Per i sopravvissuti al cancro, raccomandano di seguire queste linee guida per cercare di prevenire una recidiva.
Fai un po 'di esercizio
È stato dimostrato che l'attività fisica ha un ruolo nella prevenzione del cancro del polmone, ma è un po 'meno chiaro se possa migliorare la sopravvivenza nelle persone che già convivono con la malattia.
Per coloro che possono tollerare l'esercizio, può ridurre la probabilità di morte prematura e anche ridurre il rischio di morte a causa di altre malattie legate all'età. Sopravvivenza a parte, studi fare mostrano che l'esercizio fisico migliora la qualità della vita delle persone che convivono con il cancro ai polmoni. Al momento, non sappiamo quale tipo di esercizio o la quantità di tempo trascorso su di esso sia più utile. Chiedi al tuo oncologo cosa consiglia.
Smettere di fumare
Ho scelto di includere il fumo in fondo a questo elenco perché non voglio aggiungere allo stigma del cancro ai polmoni. Ma continuare a fumare dopo una diagnosi di cancro ai polmoni può significare una minore sopravvivenza.
In passato, gli studi hanno suggerito che le persone che smettono di fumare dopo una diagnosi di cancro ai polmoni ottengono risultati migliori con la chirurgia e rispondono meglio alla radioterapia. Per le persone con cancro ai polmoni in stadio iniziale, uno studio più recente ha mostrato un effetto ancora più drammatico dell'abbandono. Nelle persone con carcinoma polmonare non a piccole cellule in stadio iniziale e carcinoma polmonare a piccole cellule in stadio limitato, la sopravvivenza a cinque anni è più che raddoppiata in coloro che sono stati in grado di liberarsi dall'abitudine dopo la diagnosi.
Sii il tuo avvocato
Non abbiamo statistiche chiare che ci dicano che essere il nostro stesso sostenitore aumenta la sopravvivenza. Ma sappiamo che è importante ottenere la migliore assistenza possibile.
Trovare un oncologo e un ospedale con cui ti senti a tuo agio è un inizio. Fare domande e fare le tue ricerche (e avere l'aiuto dei tuoi cari se necessario) può aiutarti in queste decisioni. Ad esempio, alcuni studi suggeriscono che la sopravvivenza dalla chirurgia del cancro del polmone è più alta negli ospedali che eseguono volumi maggiori di chirurgia. Anche l'opzione di esplorare gli studi clinici può essere importante per te. Nonostante il fatto che il National Cancer Institute raccomandi di esaminare studi clinici se si ha un cancro ai polmoni in stadio III o IV, solo un piccolo numero di pazienti con cancro al polmone lo fa.
Infine, conosci i sintomi delle emergenze di cancro ai polmoni. Sebbene ci siano molte ragioni per cui le persone possono cercare cure per sintomi al di fuori del nostro controllo come medici, è straziante quando qualcuno non ce la fa a causa di qualcosa che sarebbe stato facilmente risolto con una visita al pronto soccorso e un ricovero in ospedale.