Contenuto
- In che modo l'inquinamento atmosferico indoor ti mette a rischio
- Riduzione dell'esposizione all'inquinamento atmosferico interno
- In che modo l'inquinamento atmosferico esterno ti mette a rischio
- Riduzione dell'esposizione all'inquinamento atmosferico esterno
- Conclusione su inquinamento atmosferico e BPCO
Diamo un'occhiata a come l'inquinamento atmosferico sia interno che esterno ti mette a rischio, sostanze comuni comprese materie particolari che sono i colpevoli e cosa puoi fare per ridurre la tua esposizione.
In che modo l'inquinamento atmosferico indoor ti mette a rischio
La maggior parte di noi dà per scontata l'aria all'interno delle nostre case, credendo che sia sicura da respirare. Ma lo sapevi che l'aria interna a volte è ancora più inquinata dell'aria esterna? Gli inquinanti atmosferici comuni che potresti avere familiarità con includono:
- Inquinanti biologici: Ciò include muffe, pollini, peli di animali domestici e particelle di acari della polvere e scarafaggi. Questi possono causare allergie e scatenare attacchi di asma.
- Fumo di seconda mano: Fumo di tabacco ambientale (ETS) ccontiene le stesse sostanze chimiche pericolose delle sigarette, tra cui formaldeide, monossido di carbonio e altre sostanze chimiche cancerogene. Il fumo passivo è un noto fattore di rischio per la BPCO e altre malattie polmonari.
- Inquinanti combustibili: Ci sono molte fonti di inquinanti combustibili nelle nostre case, inclusi caminetti (fumo di legna), fornaci, stufe e scaldabagni che utilizzano gas, petrolio, carbone o legno come fonti di combustibile. Combustibili come questi emettono una serie di sostanze chimiche pericolose tra cui il monossido di carbonio, un gas incolore e inodore che, a livelli molto elevati, può causare la morte.
- Radon: Il radon è un gas radioattivo naturale che entra nella tua casa attraverso fessure e altre aperture. Non importa se la tua casa è vecchia o nuova, sebbene livelli elevati di radon siano più comuni in alcune regioni del paese rispetto ad altre. Si ritiene che l'esposizione al radon indoor sia la seconda causa di cancro ai polmoni negli Stati Uniti, causando 21.000 decessi ogni anno. (Per un rapido confronto, il cancro al seno è responsabile di circa 40.000 decessi all'anno).
- Amianto: Trovato in alcuni materiali di copertura, pavimentazione e isolamento. L'amianto è un minerale che produce minuscole fibre microscopiche che, se inalate, provocano cicatrici ai polmoni, cancro ai polmoni e mesotelioma.
Riduzione dell'esposizione all'inquinamento atmosferico interno
Poiché le persone con BPCO trascorrono gran parte del loro tempo in ambienti chiusi, è estremamente importante adottare misure per migliorare la qualità dell'aria interna. Sbarazzati degli acari della polvere lavando frequentemente la biancheria, tenendo gli animali lontani dai mobili e mantenendo il livello di umidità della tua casa al di sotto del 50 percento. Sii consapevole dei prodotti chimici domestici nocivi e scegli prodotti naturali per proteggere te e la tua famiglia. Avere piante vive nella tua casa non è solo per la bellezza, ma è un beneficio per la salute e gli studi hanno scoperto che alcune piante d'appartamento possono ridurre significativamente l'inquinamento atmosferico nella tua casa. Le unità di filtraggio dell'aria possono essere utilizzate anche per migliorare l'aria interna tu respiri.
In che modo l'inquinamento atmosferico esterno ti mette a rischio
Oltre 160 milioni di americani vivono in aree che superano gli standard federali di inquinamento atmosferico basati sulla salute. Mentre ognuno può avere effetti dannosi su chiunque se i loro livelli sono abbastanza alti, i rischi per la salute derivanti dall'inquinamento atmosferico sono maggiori tra le popolazioni considerate vulnerabili, come gli anziani, i bambini e quelli con condizioni di salute croniche come l'asma e la BPCO.
Vi sono prove crescenti che si ritiene che l'esposizione a lungo termine all'inquinamento atmosferico esterno aumenti il rischio di sviluppare la BPCO. Esistono anche prove evidenti a sostegno del fatto che l'esposizione all'inquinamento atmosferico da particolato peggiora i sintomi della BPCO, con conseguente aumento del rischio di morte in persone con BPCO esistente. Ad oggi, nessun trattamento medico specifico si è dimostrato efficace contro le riacutizzazioni della BPCO indotte dall'inquinamento atmosferico.
Riduzione dell'esposizione all'inquinamento atmosferico esterno
Sebbene l'inquinamento atmosferico esterno sia in gran parte al di fuori del tuo controllo, ci sono alcuni passaggi che puoi adottare per ridurre il rischio di esposizione quando i livelli di inquinamento atmosferico di ozono e particolato sono elevati. Questi includono:
- Monitorare gli avvisi sulla qualità dell'aria nella propria zona e rimanere al chiuso quando la qualità dell'aria è scarsa.
- Evitare lo sforzo o l'esercizio, sia all'interno che all'esterno quando la qualità dell'aria è scarsa.
- Tenere le finestre chiuse.
- Far funzionare il condizionatore d'aria in modalità ricircolo.
- Respirare dal naso invece che dalla bocca.
- Fare esercizio al mattino (se devi allenarti all'aperto) quando i livelli di inquinamento atmosferico sono inferiori.
- Se sei un fanatico dei fuochi d'artificio, prenditi un momento per conoscere i fuochi d'artificio e la qualità dell'aria.
Conclusione su inquinamento atmosferico e BPCO
È abbastanza chiaro che l'inquinamento atmosferico sia interno che esterno sono collegati allo sviluppo e alla progressione della BPCO. Mentre spesso sentiamo parlare di inquinamento atmosferico esterno, gli inquinanti atmosferici interni possono essere più un problema in generale. L'aspetto positivo è che puoi fare molto di più per controllare la qualità dell'aria che respiri all'interno che all'esterno.
Ci sono molti semplici passaggi che puoi eseguire per migliorare la qualità dell'aria interna. Oltre a conoscere i tuoi farmaci e come gestire la tua BPCO, informati sui comuni inquinanti atmosferici e prendi misure per ridurre la tua esposizione quando possibile.