Contenuto
- Benefici alla salute
- Possibili effetti collaterali
- Dosaggio e preparazione
- Cosa cercare
- Domande comuni
Disponibile in forma di supplemento, l'estratto di olivello spinoso contiene una varietà di acidi grassi essenziali e antiossidanti (tra cui vitamina C, vitamina E e antociani). I sostenitori affermano che l'olivello spinoso offre una vasta gamma di benefici per la salute.
Benefici alla salute
In erboristeria, l'olivello spinoso è stato a lungo utilizzato per stimolare il sistema digestivo, migliorare la salute del cuore e del fegato e trattare i disturbi della pelle. Oggi, l'olivello spinoso è pubblicizzato come un rimedio naturale per i seguenti problemi di salute:
- artrite
- diabete
- eczema
- ipertensione
- colesterolo alto
- infiammazione
- acne rosacea
Negli ultimi anni, l'olio di olivello spinoso ha guadagnato popolarità come ingrediente nei prodotti per la cura della pelle. Se applicato localmente, l'olio di olivello spinoso è pensato per idratare la pelle, alleviare l'irritazione, curare l'acne e curare i danni legati all'invecchiamento.
Attualmente mancano studi clinici per testare gli effetti dell'olivello spinoso. Tuttavia, la ricerca preliminare suggerisce che l'olivello spinoso può offrire una serie di benefici per la salute.
Eczema
Gli integratori di olivello spinoso possono aiutare a trattare la dermatite atopica (un tipo di eczema), secondo uno studio del 1999 nel Journal of Nutritional BiochemistryIn test su 49 persone con dermatite atopica, i ricercatori hanno osservato un miglioramento significativo tra coloro che hanno assunto integratori contenenti olio di polpa di olivello spinoso ogni giorno per quattro mesi. Tuttavia, ricerche più recenti suggeriscono che integratori come l'olivello spinoso non forniscono alcun beneficio.
La guarigione delle ferite
I risultati della ricerca sugli animali suggeriscono che l'olivello spinoso può promuovere la guarigione delle ferite se applicato localmente. In uno studio del 2009 in Tossicologia alimentare e chimica, gli scienziati hanno scoperto che l'olio di semi di olivello spinoso applicato localmente ha contribuito ad accelerare la guarigione delle ferite da ustione nei ratti.
Diabete
In un piccolo studio del 2010 in Giornale europeo di nutrizione clinica, i ricercatori hanno scoperto che l'olivello spinoso può aiutare a tenere sotto controllo la glicemia e proteggere dal diabete di tipo 2. In un esperimento che ha coinvolto 10 volontari sani e di peso normale, gli autori dello studio hanno scoperto che l'aggiunta di bacche di olivello spinoso ai pasti ha aiutato a prevenire un post- picco di zucchero nel sangue.
Possibili effetti collaterali
Il frutto dell'olivello spinoso è probabilmente sicuro se consumato in quantità tipiche del cibo. Il frutto è anche probabilmente sicuro se assunto per via orale per scopi medicinali.
Ma poco si sa sulla sicurezza del consumo di estratto di olivello spinoso. Pertanto, è importante consultare il proprio medico se si sta prendendo in considerazione l'uso di integratori di olivello spinoso. I pazienti con pressione sanguigna bassa, disturbi emorragici o quelli in procinto di subire un intervento chirurgico devono prestare particolare attenzione a consultare un medico prima di usare l'olivello spinoso.
È importante tenere presente che gli integratori non sono stati testati per la sicurezza e gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati. In alcuni casi, il prodotto può erogare dosi che differiscono dalla quantità specificata per ciascuna erba. In altri casi, il prodotto può essere contaminato da altre sostanze come i metalli.
Inoltre, la sicurezza degli integratori in donne incinte, madri che allattano, bambini e persone con condizioni mediche o che assumono farmaci non è stata stabilita. Puoi ottenere ulteriori suggerimenti sull'uso degli integratori.
Dosaggio e preparazione
Non ci sono prove scientifiche sufficienti sull'olivello spinoso per determinare una dose sicura o efficace. La dose giusta per te dipenderà da una varietà di fattori tra cui età, sesso e salute medica.
Cosa cercare
Disponibili online, gli integratori di olivello spinoso sono venduti in alcuni negozi di alimenti naturali. Inoltre, i prodotti per la cura della pelle contenenti olivello spinoso possono essere trovati in molti negozi di bellezza specializzati.
L'olivello spinoso può essere venduto come olio, sotto forma di capsule o come capsula combinata con altri rimedi erboristici. Il National Institutes of Health consiglia a tutti gli utenti di integratori di esaminare l'etichetta dei fatti di integratore su qualsiasi prodotto che si considera di utilizzare. Questa etichetta conterrà informazioni vitali inclusa la quantità di ingredienti attivi per porzione e se sono stati aggiunti altri ingredienti.
Inoltre, è utile cercare un sigillo di approvazione di terze parti da parte di un'organizzazione indipendente. Gruppi come US Pharmacopeia, ConsumerLab.com e NSF International aiutano a verificare che il prodotto sia stato fabbricato correttamente, contenga gli ingredienti elencati sull'etichetta e non contenga livelli nocivi di contaminanti, un sigillo di approvazione di una di queste organizzazioni non lo fa garantire la sicurezza o l'efficacia del prodotto.
Data la mancanza di ricerche di supporto, è troppo presto per raccomandare l'olivello spinoso per qualsiasi condizione di salute. È importante notare che l'autotrattamento di una condizione con l'olivello spinoso ed evitare o ritardare le cure standard possono avere gravi conseguenze per la salute.
Domande comuni
Posso coltivare il mio olivello spinoso?
Sì, le piante di olivello spinoso sono comunemente vendute online e nei negozi di piante. L'albero può crescere in pieno sole nella maggior parte delle zone del paese.
Come si cucina con l'olivello spinoso?
Puoi mangiare queste bacche direttamente dall'albero o cucinarle come faresti con altre bacche. Le bacche possono anche essere spremute e il succo può essere aggiunto alle bevande.