Contenuto
- Benefici alla salute
- Il morbo di Alzheimer
- Diabete
- Cancro
- Possibili effetti collaterali
- Dosaggio e preparazione
- Cosa cercare
Tipicamente ricavato dai filamenti del fungo (le membrane filiformi sotto il cappuccio), questo fungo medicinale meno conosciuto è disponibile sia in forma essiccata che come integratore alimentare.
Si chiama il fungo Poria fu ling nella medicina tradizionale cinese ed è anche conosciuto in Occidente come China root o China tuckahoe.
Benefici alla salute
Per migliaia di anni, i funghi Poria sono stati utilizzati medicinali orientali per i loro effetti diuretici, sedativi e tonici. Poria contiene diverse sostanze pensate per promuovere una buona salute, tra cui polisaccaridi (noti per migliorare la funzione immunitaria) e triterpenoidi (una classe di composti con effetti antiossidanti).
Nella medicina tradizionale cinese, si ritiene che i funghi Poria aiutino nella prevenzione o nel trattamento di una varietà di malattie comuni e non comuni, tra cui:
- Il morbo di Alzheimer
- Ansia
- Tosse
- Cancro
- Diabete
- Diarrea
- Fatica
- Colesterolo alto
- Insonnia
- Infezione al rene
- Demenza senile
- Tinnito
- Problemi di minzione
Nonostante la loro popolarità nella medicina tradizionale cinese, ci sono poche prove qualitative a sostegno dell'uso dei funghi poria nella prevenzione o nel trattamento di qualsiasi condizione medica.
Un certo numero di piccoli studi hanno accennato ai benefici, sebbene la maggior parte sia di bassa qualità o priva di prove statistiche per trarre una conclusione ragionevole. Tuttavia, alcuni sono abbastanza convincenti da giustificare ulteriori ricerche.
Il morbo di Alzheimer
La ricerca preliminare suggerisce che i funghi Poria possono aiutare a combattere la malattia di Alzheimer. Secondo uno studio del 2009 sulla rivista tedesca Die Pharmazie, P. coco a base d'acqual'estratto sembrava ridurre lo stress ossidativo sulle cellule cerebrali sottoposte a biopsia ottenute dai ratti.
Gli autori dello studio lo hanno suggerito P. cocos può aiutare a proteggere il cervello dagli effetti tossici della beta-amiloide, una sostanza associata alla formazione delle placche cerebrali nelle persone con malattia di Alzheimer. Nonostante il risultato positivo, non ci sono prove che ciò avvenga al di fuori della provetta.
Diabete
I triterpeni trovati nei funghi Poria possono essere efficaci contro il diabete, suggerisce uno studio del 2011 pubblicato su Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza.
Secondo la ricerca, un estratto orale grezzo di P. cocos somministrato a una dose di 50 milligrammi per chilogrammo (mg / kg) ha ridotto significativamente i livelli di glucosio nel sangue nei topi di laboratorio seguenti. I triterpeni sono stati accreditati per questo effetto, i cui composti si ritiene aumentino la sensibilità all'insulina.
In teoria, l'assunzione di un integratore di poria durante i pasti può ridurre le fluttuazioni di zucchero nel sangue nelle persone con diabete o insulino-resistenza (anche se questo deve ancora essere dimostrato nella ricerca).
Cancro
Diversi studi in provetta hanno suggerito che il fungo Poria può possedere proprietà antitumorali che potrebbero aiutare a combattere o prevenire alcune forme di cancro, tra cui il cancro del pancreas e il cancro al seno.
Uno studio del 2018 sulla rivista Cellule ha riferito che un estratto di P. cocos ha mostrato citotossicità (capacità di uccidere le cellule) a quattro linee cellulari di cancro del polmone umano. Nonostante i risultati, non ci sono prove che l'iniezione P. cocos in un tumore vivo ha un effetto citotossico o che l'assunzione dell'estratto per via orale può prevenire o curare il cancro.
Possibili effetti collaterali
A causa della mancanza di studi che indagano sugli effetti della poria sugli esseri umani, si sa poco sulla loro sicurezza, sui rischi a lungo termine o sulle possibili interazioni farmacologiche. Anche se i funghi sono stati usati per secoli nella medicina tradizionale cinese, ciò non significa necessariamente che siano sicuri.
Tieni presente che gli integratori e i rimedi erboristici sono in gran parte non regolamentati negli Stati Uniti e non sono tenuti a sottoporsi a test di routine eseguiti dai farmaci. Per questo motivo, i rimedi naturali importati rappresentano un rischio di contaminazione e / o potrebbero non contenere gli ingredienti elencati sull'etichetta del prodotto.
Non si sa molto sulla sicurezza dei funghi poria durante la gravidanza o l'allattamento. Se sei incinta o stai allattando, potresti voler sbagliare dalla parte della cautela ed evitare i funghi poria in qualsiasi forma.
Dosaggio e preparazione
Non ci sono linee guida che indirizzano l'uso appropriato dei funghi Poria. Se assunte in forma di integratore, le compresse o le capsule di Poria vengono generalmente dosate da 500 milligrammi una volta al giorno a 1.200 milligrammi due volte al giorno. Come regola generale, non superare mai le raccomandazioni di dosaggio del produttore.
I funghi secchi di Poria vengono solitamente preparati come tonico immergendo i funghi in acqua bollente. Alcuni sono venduti come granuli preconfezionati in bustine da 10 grammi e vengono miscelati con tra 50 e 100 millilitri di acqua bollente. Il sapore è descritto come dolce e insipido.
Alcune persone preparano persino porridge, zuppe e gallette di riso con funghi ricostituiti o in polvere, trasformando il rimedio medicinale in un piacere culinario.
Cosa cercare
Quando acquisti integratori o polveri Poria, opta per marchi noti che hanno maggiori probabilità di contenere gli ingredienti elencati sull'etichetta del prodotto.
Il principale tra questi sono gli integratori che sono stati presentati volontariamente per il test da un organismo di certificazione indipendente come la US Pharmacopeia (USP), NSF International o ConsumerLab. Sebbene la certificazione sia una pratica meno comune nel settore degli integratori a base di erbe, ha iniziato ad essere adottata dai produttori più grandi.
Se acquisti funghi Poria interi secchi importati, non dare per scontato che siano sicuri perché vengono forniti in un contenitore sigillato. Se ci sono segni di muffa o umidità, scartare immediatamente.
Secondo il National Center of Complementary and Integrative Health, i prodotti utilizzati nella medicina tradizionale cinese pongono problemi di sicurezza perché sono regolamentati in modo così approssimativo. In passato, è stato riscontrato che i prodotti erano contaminati da metalli pesanti, pesticidi e persino droghe.
È importante ricordare che le medicine tradizionali cinesi sono classificate come integratori alimentari dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense. Di conseguenza, ai produttori è vietato fare affermazioni fuorvianti su cure o altri benefici per la salute.
Se si verificano effetti avversi (come vomito o diarrea) dopo aver consumato Poria, chiamare l'ufficio del medico e fargli sapere quale prodotto o integratore hai preso.