Contenuto
- Presunti benefici per la salute
- Cosa dice la ricerca
- Possibili effetti collaterali
- Selezione, preparazione e conservazione
- Esistono sostituti per la corteccia di magnolia?
Magnolia officinalis è originario delle montagne e delle valli della Cina, ma può essere trovato in altre parti dell'Asia, tra cui India e Giappone.
Conosciuto anche come
- Ho-no-ki (Giappone)
- Houpu (medicina tradizionale cinese)
- Corteccia indiana
- Whitebark giapponese
Presunti benefici per la salute
I praticanti di MTC usano la corteccia di magnolia per trattare il ristagno del qi, la "forza vitale vitale" costituita dall'aria, dall'acqua e dal cibo di cui abbiamo bisogno per funzionare normalmente.Il ristagno del qi significa che l'energia non fluisce liberamente attraverso il corpo e gli organi come dovrebbe.
Secondo i professionisti della MTC, la corteccia di magnolia aumenta specificamente la "circolazione dell'umidità" nell'addome associata a disturbi digestivi e "senso di costrizione toracica" che si manifesta con problemi respiratori.
Gli scienziati hanno scoperto che l'onokiolo contenuto nella corteccia di magnolia funziona come un fitoestrogeno e può influenzare la funzione ormonale allo stesso modo degli estrogeni. Un altro composto nella corteccia di magnolia chiamato magnololo è classificato come un lignan, un nutriente vegetale ricco di fibre solubili e insolubili che non solo aiuta la digestione ma migliora la salute cardiovascolare.
Nella medicina alternativa, si dice che la corteccia di magnolia aiuti nel trattamento o nella prevenzione dei seguenti problemi di salute:
- Il morbo di Alzheimer
- Ansia
- Asma
- Cavità
- Stipsi
- Depressione
- Diabete
- Malattia gengivale
- Alitosi (alitosi)
- Ipertensione
- Colesterolo alto
- Insonnia
- Sintomi della menopausa
- Obesità
- Ictus
- Mal di testa da tensione
Cosa dice la ricerca
Finora, la ricerca sui benefici della corteccia di magnolia è stata limitata, ma ci sono stati alcuni risultati promettenti. Ecco alcuni di ciò che dice la ricerca attuale:
Ansia e depressione
La corteccia di magnolia è stata a lungo considerata un potente farmaco ansiolitico (che allevia l'ansia). Secondo una revisione degli studi del 2013 sulla rivista Frontiere, honokiol funziona come un depressivo del sistema nervoso centrale mentre interagisce con gli stessi recettori nel cervello, chiamati recettori dell'acido gamma-aminobutirrico (GABA), che fanno alcuni antidepressivi e benzodiazepine.
Secondo la ricerca, l'honokiol sembra quasi efficace quanto il farmaco benzodiazepinico Valium (diazepam) nell'alleviare l'ansia ma con molti meno effetti collaterali motori e cognitivi.
Detto questo, i risultati possono variare in base all'estratto di corteccia di magnolia utilizzato. Sono in corso sforzi per esplorare il potenziale farmaceutico dell'onokiolo e del magnololo purificati nel trattamento di insonnia, stress, depressione e altri disturbi legati all'umore.
7 rimedi alternativi per l'ansiaSintomi della menopausa
La corteccia di magnolia può aiutare ad alleviare i sintomi della menopausa, suggerisce uno studio del 2006 pubblicato su Minerva Ginecologica. Per questo studio, 89 donne in menopausa sono state assegnate a 24 settimane di trattamento con una combinazione di calcio e vitamina D o con un integratore contenente calcio, vitamina D, corteccia di magnolia, isoflavoni di soia, probiotici e magnesio.
Secondo gli investigatori, l'integratore contenente corteccia di magnolia era molto più efficace nell'alleviare vampate di calore della menopausa, insonnia, ansia, depressione, irritabilità, secchezza vaginale e perdita di libido.
Nonostante i risultati positivi, non è noto quanto la corteccia di magnolia abbia contribuito a questi effetti, se non del tutto. Pochi studi da allora hanno esplorato l'efficacia della corteccia di magnolia nel trattamento dei sintomi della menopausa. Sono necessarie ulteriori ricerche.
Sintomi naturali della menopausa che funzionano davveroCavità
La corteccia di magnolia potrebbe presto essere la prossima grande novità nei dentifrici per la lotta alla carie, suggerisce uno studio del 2016 in Microbiologia e immunologia. Per questo studio, i ricercatori in Giappone hanno formulato una serie di biofilm infusi con honokiol, magnolol e clorexidina (un disinfettante chirurgico). Ciascuno di questi è stato applicato a campioni di laboratorio di Streptococcus mutans, un ceppo batterico legato alla carie.
Dopo cinque minuti di utilizzo, magnolol è stato in grado di neutralizzare S. mutans molto più efficacemente dell'onokiol, che a sua volta era molto più efficace della clorexidina. Inoltre, magnololo e honokiol sono stati in grado di ottenere questi effetti a concentrazioni inferiori e con una minore tossicità cellulare rispetto alla cloroesidina.
3 rimedi naturali per prevenire la carieCardiopatia
Si ritiene che i lignani come il magnololo riducano il rischio di malattie cardiovascolari, in parte riducendo il colesterolo e altri grassi nel sangue (lipidi) nelle persone con iperlipidemia.
Uno studio del 2018 in PLoS One ha evidenziato questo effetto nei topi a cui venivano somministrate iniezioni giornaliere di magnololo per sei giorni consecutivi. Secondo i ricercatori, il magnololo è stato in grado di ridurre i livelli di trigliceridi inibendo direttamente il gene dell'apolipoproteina A5 (APOA5).
Il gene APOA5 fornisce al corpo istruzioni su come sintetizzare i trigliceridi. I trigliceridi, a loro volta, sono il tipo lipidico strettamente legato all'aterosclerosi ("indurimento delle arterie"), alla malattia coronarica e all'ictus.
Sono necessarie ulteriori indagini per determinare quanto potente e duraturo possa essere questo effetto e se lo stesso possa essere ottenuto in sicurezza negli esseri umani.
Terapie naturali per l'aterosclerosiPossibili effetti collaterali
Nonostante secoli di utilizzo nella MTC, si sa poco sulla sicurezza a lungo termine della corteccia di magnolia. Gli effetti collaterali comuni includono sonnolenza, mal di testa, nausea e vomito.
A causa dei suoi effetti sul sistema nervoso centrale, la corteccia di magnolia non deve essere assunta con sedativi o farmaci sedativi (compresi i vecchi antistaminici come Benadryl).
La corteccia di magnolia può rallentare la coagulazione del sangue e dovrebbe essere evitata se si assumono anticoagulanti ("fluidificanti del sangue") come Coumadin (warfarin) o Plavix (clopidogrel). In questo modo si possono provocare facilmente lividi e sangue dal naso.
Dovresti interrompere l'assunzione della corteccia di magnolia due settimane prima dell'intervento programmato per evitare sanguinamento eccessivo e complicazioni derivanti dall'anestesia.
A causa dei suoi effetti simili agli estrogeni, la corteccia di magnolia dovrebbe essere evitata se si soffre di una condizione sensibile agli ormoni come cancro cervicale, cancro ovarico, cancro dell'endometrio, cancro alla prostata, endometriosi o fibromi uterini.
Data la scarsità della ricerca sulla sicurezza, è meglio evitare la corteccia di magnolia nelle donne incinte, nelle madri che allattano e nei bambini, nonché nelle persone con disturbi emorragici come l'emofilia.
Selezione, preparazione e conservazione
Ampiamente disponibili per l'acquisto online, gli integratori di corteccia di magnolia possono essere trovati in molti negozi di alimenti naturali e negozi specializzati in integratori alimentari. La corteccia di magnolia essiccata selvaggia può anche essere acquistata da erboristi specializzati e venditori di medicine tradizionali cinesi.
Gli integratori di corteccia di magnolia sono le opzioni più facili da usare in quanto offrono un dosaggio coerente. Non ci sono linee guida per l'uso appropriato della corteccia di magnolia, sebbene i produttori generalmente raccomandino tra 200 milligrammi (mg) e 400 mg al giorno. Alcune persone preferiscono assumere l'integratore con il cibo o subito prima di coricarsi per ridurre al minimo l'effetto sedativo.
La corteccia di magnolia selvaggia, comunemente usata per preparare tè e decotti, è più complicata da usare perché non c'è modo di misurare con precisione la dose. La corteccia selvaggia importata è particolarmente preoccupante dato il maggiore potenziale di contaminazione.
Secondo il National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), alcuni prodotti a base di erbe cinesi sono stati trovati contaminati da droghe, metalli pesanti, pesticidi e altre sostanze non dichiarate.
Un modo per garantire la sicurezza è acquistare solo prodotti certificati biologici dal Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (USDA). Alcuni produttori hanno anche deciso di far testare i loro prodotti da un'autorità di certificazione indipendente come la US Pharmacopeia (USP), NSF International e ConsumerLab. Ciò dimostra che il loro prodotto contiene gli ingredienti elencati nelle quantità indicate.
È anche importante leggere l'etichetta di qualsiasi prodotto a base di corteccia di magnolia. Non dovrebbe solo elencare il nome scientifico della pianta (Magnolia officinalis) ma forniscono anche la percentuale di honokiol e magnolol per dose.
Esistono sostituti per la corteccia di magnolia?
Se per qualsiasi motivo non sei in grado di utilizzare la corteccia di magnolia, potresti prendere in considerazione il gingko biloba e il kava (Piper methysticum), che hanno entrambi proprietà ansiolitiche (oltre ai propri rischi ed effetti collaterali).
Invece di trattare l'ansia e la depressione con pillole ed erbe, prova a fare esercizio da leggero a moderato che può sollevare l'umore stimolando la produzione di endorfine. Anche le terapie mente-corpo come la meditazione, il tai chi e il rilassamento muscolare progressivo (PMR) possono aiutare.