Contenuto
- Benefici alla salute
- Possibili effetti collaterali
- Dosaggio e preparazione
- Cosa cercare
- Domande comuni
Benefici alla salute
Nella medicina ayurvedica, si pensa che l'olio di brahmi lenisca la pitta, uno dei tre dosha. Nella tradizione Ayuervedic, conoscere il tuo dosha può aiutarti a capire quali attività, cibi ed elementi dello stile di vita possono supportare e nutrire la tua salute e cosa può causare squilibrio.
Come determinare il tuo DoshaSecondo i principi dell'Ayurveda, l'eccesso di pitta può contribuire a infiammazioni, disturbi del sonno, problemi della pelle, disturbi gastrointestinali e problemi legati allo stress come l'ipertensione.
Alcuni consumatori usano l'olio di brahmi per aiutare a trattare problemi di salute tra cui:
- Alopecia areata
- Ansia
- Forfora
- Epilessia
Si pensa anche che l'olio di Brahmi rinforzi i capelli e promuova la crescita dei capelli. Nonostante la lunga storia dell'uso dell'olio di brahmi, tuttavia, attualmente mancano ricerche a sostegno di questi benefici.
Ci sono stati studi limitati che hanno studiato i due ingredienti principali dell'olio di brahmi.
Gotu Kola
La ricerca clinica ha dimostrato che l'applicazione di una crema di centella asiatica migliora le ustioni cicatrizzanti di circa sette giorni rispetto ai trattamenti tradizionali.La crema aiuta anche a ridurre secchezza, prurito, irritazione e gravità delle cicatrici.
Può anche aiutare a migliorare la cattiva circolazione che può portare a vene varicose e altre condizioni. Diversi studi hanno scoperto che l'assunzione di centella asiatica per via orale per un massimo di otto settimane può migliorare le misure di circolazione e ridurre i sintomi come l'edema nei pazienti con insufficienza venosa.
Bacopa Monnieri
Diversi studi hanno dimostrato che la bacopa può aiutare a preservare la memoria e migliorare la funzione cognitiva.Ci sono anche studi che suggeriscono che la bacopa può aiutare ad alterare l'attività di alcuni enzimi coinvolti nella risposta allo stress, suggerendo che la bacopa potrebbe consentire al cervello di essere preparato a far fronte sotto stress Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per valutare appieno il ruolo della bacopa monnieri nel fornire questi benefici.
Possibili effetti collaterali
A causa della mancanza di ricerche, si sa poco sulla sicurezza dell'uso dell'olio di brahmi sulla pelle, compreso il cuoio capelluto. Usato localmente, la centella asiatica è probabilmente sicura per la maggior parte delle persone fino a 12 mesi. Tuttavia, potresti provare prurito e arrossamento quando usi questo ingrediente a base di erbe.
Inoltre, tieni presente che la sicurezza dei prodotti naturali (incluso l'olio di brahmi) non è stata valutata in donne incinte, madri che allattano, bambini e persone con condizioni mediche.
Dosaggio e preparazione
L'olio di Brahmi viene generalmente massaggiato sulla pelle o sul cuoio capelluto. Alcune persone usano l'olio in un diffusore o ne applicano alcune gocce in un bagno caldo. L'olio di Brahmi non è destinato al consumo orale, quindi non deve essere usato negli alimenti o assunto internamente.
Non ci sono prove sufficienti per stabilire una dose raccomandata di olio di brahmi.
Cosa cercare
Ampiamente disponibile per l'acquisto online, l'olio di brahmi è anche venduto in alcuni negozi di alimenti naturali e in negozi specializzati in prodotti per la cura di sé.
Quando si sceglie un olio di brahmi, alcuni esperti consigliano di cercare una base di olio biologico (come olio di cocco biologico o olio di sesamo biologico) prodotta senza l'uso di sostanze chimiche nocive. Conservare l'olio di brahmi lontano dalla luce solare per prolungare la durata del prodotto.
Domande comuni
Esistono alternative all'olio di brahmi per lo stress o l'insonnia?
Un certo numero di rimedi naturali può offrire effetti sulla salute simili ai presunti benefici dell'olio di brahmi. Ad esempio, erbe come la valeriana e la kava possono aiutare ad alleviare l'ansia e promuovere un sonno sano, mentre erbe come la Rhodiola, l'ashwagandha e il Panax ginseng possono aiutare a proteggere il corpo dagli effetti negativi dello stress cronico.
Quali sono le migliori alternative ayurvediche per una migliore salute dei capelli?
Rimedi come l'olio dell'albero del tè, l'aceto di mele e la biotina possono aiutare a trattare la forfora.
Un altro popolare rimedio ayurvedico che si dice per migliorare e rafforzare i capelli è l'olio di amla. Sebbene la ricerca sugli effetti sulla salute dell'olio di amla sia carente, i professionisti dell'Ayurveda suggeriscono che può aiutare a condizionare i capelli, trattare il cuoio capelluto secco, promuovere la crescita dei capelli e ritardare i capelli prematuramente ingrigiti.
Quali sono altri modi per lenire l'energia pitta?
Alcuni professionisti dell'Ayurveda consigliano strategie come consumare cibi rinfrescanti (inclusi cetrioli e meloni), sottoporsi a un massaggio, praticare tecniche di gestione dello stress e usare olio di neem. Inoltre, si dice che alcune posizioni yoga (inclusi piegamenti e inversioni in avanti) calmino l'energia pitta.
Una parola da Verywell
A causa della ricerca limitata, è troppo presto per raccomandare l'olio di brahmi come trattamento per qualsiasi condizione. È importante notare che l'autotrattamento di una grave condizione di salute con l'olio di brahmi può avere conseguenze dannose. Se stai considerando l'uso del brahmi, assicurati di consultare prima il tuo medico.