I benefici per la salute di Anamu

Contenuto

• Benefici alla salute
• Possibili effetti collaterali
• Selezione, preparazione e conservazione
• Domande comuni

Anamu (Petiveria alliacea) è una pianta erbacea fiorita utilizzata in alcune culture come fitoterapia. Si dice che Anamu offra benefici per la salute grazie alle sue proprietà antimicrobiche, antiossidanti e antinfiammatorie. È comunemente venduto negli Stati Uniti come integratore alimentare, dove è spesso commercializzato come "potenziatore immunitario". Altri affermano che l'anamu può trattare i disturbi dell'umore e persino prevenire il cancro, sebbene tali affermazioni siano debolmente supportate dalla ricerca.

Anamu prospera nei climi più caldi e può essere trovato allo stato selvatico in alcune parti della Florida e del Texas, nonché in Messico, America centrale, Caraibi e Sud America. Se consumato in eccesso, l'anamu può essere tossico.

Conosciuto anche come

• Apacin
• Henweed della Guinea
• Radice di burrone
• Herbe aux poules ("erba di pollo")
• Mapurite
• Tipi

Benefici alla salute

Anamu contiene composti ritenuti benefici per la salute umana, inclusi polifenoli e antiossidanti come il tannino. Gli antiossidanti sono considerati importanti dato che neutralizzano i radicali liberi che danneggiano le cellule a livello del DNA.

Nella medicina alternativa, l'anamu è tipicamente usato per trattare o prevenire i seguenti problemi di salute:

• Allergie
• Ansia
• Artrite
• Cancro
• Raffreddori
• Depressione
• Diabete
• Febbre
• Influenza
• Avvelenamento del cibo
• Malaria
• Infezioni della pelle

Anamu è anche usato nelle culture tradizionali come abortivo (una sostanza che induce l'aborto), sebbene ci siano poche prove che funzioni effettivamente.

Le prove a sostegno dei benefici medicinali di anamu sono generalmente carenti. La ricerca clinica in corso tende ad essere piccola o limitata a studi su animali o in provetta.

Ecco alcuni di ciò che dice la ricerca attuale:

Ansia

Diversi studi sugli animali hanno suggerito che l'anamu può avere proprietà ansiolitiche (ansiolitiche). Uno studio del 2012 pubblicato su Journal of Ethnopharmacology hanno riferito che i ratti adulti hanno fornito un estratto di anamu con esperienza di aumento delle capacità locomotorie (velocità e agilità di movimento) e riduzione dell'ansia sulla base di labirinti e test di nuoto.

Al rovescio della medaglia, l'anamu sembrava aumentare l'ossidazione cellulare, contraddicendo l'affermazione di vecchia data che l'anamu offre benefici antiossidanti.

È interessante notare che uno studio del 2010 dalla Colombia ha scoperto che gli estratti dei gambi e delle foglie della pianta di anamu offrivano effetti anti-ansia ma non la radice. I ricercatori hanno ipotizzato che i composti a base vegetale chiamati flavonoidi possano essere responsabili dell'effetto dato che le concentrazioni di flavonoidi negli steli e nelle foglie erano tre volte quelle che si trovano nella radice.

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Diabete

Anamu è stato a lungo propagandato da professionisti alternativi per la sua capacità di abbassare lo zucchero nel sangue (glucosio). Uno studio del 2013 in Giornale medico dell'India occidentale lo studio degli effetti di anamu in ratti normali e diabetici ha prodotto risultati contrastanti.

Nei ratti normali, un estratto a base di solvente di anamu non ha avuto alcun impatto sulla glicemia a digiuno o sulla tolleranza al glucosio. Quando viene fornito un estratto a base d'acqua, lo zucchero nel sangue a digiuno è effettivamente aumentato di oltre il 20%.

Nei ratti diabetici, l'estratto di anamu a base di solvente ha ridotto il livello di zucchero nel sangue a digiuno ma solo per un breve periodo di tempo. L'estratto a base d'acqua non ha avuto effetto.

Dati i risultati contraddittori della ricerca, l'anamu non dovrebbe essere considerato un mezzo praticabile per controllare la glicemia se si soffre di diabete.

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Cancro

Afferma che l'anamu può prevenire il cancro alle radici dall'errata interpretazione di studi in cui gli estratti della pianta sembravano indurre l'apoptosi (morte cellulare programmata) in alcune cellule tumorali. L'apoptosi è un evento naturale in cui le cellule più vecchie muoiono per essere sostituite da cellule più nuove. Con il cancro, le mutazioni "disattivano" efficacemente l'apoptosi, consentendo alle cellule tumorali di persistere e moltiplicarsi senza controllo.

Una revisione del 2018 degli studi in Revisione della farmacognosia ha riferito che anamu è stato in grado di indurre l'apoptosi in una varietà di studi in provetta che hanno coinvolto cancro al seno, cancro al colon, leucemia, melanoma e altre linee cellulari di cancro.

Per quanto promettenti possano sembrare questi risultati, ci sono numerose altre sostanze che possono indurre l'apoptosi nella provetta. Ciò che non è chiaro è se anamu può fare lo stesso negli animali o negli esseri umani. Ad oggi, non ci sono prove del genere. Sono necessarie ulteriori ricerche.

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Possibili effetti collaterali

Poiché sono state condotte così poche ricerche, si sa poco sulla sicurezza a lungo termine di anamu. Gli effetti collaterali comuni includono vertigini, sonnolenza e irrequietezza, soprattutto se abusati. È noto che i bovini che hanno mangiato grandi quantità di anamu sviluppano tossicosi (avvelenamento), che si manifestano con tremori, perdita di coordinazione e convulsioni.

L'anamu ha un forte aroma simile all'aglio che gli altri a volte possono annusare nel tuo alito dopo aver bevuto tè anamu o assunto integratori anamu.

Interazioni

Alcuni prodotti anamu possono diminuire la glicemia nelle persone che assumono farmaci per il diabete, aumentando il rischio di ipoglicemia.

Anamu contiene anche alte concentrazioni di cumarina, un anticoagulante naturale che conferisce alla pianta il suo aroma pungente. L'assunzione di anamu con anticoagulanti come il warfarin può amplificare i loro effetti, causando facili lividi e sanguinamento.

A causa delle sue proprietà fluidificanti del sangue, dovresti interrompere l'uso di anamu due settimane prima dell'intervento programmato per prevenire un'emorragia eccessiva.

La cumarina può essere epatotossica in grandi quantità ed è stata stabilita una dose giornaliera tollerabile (TDI) di 0,1 mg / kg di peso corporeo Amanu non deve essere assunto a dosi elevate, soprattutto perché il contenuto di cumarina può variare tra le preparazioni di integratori.

La sicurezza di anamu in donne incinte, madri che allattano e bambini non è stata stabilita. È meglio giocare sul sicuro ed evitare l'anamu in questi gruppi così come le persone con disturbi emorragici, ipoglicemia reattiva o malattie del fegato.

Selezione, preparazione e conservazione

Anamu è venduto principalmente come integratore alimentare negli Stati Uniti, sia come capsula che come estratto liquido. Le dosi delle capsule vanno da 400 milligrammi (mg) a 1.250 mg, a seconda del produttore. Non ci sono linee guida per l'uso appropriato delle capsule di anamu, sebbene i produttori raccomandino generalmente di assumere una capsula al giorno con il cibo.

I dosaggi degli estratti liquidi di anamu possono variare in base alla loro concentrazione. Questi vengono presi per via orale o aggiunti a un piccolo bicchiere d'acqua o succo utilizzando un contagocce.

Le foglie, i gambi e le radici di anamu essiccati possono anche essere acquistati online per essere utilizzati nella preparazione di tè e decotti casalinghi. Puoi anche acquistare Petiveria alliacea semi a casa per coltivare i tuoi.

Gli integratori e gli estratti di Anamu possono essere conservati in sicurezza a temperatura ambiente in una stanza fresca e asciutta. Le radici, i gambi e le foglie essiccate devono essere conservati in un contenitore ermetico. Le foglie fresche di anamu possono essere conservate in frigorifero in un sacchetto a chiusura lampo e hanno all'incirca la stessa durata di conservazione del basilico (da cinque a sette giorni).

Considerazioni sulla sicurezza

Gli integratori alimentari e i rimedi erboristici non sono strettamente regolamentati negli Stati Uniti e la qualità può variare notevolmente da una marca all'altra. Ciò è particolarmente vero per le erbe aromatiche essiccate "selvatiche" che sono vulnerabili alla contaminazione da pesticidi, metalli pesanti, muffe, fertilizzanti chimici e altre sostanze nocive.

Un modo per essere sicuri è acquistare prodotti certificati biologici dal Dipartimento della Salute degli Stati Uniti (USDA). Il prodotto dovrebbe riportare l'etichetta USDA sull'etichetta.

Un altro suggerimento è quello di acquistare integratori che sono stati testati in modo indipendente da un organismo di certificazione come US Pharmacopeia (USP), NSF International o ConsumerLab. I test indipendenti sono una pratica rara tra i produttori di integratori a base di erbe, ma che viene adottata da alcuni dei produttori più grandi.

Come regola generale, non superare mai il dosaggio riportato sull'etichetta del prodotto. Anche così, le raccomandazioni non significano che il prodotto sia sicuro o efficace.

Alla fine, "naturale" non significa sempre sicuro.

Domande comuni

Che aspetto ha l'anamu fresco?

Anamu è un arbusto perenne che può crescere fino a 3,3 piedi (1 metro) di altezza. Le foglie sembrano simili alle foglie di alloro ma tendono ad essere più morbide, soprattutto quando sono giovani. Durante la primavera, lunghi grappoli di piccoli fiori verdastri fioriranno all'estremità dello stelo sottile.

Puoi identificare anamu dal suo profumo pungente e agliato. Prendi semplicemente un congedo, spezzalo in due e annusa. L'aroma è abbastanza pronunciato.

Se trovi anamu in natura, assicurati di lavarlo accuratamente. Evita di raccogliere anamu vicino a strade carrabili o giardini dove il rischio di contaminazione è maggiore.

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