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Il mal di testa di tipo tensivo, che è un mal di testa che si sente come una fascia stretta intorno alla testa, è il tipo più comune di mal di testa sperimentato dai bambini.È interessante notare che, mentre gli scienziati pensavano che il mal di testa di tipo tensivo non fosse ereditato, la ricerca ora suggerisce che alcune persone, specialmente quelle che soffrono di mal di testa più frequenti, potrebbero avere geni specifici che influenzano il loro mal di testa.
Approfondiamo la comprensione del mal di testa di tipo tensivo nei bambini, come sono diversi dall'emicrania e come puoi aiutare tuo figlio a curarne uno (sotto la guida del suo medico).
Sintomi
Può essere difficile capire la differenza tra un mal di testa di tipo tensivo e un'emicrania nei bambini. In un mal di testa di tipo tensivo, tuo figlio potrebbe avere:
- Dolore su entrambi i lati della testa, ovunque sulla testa (sebbene alcuni bambini provino mal di testa di tipo tensivo su un lato della testa)
- Dolore spesso descritto come a forma di fascia, sordo, pressante o dolorante
- Dolore da lieve a moderato, più tenerezza della testa
- Muscoli stretti del collo e delle spalle
- Difficoltà a concentrarsi
- Sensibilità aumentata alla luce o al rumore, ma non a entrambi allo stesso tempo
- Difficoltà a dormire o svegliarsi prima del solito
Infine, il dolore di un mal di testa di tipo tensivo può durare da 30 minuti a sette giorni interi (un'enorme variabilità). Le emicranie nei bambini, d'altra parte, durano solo fino a 72 ore. Il dolore di un mal di testa emicranico è generalmente pulsante, più grave di quello di un mal di testa di tipo tensivo e peggiora con l'attività fisica.
Trigger
Quando un bambino soffre di mal di testa di tipo tensivo, i singoli episodi di mal di testa possono essere innescati da varie cose nella vita del bambino. I trigger variano da bambino a bambino e possono includere:
- Un programma di sonno irregolare o sonno insufficiente
- Stress / tensione a casa o a scuola
- Problemi con l'immagine di sé
- Pasti saltati
- Luci brillanti
- Fumo di sigaretta, compreso il fumo passivo
- Morte o separazione da una persona cara
Uno studio ha indicato che il mal di testa di tipo tensivo nei bambini era associato ad avere livelli di grasso corporeo più elevati e al bullismo. In quello stesso studio, i mal di testa erano anche associati a punteggi più alti in un test di screening che misura le difficoltà generali nelle aree di iperattività, emozione, condotta e relazioni con altri bambini.
Trattamento
Se un mal di testa di tipo tensivo può essere alleviato rilassandosi, facendo un bagno caldo, usando un impacco di ghiaccio o facendo un pisolino, questa è la migliore linea d'azione. In alcuni casi funziona.
Se queste semplici strategie non sono efficaci, il medico di tuo figlio molto probabilmente consiglierà di provare i farmaci, iniziando con il più semplice degli analgesici da banco come il Tylenol (paracetamolo) e passando da lì ai farmaci da prescrizione. Detto questo, evita i farmaci con l'aspirina a causa della possibilità di una complicazione chiamata sindrome di Reyes.
Se tuo figlio inizia a soffrire di mal di testa di tipo tensivo troppo frequentemente, il pediatra potrebbe prescriverti dei farmaci destinati a prevenire il mal di testa.
Va notato che la ricerca di una terapia preventiva efficace non avviene dall'oggi al domani. Un processo equo può richiedere fino a sei mesi di supervisione medica. Un diario del mal di testa dovrebbe essere tenuto fedelmente durante questo periodo. Rinunciare dopo un breve periodo di tempo sottrae al paziente i potenziali benefici dei farmaci preventivi.
Oltre ai farmaci, l'educazione e la consulenza sulla gestione dello stress sono spesso utili per i bambini, in particolare gli adolescenti, che soffrono di cefalea di tipo tensivo. Gli adulti a volte dimenticano quanto possano essere stressanti quegli anni di grandi aspettative e pressione dei pari.
Ulteriori metodi di trattamento che si sono dimostrati utili sono il biofeedback e le tecniche di rilassamento. Per molti bambini, il metodo di gestione di maggior successo è una combinazione di farmaci e altri metodi.
Una parola da Verywell
La buona notizia sui mal di testa di tipo tensivo nel tuo bambino è che spesso possono essere alleviati facilmente e alla fine prevenuti con un sonno sufficiente, pasti regolari ed equilibrati, riduzione dello stress e bevendo molti liquidi (da 4 a 8 bicchieri di acqua al giorno) .
Detto questo, assicurati di contattare il tuo medico per avere indicazioni su come aiutare a gestire il mal di testa di tuo figlio. Inoltre, contatta il tuo medico se i mal di testa di tuo figlio sono frequenti, gravi, si sentono diversi dai precedenti mal di testa, svegliano il bambino dal sonno, sono correlati a lesioni o sono associati a sintomi preoccupanti come febbre o torcicollo.
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