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Una buona cura della pelle non deve essere complicata. Comprende tre passaggi fondamentali: pulizia, idratazione e protezione solare.Allora perché ti ritrovi spesso sopraffatto da tutte le pubblicità che affermano che le loro lozioni renderanno la tua pelle molto migliore? Ti gratti la testa confuso a tutte le scelte nel reparto cura della pelle? Se è così, non sei solo.
In effetti, un sondaggio condotto dalla National Consumers League (NCL) e Harris Interactive ha concluso che sei consumatori su 10 sono confusi sull'efficacia e / o sulla sicurezza di questi prodotti.
La buona notizia è che lavarsi la faccia non deve essere un processo in 10 fasi e non devi spendere molti soldi per riempire il tuo armadietto dei medicinali. La semplice verità è che una buona cura della pelle comporta i seguenti passaggi:
- Detergere la pelle per liberarla in modo sicuro da sporco, sostanze chimiche e tossine
- Idratante per idratare e ricostituire la pelle
- Applicare la protezione solare per proteggere la pelle dai dannosi raggi ultravioletti
Le basi della pulizia
La maggior parte di noi sa che la pulizia è una parte importante di una buona cura della pelle. Lo scopo di un detergente è quello di circondare, sciogliere e facilitare la facile rimozione di sporco, detriti, germi e oli in eccesso sulla superficie della pelle. Tuttavia, alcuni detergenti sono migliori di altri. Può infatti avere effetti nocivi sulla pelle.
Alcune persone, ad esempio, possono sviluppare la pelle secca come risultato diretto della loro routine di pulizia quotidiana. Potrebbero credere che la loro pelle sia pulita solo quando si sente tesa e "croccante" dopo il lavaggio. Di conseguenza, si abituano all'idea di avere macchie ruvide sul dorso delle mani, prurito in inverno o una carnagione spenta e irregolare.
Quindi, la domanda è questa: come fai a sapere quale tipo di detergente è giusto per te? Il primo passo è capire le tue opzioni.
- I saponi da bar sono i detergenti più comuni ma di solito i più irritanti.
- I detergenti liquidi offrono un'ampia varietà di tollerabilità ma spesso provocano untuosità.
- I detergenti per il viso sono tra i detergenti più delicati ma potrebbero non rimuovere tutto l'olio e lo sporco.
La linea di fondo è che quando si tratta di scegliere il loro detergente, inizia con l'opzione più delicata possibile. Ha solo bisogno di rimuovere sporco, detriti e olio in eccesso senza togliere l'umidità naturale dalla pelle.
I detergenti per il viso non schiumogeni sono considerati i più delicati, mentre gli scrub per il viso offrono di più in termini di rimozione dello sporco e della pelle morta. Anche se alcuni detergenti liquidi fanno un buon lavoro, fai attenzione a qualsiasi ingrediente (come l'olio di soia o il petrolio) che possa lasciare la pelle unta. Le saponette Syndet sono tra le opzioni di bar più morbide, così come alcune saponette "superfatted".
Le basi dell'idratazione
L'idratazione è un passaggio essenziale per una buona cura della pelle. Una crema idratante ben scelta impedirà al ciclo della pelle secca di trasformarsi a spirale in una pelle screpolata, spessa e squamosa. Le migliori opzioni avranno in genere una combinazione di ingredienti che:
- Riempi la pelle per aiutare a mantenere la sua struttura naturale, l'equilibrio del pH, ecc.
- Riduce i danni causati dai radicali liberi
- Aiuta le cellule della pelle a funzionare più normalmente
Le creme idratanti del passato erano solitamente miscele di acqua e cera che agivano intrappolando l'acqua sulla superficie della pelle (spesso creando una sensazione innaturale e liscia). Al contrario, le creme idratanti più recenti e all'avanguardia sono realizzate con ingredienti destinati a ricostituire l'idratazione naturale della pelle, tra cui:
- Glicerolo, che aiuta l'acqua e altri ingredienti idratanti generalmente a penetrare nello strato esterno della pelle
- Ceramidi, che aiutano a reintegrare gli oli naturali della pelle.
- Idrossiacidi che aiutano con l'esfoliazione delle cellule morte della pelle.
- Niacinamide, che aiuta la pelle a produrre oli naturali e può invertire alcuni dei segni dei danni del sole.
Scegliere la migliore crema idratante dipende dal tipo di pelle (secca, grassa, normale, sensibile) e da eventuali condizioni della pelle che potresti avere (inclusi acne, rosacea, eczema o dermatite atopica).
Se hai problemi di pelle, non fare affidamento sulle etichette dei prodotti o sui consigli del banco di bellezza per fare la tua scelta. Incontra un dermatologo che potrebbe essere in grado di offrire consigli su prodotti che soddisfano sia le tue esigenze di bellezza che di salute della pelle.
Le basi della protezione solare
Il passaggio finale di un buon programma di cura della pelle è spesso il più dimenticato. La protezione solare è oggi una componente indispensabile di qualsiasi routine di salute quotidiana.
Un'eccessiva esposizione ai raggi UV può causare danni alla pelle (inclusi scottature solari e fotoinvecchiamento) e aumentare il rischio di cancro della pelle. E non si tratta solo di evitare abbronzature o lunghe passeggiate all'aria aperta. I danni possono verificarsi nella vita di tutti i giorni, anche quando si cammina da casa all'auto o si è seduti accanto a una finestra soleggiata. Ogni pezzetto di esposizione può sommarsi nel corso degli anni, causando rughe e macchie scure (o, nel peggiore dei casi, melanomi cutanei).
Ci sono diversi fattori da considerare quando si sceglie una crema solare:
- L'SPF (fattore di protezione solare)
- Che si tratti di crema solare tutti i giorni o al sole
- Se contiene una crema idratante, che può aiutare a prevenire la secchezza della pelle
È anche importante comprendere l'indice UV quando si effettua la scelta. L'indice può variare da giorno a giorno o da regione a regione, con un indice più alto che suggerisce un prodotto SPF più alto.
Anche dopo aver applicato la protezione solare, è importante evitare un'esposizione eccessiva e coprire quelle parti del corpo che tendono a scottarsi. Riapplicare la protezione solare è importante anche se si nuota o si suda eccessivamente.
Hai lavorato duramente per prenderti cura della tua pelle detergendola e idratandola. Non annullarlo lasciandolo esposto agli effetti del sole. Trova una buona crema solare ad ampio spettro e rendila parte della tua routine quotidiana come lavarti i denti. Se hai bisogno di ulteriori indicazioni, fissa un appuntamento con il tuo dermatologo o estetista.