Contenuto
- Sintomi
- Queste sono le 4 parasonnie più comuni:
- Incubi e disturbi da incubo
- Terrori notturni
- Bagnare il letto
- Sonnambulismo
I disturbi da parasonnia comportano alcuni tipi di comportamenti anormali durante il sonno, come camminare o parlare. Le parasonnie possono essere classificate come parasonnie primarie (disturbi degli stati di sonno) o parasonnie secondarie (disturbi di altri sistemi di organi che possono manifestarsi durante il sonno, comprese convulsioni, discinesia respiratoria e reflusso gastroesofageo).
Sintomi
Risveglio parziale improvviso associato a confusione e disorientamento
Sonnambulismo o eccitazione con comportamenti motori complessi come camminare, correre, parlare o mangiare
Incubi e terrori notturni
Paralisi che si verificano vicino all'inizio o alla fine del sonno o durante i risvegli
Digrignamento ripetitivo dei denti durante il sonno
Queste sono le 4 parasonnie più comuni:
Incubi e disturbi da incubo
Terrori notturni
Bagnare il letto
Sonnambulismo
Incubi e disturbi da incubo
Gli incubi sono sogni spaventosi che fanno svegliare improvvisamente il dormiente. Le persone di solito ricordano dettagli vividi sui loro incubi. Se hai sempre lo stesso incubo, stai vivendo un disturbo da incubo.
Negli adulti, gli incubi sono spesso collegati a condizioni come disturbo da stress post-traumatico, depressione e schizofrenia. Possono accadere più spesso durante situazioni di vita stressanti, come la morte di una persona cara, una rottura o un divorzio o la perdita del lavoro. Possono anche essere correlati a determinati farmaci, come antidepressivi, narcotici o farmaci per il sequestro.
Terrori notturni
I terrori notturni, noti anche come terrori del sonno, sono episodi di paura, confusione e urla durante il sonno. I bambini piccoli che sperimentano terrori notturni possono provare a gattonare o camminare nel sonno; se ciò accade, devono essere guardati in modo che non si feriscano. I terrori notturni di solito durano da pochi secondi a pochi minuti e spesso si verificano con il sonnambulismo. A differenza degli incubi, una persona che sperimenta un terrore notturno non si sveglierà e non ricorderà nulla la mattina successiva.
Incubi e terrori notturni sono più comuni nei bambini rispetto agli adulti. Nei bambini, sono raramente causati da una malattia fisica o mentale. Sia gli incubi che i terrori notturni sono più comuni nelle persone con altri problemi di sonno, come l'apnea ostruttiva del sonno.
Se tuo figlio ha incubi, di solito si sveglia all'improvviso e potrebbe venire da te in cerca di conforto. Puoi spiegare a tuo figlio che ha fatto un brutto sogno.
I bambini che sperimentano un terrore notturno potrebbero avere gli occhi aperti e sembrare svegli, ma essere confusi, con gli occhi vitrei e incapaci di comunicare. Il bambino è spesso inconsolabile. Tuo figlio potrebbe anche:
Siediti a letto
Urla o urla
Calci o dimenati freneticamente
Respira pesantemente e suda
È difficile svegliarsi o è difficile calmarsi
Stare con gli occhi spalancati
Alzati dal letto e gattona o corri per casa
Se tuo figlio ha un terrore notturno, parlagli con calma e dolcezza e cerca di riportarlo a letto senza gridare o scuotere il bambino.
Diagnosi
Gli incubi e i terrori notturni vengono solitamente diagnosticati solo dalla storia. Alcuni adulti potrebbero dover sottoporsi a più valutazioni, come i test nervosi, per assicurarsi di non avere un problema sottostante correlato ai terrori notturni.
Trattamento
Incubi e terrori notturni possono essere spaventosi, ma di solito non sono nulla di cui preoccuparsi. La maggior parte dei bambini diventerà troppo grande per loro quando saranno adolescenti. Ma è importante assicurarsi che tuo figlio o un familiare sia al sicuro da eventuali danni durante la notte.
Se tuo figlio ha terrori notturni, potresti dover posizionare cancelli sulle scale per evitare lesioni e rimuovere oggetti pericolosi dalla tua casa. I bambini che hanno frequenti terrori notturni non dovrebbero dormire nei letti a castello. Assicurati di parlare con il tuo medico se tu o un membro della famiglia vi fate male durante il sonno.
Gli adulti che hanno frequenti incubi e terrori notturni possono trarre beneficio dalla terapia cognitivo comportamentale (CBT). La CBT può essere eseguita con un consulente o in un centro di medicina del sonno e può essere efficace solo dopo poche sedute.
Bagnare il letto
I medici definiscono l'enuresi notturna l'enuresi notturna. Questa condizione è abbastanza comune nei bambini. Non è insolito che i bambini di età inferiore ai 6 anni bagnino il letto. Tende a colpire i ragazzi più delle ragazze. L'enuresi è anche molto più comune nei bambini i cui genitori avevano entrambi l'enuresi da bambini.
L'enuresi notturna si verifica spesso quando un bambino produce troppa urina per la quantità che la sua vescica può immagazzinare. I bambini con questa condizione non si svegliano quando la loro vescica è piena.
Diagnosi
Dovresti portare tuo figlio dal medico se sta ancora bagnando il letto dopo i 6 anni. Il medico probabilmente ti chiederà delle abitudini di bagno di tuo figlio durante il giorno e la notte e farà un esame fisico. Il medico eseguirà anche un test delle urine chiamato analisi delle urine per vedere se c'è una causa ovvia per l'enuresi notturna, come un'infezione del tratto urinario o il diabete.
Il medico potrebbe chiederti come vanno le cose a scuola ea casa per tuo figlio. Sebbene l'enuresi notturna di tuo figlio possa preoccuparti, i bambini che bagnano il letto di solito non sono più turbati emotivamente degli altri bambini.
Se il medico non trova una causa sottostante, l'enuresi notturna è chiamata enuresi notturna primaria. Se una condizione medica separata, come un'infezione del tratto urinario, diabete, anomalie del midollo spinale o malformazioni di parti del corpo come l'uretra, causa l'enuresi notturna, si parla di enuresi notturna secondaria.
Trattamento
La maggior parte dei bambini non ha bisogno di cure per l'enuresi notturna. Se il tuo medico decide di curare tuo figlio, probabilmente sarà con terapia comportamentale o farmaci. Questi sono i possibili trattamenti di terapia comportamentale:
Limita i liquidi prima di coricarti.
Chiedi a tuo figlio di andare in bagno all'inizio della routine della buonanotte e di nuovo subito prima di andare a letto.
Premia tuo figlio per le notti asciutte.
Chiedi a tuo figlio di aiutarti a cambiare le lenzuola quando bagna il letto.
Dai a tuo figlio un addestramento sulla vescica, che implica che tuo figlio si eserciti a trattenere l'urina per un po 'durante il giorno in modo che la vescica si allunghi per accogliere più urina.
Se la terapia comportamentale non funziona per tuo figlio, e lui o lei ha almeno 7 anni, il tuo medico potrebbe prescriverti un medicinale. Un tipo di medicinale aiuta la vescica a trattenere più urina e l'altro fa sì che i reni producano meno urina. Questi medicinali possono avere effetti collaterali come arrossamento delle guance e secchezza delle fauci e non sono una cura per l'enuresi notturna.
Aiutare tuo figlio a far fronte
È importante ricordare che l'enuresi notturna non è colpa di un bambino. Non è un problema mentale o comportamentale e non accade perché un bambino è troppo pigro per alzarsi dal letto. Non dovresti far sentire tuo figlio in colpa o in imbarazzo, né punirlo per aver bagnato il letto.
Incoraggia tuo figlio a usare il bagno durante la notte e posiziona le luci notturne nei corridoi e nelle stanze per renderlo più facile. Potrebbe essere utile utilizzare un materassino impermeabile.
Sonnambulismo
Il sonnambulismo, noto anche come sonnambulismo, è un disturbo in cui una persona si sveglia parzialmente durante la notte e cammina senza rendersene conto. Il sonnambulo potrebbe fare movimenti ripetitivi, come armeggiare con i vestiti, alzarsi dal letto e passeggiare o persino parlare con te. Il sonnambulismo di solito non è motivo di preoccupazione. La maggior parte dei bambini supererà il sonnambulismo durante l'adolescenza.
Se tuo figlio sta camminando sonnambulo, prova a guidarlo dolcemente a letto. Non scuotere o urlare contro tuo figlio nel tentativo di svegliarlo. Un'altra considerazione importante è la sicurezza di tuo figlio. Come per i terrori notturni, rimuovi gli oggetti pericolosi dalla casa e posiziona i cancelli sulle scale per evitare cadute. Tenere chiuse porte e finestre.
La maggior parte dei bambini non avrà bisogno di cure per il sonnambulismo. Se tuo figlio dorme a lungo o ha problemi durante il giorno a causa della mancanza di sonno, parla con il tuo medico. Potresti tenere un diario del sonno per alcune settimane e registrare quando tuo figlio cammina nel sonno. Un metodo a volte usato per trattare il sonnambulismo è svegliare tuo figlio 15 minuti prima che normalmente sonnambuli, ma parla con il tuo medico prima di farlo.