Contenuto
- IBS e gravidanza
- Lavora a stretto contatto con il tuo medico
- Mangia saggiamente
- Bere molti liquidi
- Usa le opzioni di gestione dello stress
IBS e gravidanza
In generale, le donne in gravidanza tendono a manifestare più sintomi di IBS rispetto alle donne che non sono in gravidanza. Ciò è molto probabile perché gli ormoni della gravidanza hanno un effetto sul funzionamento del tuo sistema digerente. Questi effetti includono la velocità con cui le feci si muovono attraverso l'intestino crasso e la quantità di acqua assorbita dalle feci mentre si fanno strada attraverso. Non si sa molto sulle specifiche della relazione tra IBS-D e gravidanza, ma un piccolo studio ha scoperto che i sintomi dell'IBS-D possono peggiorare nel secondo e terzo trimestre.
Di maggiore preoccupazione sono i risultati di un ampio studio che ha rilevato un aumento del rischio di aborto spontaneo e gravidanza extrauterina nelle donne che hanno IBS. Questo studio non ha fornito alcuna informazione su come questo rischio sia correlato al sottotipo IBS. Un simile aumento del rischio di aborto spontaneo e gravidanza ectopica è stato rilevato anche nelle donne che hanno IBS insieme ad ansia e depressione. E non sorprende che il rischio fosse più alto per le donne che avevano IBS e fumavano. Fortunatamente, non è stato rilevato alcun aumento del rischio di avere un bambino nato morto.
Tieni presente che tali studi indicano una correlazione e non un nesso di causalità. Potrebbe non essere il tuo IBS-D che aumenta il tuo rischio, ma piuttosto qualche altro fattore sconosciuto che aumenta il rischio per l'IBS e qualsiasi possibile problema con la tua gravidanza.
Sebbene non sia ancora noto il motivo per cui ci sarebbe un aumento del rischio di problemi di gravidanza, questo studio evidenzia la necessità di un'adeguata assistenza medica e attenzione alla cura di sé durante la gravidanza. Ecco alcune cose che puoi fare.
Lavora a stretto contatto con il tuo medico
È essenziale parlare con il tuo ostetrico prima di assumere qualsiasi farmaco per trattare i tuoi sintomi di IBS-D, compresi i prodotti da banco. Quando si tratta della sicurezza dei farmaci da prescrizione per la diarrea, il medico è nella posizione migliore per consigliarti sul record di sicurezza delle varie opzioni. Alcuni farmaci possono andare bene se usati di rado; altri sono meglio evitati. E anche se potresti aver raggiunto regolarmente l'Imodium prima di rimanere incinta, poiché è generalmente considerato un prodotto sicuro, potrebbe non essere un'ottima opzione per te ora. Ci sono risultati di ricerca contrastanti sul fatto che Imodium possa o meno causare problemi a un feto in via di sviluppo.Come puoi vedere, è quindi essenziale lavorare con il tuo medico per capire quali farmaci possono essere usati in sicurezza durante la gravidanza.
Mangia saggiamente
Il modo più sicuro per cercare di gestire i sintomi dell'IBS-D durante la gravidanza è attraverso la modifica della dieta. Dovrai assicurarti di seguire una dieta a tutto tondo per garantire un'alimentazione ottimale per il tuo bambino in via di sviluppo. Nel farlo, tieni presente queste linee guida di base:
- Evita di seguire una dieta ricca di grassi malsani.Ciò include cibi fritti, cibi grassi e fast food poiché questi alimenti possono rafforzare le contrazioni intestinali contribuendo a dolori addominali e episodi di diarrea. Non trascurare di assumere grassi sani, poiché questi grassi sono importanti per la tua salute e per quella del tuo bambino in crescita. Esempi di grassi sani includono avocado, olio di cocco, noci e burro di noci.
- Evita gli zuccheri scarsamente digeriti, come lattosio, fruttosio e sorbitolo, se si tende a manifestare gonfiore insieme a diarrea.
- Se soffri di flatulenza eccessiva, ridurre al minimo l'assunzione di cibi gassosi.
Bere molti liquidi
Ricorda che stai bevendo per due. Mantenere un'idratazione adeguata è essenziale per la tua salute e quella del tuo bambino. Se si verificano episodi cronici di diarrea, si è a rischio di perdita di liquidi in eccesso e quindi di uno stato di disidratazione Saprai che stai assumendo abbastanza acqua se la tua urina è limpida.
Usa le opzioni di gestione dello stress
Se non hai già provato la psicoterapia come trattamento per il tuo IBS-D, la tua gravidanza potrebbe essere la cosa giusta per motivarti. Questo può essere particolarmente essenziale se si verificano ansia o depressione insieme al tuo IBS, poiché c'è quella ricerca che ha identificato queste combo come un aumento del rischio di aborto spontaneo e gravidanza extrauterina.
Due tipi di terapia - la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e l'ipnoterapia - si sono dimostrati efficaci nel ridurre i sintomi dell'IBS. Il principale vantaggio di questi trattamenti è che non devi preoccuparti di eventuali effetti negativi sul tuo bambino.
Altri approcci mente / corpo offrono opzioni aggiuntive. Lo yoga può non solo essere di beneficio per i sintomi dell'IBS, ma può anche aiutare ad alleviare il disagio durante il travaglio e il parto. La meditazione è anche un'ottima opzione per compensare gli effetti dello stress esterno sul tuo corpo.