Contenuto
- Perché le temperature fredde sono dure per il cuore
- Precauzioni per il freddo per le persone con malattie cardiache
Per le persone che soffrono di insufficienza cardiaca, un rapido calo della temperatura ambientale può portare a un improvviso peggioramento dei sintomi, un aumento del rischio di ospedalizzazione e persino un aumento del rischio di morte.
Quindi, per chiunque abbia malattie cardiache, l'inizio del freddo richiede precauzioni speciali. Fortunatamente, queste precauzioni generalmente rientrano nella categoria del buon senso.
Perché le temperature fredde sono dure per il cuore
Essere in un ambiente freddo fa sì che il nostro corpo effettui alcuni aggiustamenti fisiologici per preservare la nostra temperatura corporea. Questi normali aggiustamenti possono rappresentare una sfida per le persone con malattie cardiache. Tra le altre cose, il freddo causa:
- Il tuo battito cardiaco aumenta.
- La tua pressione sanguigna per aumentare.
- Il tuo cuore deve lavorare sostanzialmente di più.
- Un aumento della propensione alla coagulazione del sangue.
Precauzioni per il freddo per le persone con malattie cardiache
Tutti i fattori di cui sopra possono portare a problemi cardiaci acuti in qualcuno con malattie cardiache. Mentre tutti devono prendere precauzioni quando si trovano in un ambiente freddo, le precauzioni sono particolarmente importanti se si ha un problema cardiaco. Quindi, segui questi cinque suggerimenti:
- Limita l'esposizione al freddo. Limita il tempo che trascorri fuori quando fa freddo e, se esci, vestiti calorosamente, in diversi strati, copriti la testa e le mani e indossa calze e scarpe calde.
- Non sforzarti troppo. Come ogni EMT sa, spalare la neve è un modo eccellente per una persona con malattie cardiache per innescare un'emergenza cardiaca, tra cui angina, attacchi di cuore, insufficienza cardiaca e morte improvvisa. Gli equipaggi delle ambulanze si assicurano sempre che i serbatoi dei loro veicoli siano pieni (e i loro defibrillatori operativi) se è in arrivo una tempesta di neve. Se hai intenzione di spalare la neve, fallo quando c'è un pollice o meno sul terreno, usa una pala più piccola e spingi (invece di sollevare) la neve. Non spalare mai la neve bagnata, pesante o alta. Molti cardiologi insistono sul fatto che i loro pazienti non spalano mai la neve. Spalare la neve, ovviamente, non è l'unico modo per fare sforzi eccessivi durante il freddo. Camminare più rapidamente del solito è comune quando il vento soffia in faccia. Il solo fatto di essere fuori al freddo ci spinge a sforzarci.
- Non lasciarti surriscaldare. Vestirsi in modo caldo e poi dedicarsi all'attività fisica può provocare surriscaldamento. Il surriscaldamento, a sua volta, provoca la dilatazione improvvisa dei vasi sanguigni, che può portare a ipotensione (bassa pressione sanguigna) in una persona con malattie cardiache. Se sei fuori al freddo e ti accorgi di sudare, sei surriscaldato. Se hai una malattia cardiaca, considera questa sudorazione un segno di pericolo. Smetti di fare quello che stai facendo e vai in casa.
- Sottoponiti a un vaccino antinfluenzale. L'inverno aumenta anche le tue possibilità di contrarre l'influenza a causa della bassa umidità causata dal freddo e dal riscaldamento interno. L'influenza è potenzialmente pericolosa per chi soffre di malattie cardiache. Sottoponiti a un vaccino antinfluenzale. E se senti che stai sviluppando i sintomi dell'influenza, parla con il tuo medico prima di curarti.
- Non bere alcolici. Evita l'alcol prima di andare all'aperto. Espande i vasi sanguigni nella pelle, facendoti sentire più caldo mentre in realtà attira calore lontano dai tuoi organi vitali.
Una parola da Verywell
Le basse temperature causano stress fisiologico a chiunque. Se hai una malattia cardiaca, il freddo può essere pericoloso o addirittura mortale. Assicurati di prendere le precauzioni di buon senso che possono ridurre il rischio se ti trovi in un ambiente freddo.
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