Contenuto
- L'esercizio è benefico
- Le tecniche di protezione articolare alleviano i sintomi
- La corretta meccanica del corpo è importante
- Il calore o il ghiaccio possono ridurre il dolore e l'infiammazione
- I dispositivi assistivi rendono le attività quotidiane meno impegnative
- Il risparmio energetico è la chiave per la gestione del dolore
Il medico e il fisioterapista di un paziente lavorano insieme per definire gli obiettivi della terapia fisica. Anche il contributo del paziente è necessario per stabilire le sue priorità, in altre parole, ciò che il paziente ritiene di dover essere in grado di fare. Insieme, il fisioterapista e il paziente lavorano per ciò che è realisticamente realizzabile.
Quando viene sviluppato un piano di trattamento per la terapia fisica, è necessario considerare le condizioni delle articolazioni del paziente (tra cui forza, flessibilità e deformità), nonché la forza muscolare, la resistenza fisica e l'equilibrio. Questi fattori sono generalmente indicati come "attività della vita quotidiana" o ADL. Stabilendo obiettivi e lavorando duramente alla terapia fisica, i pazienti possono solitamente migliorare la funzione fisica (aumentare la loro capacità di svolgere le attività della vita quotidiana).
L'esercizio è benefico
Un programma di esercizi appropriato può ridurre il dolore e la rigidità articolare migliorando la forza muscolare, la flessibilità articolare, l'equilibrio, la coordinazione e la resistenza. Qual è l'esercizio appropriato? È appropriato un programma di esercizi che tenga in considerazione le limitazioni fisiche e piani di miglioramento graduale. Un fisioterapista è in grado di valutare ogni paziente individualmente e insegnare al paziente come eseguire esercizi di mobilità, esercizi di rafforzamento ed esercizi aerobici.
Le tecniche di protezione articolare alleviano i sintomi
La protezione articolare è importante per migliorare la mobilità articolare e ridurre il rischio di deformità articolare. È importante evitare stress e sforzi inutili sulle articolazioni. Per ridurre lo stress sulle articolazioni, i pazienti dovrebbero cercare di mantenere o migliorare la forza muscolare.I pazienti devono essere consapevoli della posizione del corpo quando si muovono.
È importante non esagerare con le attività, muoversi prima di diventare troppo rigidi e utilizzare dispositivi di assistenza e attrezzature adattive. È anche altrettanto importante per i pazienti mantenere o migliorare la flessibilità insieme alla forza muscolare, al fine di proteggere le articolazioni artritiche. C'è molto che un paziente può fare per proteggere le proprie articolazioni, la maggior parte delle quali è il buon senso.
La corretta meccanica del corpo è importante
La meccanica del corpo si riferisce a come si muove una persona. Una corretta posizione del corpo aiuta a ridurre il dolore articolare e muscolare, lo stress e la tensione sulle articolazioni e il rischio di lesioni. Tutti dovrebbero essere consapevoli dei propri movimenti mentre camminano, si siedono, stanno in piedi, si sollevano, raggiungono e persino dormono! Una buona postura e un corretto allineamento sono essenziali. Un fisioterapista può aiutare a migliorare la consapevolezza della corretta meccanica del corpo.
Il calore o il ghiaccio possono ridurre il dolore e l'infiammazione
Il calore o il ghiaccio possono essere lenitivi e alleviare il disagio associato a dolori articolari o dolori muscolari. I pazienti spesso chiedono quale sia meglio: calore o ghiaccio. Per la maggior parte, dipende dal tipo di artrite e da quali articolazioni o muscoli sono sintomatici (dolorosi, gonfi o infiammati). Alcuni pazienti preferiscono il calore al ghiaccio o viceversa. Un fisioterapista può aiutare i singoli pazienti a scoprire quale è più efficace.
I dispositivi assistivi rendono le attività quotidiane meno impegnative
In alcuni casi, l'artrite causa dolore articolare, debolezza muscolare, mobilità limitata e deformità articolare. Con movimenti limitati e dolore durante il movimento, i compiti semplici sono resi più difficili. Ci sono molti dispositivi di assistenza che sono stati appositamente progettati per compensare la mobilità perduta e per migliorare la protezione articolare. I fisioterapisti e i terapisti occupazionali aiutano i pazienti a identificare le attività più difficili e aiutano a trovare soluzioni. Sono disponibili dispositivi di assistenza per aiutare con quasi tutte le attività della vita quotidiana.
Il risparmio energetico è la chiave per la gestione del dolore
Esagerare con le attività può far sentire un paziente "esausto". Dolore, rigidità, affaticamento: tutto aumenta quando l'attività non è bilanciata con il riposo. Un paziente deve essere consapevole di ciò che è "troppo" e imparare a fermarsi prima di raggiungere quel punto. Il dolore è un segnale che qualcosa non va. Un fisioterapista può aiutare un paziente a definire i propri limiti e a regolare consapevolmente le proprie attività.