Contenuto
- Riconoscere i terrori notturni
- Terrori notturni contro incubi
- Trattamento e prevenzione
- Quello che devi sapere sui terrori notturni
I terrori notturni sono generalmente considerati normali o benigni. Tuttavia, sono spesso molto spaventosi e angoscianti per i genitori che diventano ansiosi, specialmente durante la prima notte di terrore di un bambino.
Riconoscere i terrori notturni
Quando senti come la maggior parte degli esperti descrive i terrori notturni, è facile capire perché i genitori li trovano angoscianti. I bambini che soffrono di terrori notturni sono spesso descritti come "scappando in piedi" con gli occhi spalancati, con uno sguardo di paura e panico, e lanciando un "grido agghiacciante". Questi bambini di solito sudano, respirano velocemente e hanno una frequenza cardiaca accelerata (segni autonomici). E sebbene sembrerà che siano svegli, durante un terrore notturno, i bambini appariranno confusi, non saranno consolabili e non ti riconosceranno.
I tipici terrori notturni durano dai 5 ai 30 minuti e successivamente i bambini di solito tornano a dormire regolarmente. Se riesci a svegliare tuo figlio durante un terrore notturno, è probabile che si spaventi e si agiti, soprattutto a causa del tuo reazione al terrore notturno, specialmente se gli tremavi o gli urlavi di svegliarti.
Invece di cercare di svegliare un bambino con un terrore notturno, di solito è meglio assicurarti che sia al sicuro, confortarlo se puoi e aiutarlo a tornare a dormire una volta che è finito.
Terrori notturni contro incubi
La diagnosi dei terrori notturni è di solito fatta dalla storia di un bambino che si è svegliato presto la notte urlando ed essendo inconsolabile. I terrori notturni sono spesso confusi con gli incubi, ma a differenza dei terrori notturni, un bambino che ha un incubo di solito viene facilmente svegliato e confortato.
L'altra preoccupazione per molti genitori è che questi episodi sono un tipo di crisi. Sebbene diversi tipi di crisi parziali, tra cui l'epilessia del lobo temporale e del lobo frontale, possano apparire simili ai terrori notturni, di solito sono brevi (da 30 secondi a pochi minuti) e sono più comuni nei bambini più grandi e negli adulti.
Trattamento e prevenzione
Di solito non è necessario alcun trattamento per i terrori notturni di routine. Dal momento che sono spesso scatenati nei bambini che sono stanchi, attenersi a una buona routine prima di coricarsi e assicurarsi che il bambino dorma a sufficienza potrebbe aiutare a prevenirli.
Tuo figlio ha appena rinunciato al pisolino? Va a letto più tardi o si sveglia prima? Sei in viaggio e sei fuori dalla solita routine del sonno di tuo figlio?
Queste sono tutte cose che potrebbero innescare terrori notturni. Un diario del sonno potrebbe aiutarti a riconoscere questi o un altro fattore scatenante.
Per i bambini che soffrono di frequenti terrori notturni, potrebbe essere utile svegliare il bambino prima dell'ora in cui di solito ha un terrore notturno (risvegli programmati). Si pensa che questo interrompa o altera il ciclo del sonno e prevenga il verificarsi di terrori notturni ( potrebbe funzionare anche per il sonnambulismo). Una volta che smette di avere terrori notturni per una settimana o giù di lì, potresti iniziare a svegliarlo meno spesso fino a quando tutti non dormiranno per tutta la notte.
Raramente, i farmaci per il sonno potrebbero essere usati per un breve periodo se tuo figlio ha terrori notturni molto frequenti.
Quello che devi sapere sui terrori notturni
Altre cose da sapere sui bambini con terrori notturni includono che:
- I terrori notturni sono anche chiamati terrori del sonno o pavor nocturnus.
- Simile al sonnambulismo e al parlare nel sonno, i terrori notturni sono considerati un disturbo dell'eccitazione e sono un'eccitazione parziale dal sonno non REM.
- Anche i terrori notturni e il sonnambulismo sembrano essere presenti nelle famiglie, con un'alta probabilità che un bambino abbia terrori notturni se entrambi i genitori hanno avuto una storia di sonnambulismo.
- A differenza di un incubo, i bambini di solito non ricordano di aver avuto un terrore notturno.
- Inoltre, a differenza degli incubi, i terrori notturni di solito si verificano nella prima parte della notte, circa 3 ore dopo essere andati a dormire.
- Se tuo figlio ha dei terrori notturni, assicurati che le babysitter e gli altri assistenti ne siano consapevoli e sappiano cosa dovrebbero fare se si verifica.
E, cosa più importante, tieni presente che la maggior parte dei bambini supera i terrori notturni man mano che crescono.