Contenuto
- Quali sono i modelli di sonno di un neonato?
- Quali sono le diverse fasi di allerta di un neonato?
- Attenzione sulle fasce
- Aiutare il tuo bambino a dormire
- Quali sono i segni della disponibilità al sonno?
- Come puoi aiutare il tuo bambino ad addormentarsi?
Quali sono i modelli di sonno di un neonato?
Il neonato medio dorme gran parte del giorno e della notte, svegliandosi solo per poppare ogni poche ore. Spesso è difficile per i nuovi genitori sapere per quanto tempo e quanto spesso un neonato dovrebbe dormire. Sfortunatamente, all'inizio non esiste un programma prestabilito e molti neonati hanno giorni e notti confusi. Pensano che dovrebbero essere svegli di notte e dormire durante il giorno.
Generalmente, i neonati dormono un totale di circa 8-9 ore durante il giorno e un totale di circa 8 ore di notte. Ma poiché hanno uno stomaco piccolo, devono svegliarsi ogni poche ore per mangiare. La maggior parte dei bambini non inizia a dormire tutta la notte (da 6 a 8 ore) fino ad almeno 3 mesi di età. Ma questo può variare molto. Alcuni bambini non dormono tutta la notte fino a circa 1 anno. Nella maggior parte dei casi, il tuo bambino si sveglierà e sarà pronto a mangiare almeno ogni 3 ore. La frequenza con cui il tuo bambino mangerà dipende da cosa gli viene nutrito e dalla sua età. Assicurati di parlare con il tuo medico per capire se devi svegliare il tuo bambino per l'allattamento.
Guarda i cambiamenti nel ritmo del sonno del tuo bambino. Se il tuo bambino ha dormito costantemente e improvvisamente si sveglia più spesso, potrebbe esserci un problema come un'infezione all'orecchio. Oppure il tuo bambino potrebbe attraversare uno scatto di crescita e aver bisogno di mangiare più spesso. Alcuni disturbi del sonno sono semplicemente dovuti a cambiamenti nello sviluppo oa causa della sovrastimolazione.
Quali sono le diverse fasi di allerta di un neonato?
I bambini sono diversi anche nel modo in cui sono vigili durante il tempo in cui sono svegli.
Fase di allerta tranquilla
Quando un neonato si sveglia alla fine del ciclo del sonno, c'è in genere una fase di allerta tranquilla. Questo è un momento in cui il bambino è molto immobile, ma sveglio e si prende cura dell'ambiente. Durante il periodo di allerta silenzioso, i bambini possono guardare o fissare oggetti e rispondere a suoni e movimenti. Questa fase di solito passa alla fase di avviso attivo. Questo è quando il bambino è attento ai suoni e alle immagini e si muove attivamente.
Fase di pianto
Dopo la fase di allerta tranquilla è una fase di pianto. Il corpo del bambino si muove in modo irregolare e lui o lei potrebbe piangere forte. I bambini possono essere facilmente sovrastimolati durante la fase del pianto. Di solito è meglio trovare un modo per calmare il bambino e l'ambiente. Tenere il bambino vicino o avvolgerlo comodamente in una coperta (fasciare) può aiutare a calmare un bambino che piange.
Di solito è meglio nutrire i bambini prima che raggiungano la fase del pianto. Durante la fase del pianto, possono essere così turbati da rifiutare il seno o il biberon. Nei neonati, il pianto è un segno tardivo di fame.
Attenzione sulle fasce
Fasciare significa avvolgere i neonati in una coperta per evitare che braccia e gambe si agitino. Questo può far sentire un bambino al sicuro e aiutarlo ad addormentarsi. È possibile acquistare una speciale coperta fasce progettata per rendere più facile la fasciatura.
Ma non usare le fasce se il tuo bambino ha 2 mesi o più, o se può rotolare da solo. La fasciatura può aumentare il rischio di SIDS (sindrome della morte improvvisa del lattante) se il bambino fasciato rotola sullo stomaco.
Quando ti avvolgi, dai al tuo bambino abbastanza spazio per muovere i fianchi e le gambe. Le gambe dovrebbero essere in grado di piegarsi verso l'alto e in fuori sui fianchi. Non posizionare le gambe del tuo bambino in modo che siano tenute insieme e dritte verso il basso. Ciò aumenta il rischio che le articolazioni dell'anca non crescano e si sviluppino correttamente. Ciò può causare un problema chiamato displasia e lussazione dell'anca.
Fai anche attenzione a fasciare il tuo bambino se il clima è caldo o caldo. Usare una coperta spessa quando fa caldo può surriscaldare il bambino. Usa invece una coperta o un lenzuolo più leggero per fasciare il bambino.
Aiutare il tuo bambino a dormire
I bambini potrebbero non essere in grado di formare i propri schemi di sonno e veglia, specialmente quando si addormentano. Puoi aiutare il tuo bambino a dormire conoscendo i segni della disponibilità al sonno, insegnandogli ad addormentarsi da solo e fornendo l'ambiente giusto per un sonno confortevole e sicuro.
Quali sono i segni della disponibilità al sonno?
Il tuo bambino potrebbe mostrare segni di essere pronto per dormire quando vedi i seguenti segni:
Strofinando gli occhi
Sbadigliando
Distogliere lo sguardo
Agitarsi
Come puoi aiutare il tuo bambino ad addormentarsi?
Non tutti i bambini sanno come addormentarsi. Quando è ora di andare a letto, molti genitori vogliono cullare il loro bambino per dormire. Neonati e bambini piccoli si addormentano durante l'allattamento. Avere una routine prima di coricarsi è una buona idea. Ma se un bambino più grande si addormenta mentre mangia o tra le tue braccia, questo potrebbe diventare uno schema. Il tuo bambino potrebbe quindi iniziare ad aspettarsi di essere tra le tue braccia per addormentarsi. Quando il tuo bambino si sveglia brevemente durante un ciclo del sonno, potrebbe non essere in grado di tornare a dormire da solo.
Dopo il periodo neonatale, la maggior parte degli esperti consiglia di lasciare che il bambino diventi assonnato tra le tue braccia, quindi di metterlo a letto mentre è ancora sveglio. In questo modo il tuo bambino impara ad andare a dormire da solo. Suonare musica soft mentre il tuo bambino ha sonno è anche un buon modo per creare una routine della buonanotte.