Contenuto
- Isoflavoni
- Dieta povera di grassi
- Crema al progesterone
- Acidi grassi omega-3
- Camomilla
- Resveratrolo
- Curcuma
- Tè verde
- Agopuntura
- Terapia di massaggio
- Erbe cinesi
L'endometriosi viene comunemente trattata con terapia ormonale, chirurgia, farmaci antidolorifici e cambiamenti nello stile di vita, ma poiché può essere così difficile da trattare, molte donne si rivolgeranno a terapie naturali per supportare i trattamenti medici prescritti dai loro medici.
Obiettivi del trattamento
Le terapie alternative funzionano sia per alleviare i sintomi dell'endometriosi che per affrontare i fattori causali sottostanti. Come regola generale, ci sono poche prove scientifiche a sostegno dell'uso di qualsiasi terapia alternativa nel trattamento dell'endometriosi. Detto questo, i potenziali danni tendono ad essere bassi, quindi generalmente non peggioreranno le cose.
I sintomi dell'endometriosi includono:
- Periodi dolorosi, inclusi dolore pelvico e crampi
- Dolore addominale inferiore o lombare
- Dolore acuto e profondo durante l'ovulazione, i rapporti sessuali, i movimenti intestinali o la minzione
- Dolori lancinanti (sciatica) durante le mestruazioni
- Periodi mestruali pesanti
- Sanguinamento tra i periodi
- Indigestione, diarrea, costipazione o nausea
- Infertilità
Per evitare complicazioni, consiglia al tuo medico se intendi utilizzare terapie naturali di qualsiasi tipo. In questo modo, la tua condizione può essere monitorata e le misure adottate nel caso si dovessero verificare effetti collaterali o interazioni impreviste.
Come viene trattata l'endometriosiIsoflavoni
L'estrogeno è un ormone femminile che regola la normale crescita dell'endometrio. La ricerca mostra che la disregolazione degli estrogeni può contribuire allo sviluppo dell'endometriosi.
Un gruppo di sostanze chimiche di origine vegetale chiamate isoflavoni può aiutare a ridurre i sintomi dell'endometriosi inibendo l'aromatasi, un enzima che converte gli ormoni maschili (androgeni) in estrogeni. Buone fonti alimentari di isoflavoni includono sedano, prezzemolo, soia, ceci e fave , pistacchi e arachidi.
Allo stesso modo, un composto organico chiamato indoli che si trova in broccoli, cavolfiori, cavoli, cavoli, cavoletti di Bruxelles e bok choy ha lievi effetti antiestrogeni che possono essere utili per le donne con endometriosi.
Dieta povera di grassi
Alcuni studi suggeriscono che l'esposizione a lungo termine a sostanze chimiche ambientali chiamate diossine e bifenili policlorurati (PCB) può aumentare il rischio e la gravità dell'endometriosi.
Un modo per ridurre l'assunzione di queste tossine è ridurre i grassi saturi, in particolare i latticini ad alto contenuto di grassi e la carne rossa. Sia la diossina che i PCB si accumulano nei grassi di origine animale, che possono essere facilmente trasmessi agli esseri umani negli alimenti.
Diversi studi hanno anche dimostrato che la carne rossa è un fattore di rischio indipendente per l'endometriosi, mentre un aumento del consumo di frutta e verdura fresca è associato a una diminuzione del rischio.
Fattori di rischio per l'endometriosiCrema al progesterone
I professionisti alternativi raccomandano spesso la crema al progesterone per trattare i sintomi dell'endometriosi.
Si ritiene che la crema al progesterone inibisca la proliferazione delle cellule endometriali e lo sviluppo dei vasi sanguigni (angiogenesi) che alimentano la crescita uterina. Inibendo questi processi, la crescita eccessiva dell'endometrio può essere significativamente ridotta insieme al dolore associato.
La crema di progesterone è derivata dalla soia o dall'igname selvatico messicano. Uno steroide vegetale chiamato diosgenina viene estratto in laboratorio e convertito in una forma bioequivalente di progesterone. La crema di igname selvatico viene spesso venduta come "progesterone naturale", uno stratagemma di marketing che è fuorviante poiché il contenuto di diosgenina non può essere convertito nel corpo in progesterone.
La crema al progesterone è disponibile presso le farmacie farmaceutiche o in alcune farmacie regolari. Può essere applicata sui polsi, sull'interno delle braccia, sull'interno delle cosce o sulla parte superiore del torace alla dose raccomandata dal medico.
È importante che il trattamento sia controllato dal punto di vista medico perché troppo progesterone può causare cambiamenti di umore, depressione, ritenzione idrica, aumento di peso e sanguinamento mestruale anormale.
Sebbene sia disponibile da banco, la crema al progesterone non è stata approvata per l'uso dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense.
Acidi grassi omega-3
Le prostaglandine sono una classe di acidi grassi complessi che sono in gran parte responsabili dei crampi mestruali e del dolore causato dall'endometriosi. Ci sono prostaglandine "buone" che alleviano l'infiammazione e prostaglandine "cattive" che promuovono l'infiammazione. Troppo o troppo poco dell'altro può provocare dolore.
Si ritiene che gli acidi grassi omega-3 presenti nei pesci grassi come salmone, sgombro, sardine e acciughe siano utili per le donne con endometriosi poiché vengono convertiti nel corpo in prostaglandine antinfiammatorie. Allo stesso tempo, compaiono sopprimere la produzione di prostaglandine infiammatorie derivate dai grassi saturi nei latticini e nella carne rossa.
Un maggiore apporto di acidi grassi omega-3, più specificamente un composto chiamato acido eicosapentaenoico (EPA) che si trova nell'olio di pesce, può alterare l'equilibrio delle prostaglandine e alleviare molti dei sintomi infiammatori dell'endometriosi.
La giuria rimane divisa su quanto siano robusti questi interventi dietetici, sebbene gli studi abbiano dimostrato che le donne con alte concentrazioni di EPA hanno l'82% in meno di probabilità di avere l'endometriosi rispetto alle donne con bassi livelli di EPA.
Oltre a mangiare pesce grasso, puoi ottenere acidi grassi omega-3 dagli integratori di olio di pesce da banco venduti sotto forma di capsule.
Camomilla
La camomilla, spesso adottata per i suoi effetti "calmanti", è stata a lungo utilizzata come rimedio casalingo per la sindrome premestruale (PMS), si presume che questi stessi effetti siano utili nel fornire il sollievo generalizzato dei crampi e del dolore causati dall'endometriosi.
La ricerca ha suggerito che gli effetti potrebbero essere più diretti di quanto immaginato in precedenza. Secondo uno studio del 2018 pubblicato su Giornale di fisiologia cellulare, la camomilla contiene un isoflavone noto come crisina che sembra innescare l'apoptosi (morte cellulare) nei tessuti uterini che sono cresciuti senza controllo.
Lo studio in provetta ha suggerito che la crisina presente nella camomilla e in altre sostanze (come il miele) potrebbe un giorno portare allo sviluppo di farmaci in grado di alleviare i sintomi dell'endometriosi. Sono necessarie ulteriori ricerche per vedere se gli stessi risultati possono essere replicati negli esseri umani.
Resveratrolo
Il resveratrolo è una sostanza nutritiva di origine vegetale che si trova principalmente nell'uva, nelle arachidi e nei gelsi. Si ritiene che il resveratrolo tratti l'endometriosi inibendo l'aromatasi (associata all'attività estrogenica) e gli enzimi COX-2 (associati al dolore).
La ricerca sugli animali ha dimostrato che gli impianti di resveratrolo nei ratti hanno ridotto il numero e le dimensioni delle lesioni endometriali del 60% e non è ancora stato dimostrato se lo stesso si possa ottenere mangiando cibi ricchi di resveratrolo.
Un piccolo studio del 2016 pubblicato su Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism ha riferito che le donne hanno fornito 1.500 milligrammi di resveratrolo al giorno sotto forma di compresse hanno avuto una riduzione del 23% dei livelli di testosterone nel sangue dopo tre mesi. Ciò che il supplemento non ha ridotto, tuttavia, è stata l'infiammazione che promuove i sintomi dell'endometriosi.
Curcuma
La curcuma è un pilastro della medicina naturopatica e una spezia che può offrire vantaggi significativi alle donne con endometriosi.
La curcuma contiene un composto antinfiammatorio e antiossidante noto come curcumina che ha dimostrato di rallentare la proliferazione delle cellule endometriali negli studi in provetta. Sembra che lo faccia inibendo la produzione di estradiolo, il più forte dei tre tipi di estrogeni umani.
Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se l'uso orale della curcuma può rendere un effetto terapeutico nelle donne con endometriosi. Al momento mancano le prove.
Sebbene generalmente considerato sicuro, la FDA avverte che alcuni integratori di curcuma importati contengono alti livelli di piombo. Per garantire la sicurezza, acquista solo integratori certificati dalla US Pharmacopeia (USP), NSF International o ConsumerLab.
Tè verde
Il tè verde ha proprietà simili al progesterone in quanto è un potente inibitore dell'aromatasi, inoltre è un anti-angiogenico e sopprime lo sviluppo di minuscoli vasi sanguigni che alimentano la crescita eccessiva dell'endometrio e promuovono l'infiammazione.
Il tè verde sembra farlo bloccando il fattore di crescita endoteliale vascolare C (VEGFC), una proteina rilasciata dai globuli rossi. Uno studio del 2018 sulla rivista Riproduzione umana hanno riferito che i topi di laboratorio a cui è stato impiantato un derivato del tè verde hanno ottenuto riduzioni significative della vascolarizzazione endometriale (crescita dei vasi sanguigni) rispetto ai topi trattati con un placebo.
Non è chiaro se bere il tè verde offra gli stessi benefici.
Agopuntura
L'agopuntura prevede l'inserimento di minuscoli aghi nella pelle, principalmente per trattare il dolore. Una revisione del 2017 degli studi pubblicati sulla rivista PLoS ONE hanno trovato prove, anche se lievi, che l'agopuntura può ridurre il dolore addominale e pelvico e le dimensioni della crescita eccessiva dell'endometrio nelle donne con endometriosi.
Nonostante i risultati positivi, la qualità degli studi era generalmente scarsa con misure ampiamente arbitrarie o soggettive. Dei 10 studi inclusi, solo uno era controllato con placebo.
Terapia di massaggio
Si ritiene che la massoterapia allevi i sintomi dell'endometriosi in due modi: rilasciando delicatamente le aderenze che uniscono i tessuti uterini insieme e alleviando lo stress che può amplificare le sensazioni di dolore e innescare gli spasmi uterini.
Un piccolo studio condotto nel 2010 ha riportato che 23 donne con endometriosi hanno avuto una significativa riduzione del dolore pelvico dopo sei settimane di massoterapia. In totale, alle donne sono state somministrate 20 sessioni di venti minuti incentrate sull'addome, sui lati e sulla base della colonna vertebrale (sacro). Nessun altro trattamento è stato prescritto durante lo studio di sei settimane.
Come affrontare l'endometriosiErbe cinesi
I professionisti della medicina tradizionale cinese (MTC) usavano tipicamente una combinazione di erbe per trattare condizioni uterine come l'endometriosi. L'endometriosi non è classificata come una malattia nella MTC ma è piuttosto descritta come una "sindrome da stasi del sangue" caratterizzata dalla formazione di noduli addominali .
Una revisione completa degli studi pubblicati in Database Cochrane di revisioni sistematiche ha scoperto che le erbe cinesi usate per trattare la stasi del sangue sembravano paragonabili allo steroide gestrinone nell'alleviare il dolore dell'endometriosi dopo la chirurgia laparoscopica.
Se usate al di fuori dell'intervento chirurgico, le erbe cinesi (assunte per via orale e sotto forma di clistere) sembravano essere altrettanto efficaci dell'androgeno sintetico danazolo nel fornire sollievo dal dolore dell'endometriosi.
Nonostante i risultati positivi, il ricercatore ha concluso che "è necessaria una ricerca più rigorosa per valutare con precisione il ruolo potenziale delle (erbe cinesi) nel trattamento dell'endometriosi".
Endometriosis Doctor Discussion Guide
Ottieni la nostra guida stampabile per il tuo prossimo appuntamento dal medico per aiutarti a porre le domande giuste.
